月經(jīng)的周期一般是28天左右，由于一些因素的影響，有些人經(jīng)期會(huì)延長或者是提前，也有些女性的經(jīng)期一直都很長，間隔的時(shí)間比較長，感覺身體好像存在一些問題，那么月經(jīng)周期變長的因素有哪些？為什么月經(jīng)周期會(huì)很長？下面為大家介紹。

1、月經(jīng)周期變長的因素

1、中樞神經(jīng)-下丘腦異常，包括精神應(yīng)激性，如環(huán)境改變、過度緊張、精神打擊等精神應(yīng)激引起的反應(yīng)；還有體重下降、神經(jīng)性厭食、過度運(yùn)動(dòng)、藥物等引起下丘腦分泌促性腺激素的調(diào)節(jié)功能失調(diào)或抑制；另外還有先天性疾病或腦發(fā)育畸形及腫瘤引起激素分泌異常。

2、垂體性異常，指腦垂體病變使促性腺激素分泌異常，有先天性因素也有后天形成病變，如垂體腫瘤等。

3、卵巢性異常，由于卵巢先天性發(fā)育不良或卵巢功能異常或繼發(fā)病變引起月經(jīng)異常，如多囊卵巢綜合征，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、不規(guī)則、多毛、肥胖等；卵巢功能性囊腫；卵巢腫瘤等因激素改變而影響月經(jīng)。再就是嚴(yán)重的盆腔感染，也可使雙側(cè)卵巢組織受到破壞，從而影響月經(jīng)，甚至可發(fā)生永久性閉經(jīng)，其中以結(jié)核病變多見。

4、子宮性異常，子宮發(fā)育不良，子宮內(nèi)膜破壞也可引起月經(jīng)稀發(fā)，甚至閉經(jīng)。子宮內(nèi)膜破壞包括炎性因素，如子宮內(nèi)膜結(jié)核；還可發(fā)生于產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后過度刮宮引起的子宮內(nèi)膜基底層損傷或粘連等。

2、月經(jīng)不調(diào)怎樣調(diào)理

1、盡量使你的生活有規(guī)律

熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。配合使用婦良方調(diào)溫貼會(huì)更好。

2、必要時(shí)去看醫(yī)生

如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

3、防止受寒

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

4、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

5、調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

6、注意飲食

陰虛者，忌食辛辣燥熱之品；陽虛者，忌食寒涼冷積之品；經(jīng)少者，忌酸澀苦寒之品；經(jīng)多者，忌溫?zé)嵝晾敝贰?

蔬菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。最后對(duì)即將面臨更年期的婦女說一句，應(yīng)多攝取牛奶、小魚干等鈣質(zhì)豐富的食品。

3、月經(jīng)周期時(shí)間

1、經(jīng)期多少天正常

月經(jīng)周期是從此次月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)的第一天。一般平均為28--30天為一個(gè)月經(jīng)周期。21--35天為月經(jīng)周期的正常范圍。

2、計(jì)算月經(jīng)周期

出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間稱為月經(jīng)周期，因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時(shí)間。有些女性只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間，這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常，一個(gè)月月經(jīng)來潮兩次。其實(shí)仔細(xì)算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經(jīng)周期為28-35天，周期長短可因人而異，提前或錯(cuò)后7-10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

3、月經(jīng)來潮持續(xù)多久

月經(jīng)來潮的持續(xù)時(shí)間一般為3-7天，出血量在100毫升之內(nèi)，以第2-3天為最多。月經(jīng)血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及女性私處上皮細(xì)胞。一般女性月經(jīng)期無癥狀，少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學(xué)習(xí)及生活。

4、月經(jīng)周期短原因

正常女性的月經(jīng)周期一般為28-30天，周期長短有個(gè)體差異性，但月經(jīng)周期短于21天時(shí)應(yīng)視為月經(jīng)周期短的異常情況。月經(jīng)周期短的原因主要有卵巢功能減退、黃體功能不全、子宮肌瘤等疾病導(dǎo)致。

5、月經(jīng)周期長原因

正常的月經(jīng)周期為21-35天，平均28天。一般情況下，月經(jīng)提前或是推后一周左右都是正常的。有些女性月經(jīng)周期會(huì)變長，月經(jīng)周期長的原因有很多，可分為以下幾類：中樞神經(jīng)-下丘腦異常；垂體性異常指腦垂體病變使促性腺激素分泌異常，有先天性因素也有后天形成病變；卵巢性異常由于卵巢先天性發(fā)育不良或卵巢功能異?；蚶^發(fā)病變引起月經(jīng)異常。