現(xiàn)在一般的人都覺得長得瘦的人比較好看，所以經常聽到大家在說要減肥，特別是女性，有的人可能已經很瘦了，但是還是想要變瘦，可是大家有沒有意識到太瘦了對自己的健康有沒有威脅呢？那女生體重輕的危害有哪些？怎么判斷體重是否偏瘦？

1、女性體重太輕的危害

女性體重太輕確實是有很多危害的，我們會發(fā)現(xiàn)比較瘦弱的人容易出現(xiàn)月經不調的情況，因為雌性激素分泌不足，嚴重的可能會導致閉經。體重太輕還有可能會導致掉頭發(fā)，因為體內的蛋白質和脂肪的含量太少，代謝也會不正常，所以容易脫發(fā)。體重太輕還容易影響到懷孕，有的人懷孕后孕期也會感覺很累，生孩子也會相對比較困難。還有就是可能會引發(fā)一些疾病，比如說骨質疏松、膽結石等。

2、怎么判斷是否偏瘦

其實很多人都不知道自己的體重是不是標準的，試試覺得越瘦就越好，但是大家沒有發(fā)現(xiàn)嗎，有的人很瘦但是看上去并不好看，這里就給大家說一下體重指數(shù)，體重指數(shù)就是用體重（千克）除以身高（米）的平方，結果小于十八點五的話就是屬于偏瘦，一般結果在十八到二十四之間都是健康的。

3、體重太輕怎么增肥

有的人可能意識到自己的體重太輕，就會想到要增肥，而且對于某一部分人來說增肥是比較困難的，想要增肥飲食很重要，平時飲食要有規(guī)律，而且各種營養(yǎng)都要攝取到，不要覺得運動會減肥，適量的運動能增強人體體抗力，還能鍛煉肌肉哦。