冬天的天氣特點(diǎn)就是干燥，如果沒(méi)有水分經(jīng)常的干燥，我們就很容易喉嚨干喉嚨痛。特別是在晚上睡眠后，第二天早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的喉嚨已經(jīng)開始痛了，甚至紅腫發(fā)炎說(shuō)話的聲音都變了。

說(shuō)了這么多大家知道了冬天喉嚨一不小心就會(huì)出問(wèn)題，下面就跟大家分享下一旦我們喉嚨出現(xiàn)問(wèn)題怎么快速的找到方法，治療自己的喉嚨。

1、如何快速治喉嚨痛

1.冬天空氣冷，容易讓喉嚨受到刺激，加重喉嚨痛的癥狀。所以我們要注意喉嚨部位的保暖措施。例如圍巾圍脖等等，讓自己的喉嚨不暴漏在寒冷的空氣下面，有效的防止了冷空氣對(duì)于喉嚨的刺激。

2.在你感覺(jué)到喉嚨不適喉嚨痛的時(shí)候可以喝雞湯試試看，喝雞湯是一個(gè)比較古老的治療喉嚨的方法。喉嚨不適喉嚨同一般是因?yàn)椴《靖腥?，使得喉嚨的黏膜刺激產(chǎn)生痛感。剛好雞湯具有一定的消炎效果，如家雞湯加一些蘿卜，芹菜等一些蔬菜，不僅能夠有效的緩解喉嚨的炎癥還能提高自己身體的抵抗和自愈能力。

3.有一個(gè)方法比較特別，那就是口中含著生姜，生姜具有一定的抗菌抗病毒性，特別是喉嚨發(fā)揚(yáng)咳嗽很嚴(yán)重的情況下，口中含著生姜能很有效的緩解喉嚨發(fā)癢的癥狀，減輕咳嗽。

4.蘋果是一種很健康的水果，它含有很多的維他命，有機(jī)酸。大部分的喉嚨痛都是因?yàn)楦忻耙鸬?，蘋果能很有效的補(bǔ)充感冒流失的營(yíng)養(yǎng)，也可以有效的治療感冒帶來(lái)的喉嚨問(wèn)題。

5.還有一種物理治療方法，就是用干凈的很熱的水產(chǎn)生的水蒸氣把自己的呼吸道(鼻子)至于其中，這種方法可以讓喉嚨清洗濕潤(rùn)達(dá)到治愈的效果。一天重復(fù)幾次，每次就5-15分鐘即可。

日常生活，還是多注意自己的飲食健康和即使補(bǔ)充好水分最重要，祝你們有一個(gè)健康身體享受美好生活。