大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 女性 > 經(jīng)期洗頭的注意事項有哪些?經(jīng)期洗頭需要注意什么?[圖]

經(jīng)期洗頭的注意事項有哪些?經(jīng)期洗頭需要注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 15:45 經(jīng)期月經(jīng)洗頭

在經(jīng)期的時候,女性有很多需要注意的事情,有些人在經(jīng)期覺得不能洗頭,會受涼,不過經(jīng)期有時候會有好幾天,不洗頭總是感覺不舒服,還是想要洗洗頭,洗頭是可以的,但是有一些需要注意的地方,那么經(jīng)期洗頭的注意事項有哪些?經(jīng)期洗頭需要注意什么?

經(jīng)期洗頭的注意事項有哪些?經(jīng)期洗頭需要注意什么?(1)

1、經(jīng)期洗頭的注意事項

1、最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭,這時女性身體抵抗力非常低下。

2、如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭。

3、同時洗頭的時間不要過長。

4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈,頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。

洗頭是日常身體清潔的一個重要環(huán)節(jié),一般情況下,一周最少要洗2-3次頭。如果是在炎熱的夏季,因出汗較多,頭發(fā)容易油膩,讓很多人養(yǎng)成了天天洗頭的習(xí)慣。哪怕是一天不洗,都會覺得難受。

頭發(fā)天天清洗固然倍感舒適,但對于特殊時期的女人而言,洗頭過于頻繁并不是什么好事。自古,在民間就有流傳稱,坐月子期間不能洗頭,來月經(jīng)期間也不能洗頭。雖然這只是民間流傳的禁忌,但還是很多人忍不住繼續(xù)追問,來月經(jīng)期間能洗頭嗎?

關(guān)于來月經(jīng)時能不能洗頭的問題,我們來聽聽健康專家的科學(xué)說法:

2、經(jīng)期洗頭的危害

1、痛經(jīng)

中醫(yī)認為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液循環(huán)本來就比較差,洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

2、頭痛

由于發(fā)根上的毛孔張開,這時如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會更嚴重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對找上們

所以說,“月經(jīng)期間減少洗頭次數(shù)是對的”,由于在月經(jīng)期間特殊的生理變化,機體相對處于氣血虧虛的狀態(tài),抵抗力下降。中醫(yī)認為,頭為諸陽之會,月經(jīng)期間氣血不足,腦部供血相對處于不足狀態(tài),頭部也易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn),即所謂“頭風(fēng)”。因此,應(yīng)盡量避免在經(jīng)期洗發(fā)。

3、飽餐后洗頭傷心傷胃

中國社會科學(xué)院老年科學(xué)研究會會長熊必俊認為,吃飽飯后,洗澡,皮膚和肌肉血流量增加,胃部沒有充分血液,就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動,但對于患有心腦血管疾病的人,飯后馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血,引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。

所以,洗澡最好在飯后一兩個小時以后。可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間,比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

4、酒后洗頭會要命

很多人喜歡喝兩盅,如果飲酒后沒過多久就洗頭,很有可能出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。

患有心腦血管病的人,平時就不要用過涼的水洗頭,喝酒后則更要注意。

有的人喜歡喝完酒后出門走走,如果這時遇到冷風(fēng),會使風(fēng)寒之邪乘虛而入。

5、臨睡前不宜洗頭

早上趕著要上班,中午更是沒時間,晚上洗澡時一并解決洗頭問題最相宜,于是,晚上成了大多數(shù)都市白領(lǐng)洗發(fā)的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風(fēng)機會傷發(fā),而總是草草吹一下就了事。

“臨睡前洗頭,尤其是等不及吹干就睡覺,最易引發(fā)感冒和頭痛”,據(jù)彭康介紹,“晚上洗頭,而又沒有擦干的話,會使水分滯留于頭皮上,夜而冷凝,長期如此,會導(dǎo)致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天,寒濕交加,更容易引起疾患?!彼?,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。

6、晚上洗頭的壞處

一些人有晚上洗頭的習(xí)慣,但是晚上洗頭不一定好,晚上洗頭的壞處你知道多少呢?

晚上洗頭后,若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡,那當(dāng)然最好不過。但有時實在太忙了,過了晚上10時才洗頭,洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開,于是,頭發(fā)未干就倒頭大睡。

這樣做,年長的一輩都會說以后會頭痛的,其實,經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究,人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。

我們必須知道,人體在新陳代謝過程中,總是不斷地產(chǎn)生熱量,以維持體溫,這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機體表層,通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強的人,體溫調(diào)節(jié)機能正常,通過調(diào)節(jié),產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的,也就是當(dāng)體溫傾向下降時,則產(chǎn)熱增加,散熱減少,使體溫仍維持在37℃左右。

但對身體抵抗力弱的人來說,其自動調(diào)節(jié)體溫,使機體維持正常體溫的能力較差,所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。

而我們用熱水洗頭后,由于溫?zé)嶙饔?,使頭皮毛細血管擴張,機體向周圍輻射的熱量增多,同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的,有大量水分蒸發(fā)出去,也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。由于散熱增加,使機體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現(xiàn)感冒癥狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發(fā)燒等。

而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著,此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下,就更易發(fā)生感冒。

因此,一般來說,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡,這樣,就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著,容易感冒。

7、痛經(jīng)可以泡腳嗎

不少女性都受到痛經(jīng)的困擾,對此,韓博士建議,不妨試試在家用中藥泡腳,或許會取得意想不到的效果。不過,泡腳也需辨證論治。

氣滯血淤型的女性,表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,經(jīng)血色暗,帶有血塊。治宜調(diào)和氣血,化淤止痛。中醫(yī)認為,“女子以肝為本”,因此泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主,并加入適量的醋做引經(jīng)藥(酸入肝)??捎们嗥ぁ跛?、益母草各30克,川芎、紅花各10克,加入約兩升水、50毫升醋,大火煮開,再用小火煎煮30分鐘,等藥液冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳。盆中藥液量應(yīng)該浸踝關(guān)節(jié),如果不足量,可加適量溫水。

陽虛寒盛型的女性,表現(xiàn)為下腹冷痛,熱敷痛減,手腳發(fā)冷。治宜溫經(jīng)散寒止痛?!澳I主一身陽”,因此泡腳所選藥物應(yīng)多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主,并加入適量的鹽做引經(jīng)藥(咸入腎)??捎萌夤?、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克,干姜、小茴、吳茱萸各6克,食鹽少許,煎水泡腳。

每次泡腳堅持30分鐘以上,泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部,等水溫適合時開始泡腳。泡洗過程中可加熱水,最好是能泡至全身微微出汗。同時用手擦揉腳趾,尤其是大腳趾,并不時活動雙腳,讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群