順產(chǎn)在很多人的眼中應(yīng)該都是最好的生產(chǎn)方式之一，因?yàn)轫槷a(chǎn)可以讓我們恢復(fù)的更加良好，并且順產(chǎn)對(duì)于寶寶的健康也是非常的有意義的，順產(chǎn)雖然很好，但是卻不是人人都可以做到的，那么，順產(chǎn)需要滿足哪些條件才可以？順產(chǎn)應(yīng)該要做好哪些準(zhǔn)備？

1、順產(chǎn)需要滿足的條件

標(biāo)準(zhǔn)一：骨盆條件符合

老人們?cè)诮o自己的孩子找媳婦的時(shí)候，都會(huì)說找一個(gè)屁股大的好生養(yǎng)。其實(shí)說的就是盆骨的大小，有的人天生就是小盆骨，胎兒在臨產(chǎn)的時(shí)候無法入盆生的很是困難，醫(yī)生為了母子的安全就會(huì)給家屬說剖腹產(chǎn)，順產(chǎn)很危險(xiǎn)不建議順產(chǎn)。有的女性骨盆在結(jié)構(gòu)上有兩個(gè)直徑，前后徑短，左右徑寬的話能夠讓胎兒順利通過，因此正直“端莊”的完美骨盆是能夠自然分娩的。

標(biāo)準(zhǔn)二：胎寶寶“配合”

生產(chǎn)的時(shí)候?yàn)槭裁凑f也要寶寶的配合才可以順利的生產(chǎn)呢？因?yàn)樘涸诟怪惺遣焕蠈?shí)的，胎兒自己也是會(huì)動(dòng)的，有的時(shí)候會(huì)拿著臍帶玩，睡覺的時(shí)候也是各種姿勢各種擺誰能有什么辦法。或者是孕婦在孕期攝入的營養(yǎng)過盛造成胎兒為巨大兒，醫(yī)生都會(huì)根據(jù)胎兒的各種數(shù)據(jù)來判斷適不適合順產(chǎn)。都要為了胎兒和孕媽媽的安全著想。

標(biāo)準(zhǔn)三：產(chǎn)力你要夠

生寶寶不是有蠻力就可以的，也是要注意用勁的放法的。生寶寶是需要產(chǎn)力，借用子宮收縮力為主，腹壁肌、膈肌的收縮力也是產(chǎn)力的重要組成部分。如果在懷孕的時(shí)候準(zhǔn)媽媽在家里面不喜歡運(yùn)動(dòng)，那么在生生產(chǎn)的時(shí)候是沒有勁的。因此在懷孕的時(shí)候準(zhǔn)媽媽最好是能夠做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣一來就能夠增加準(zhǔn)媽媽的肌肉強(qiáng)健度，提高心肺功能，對(duì)于順產(chǎn)有著非常大的幫助。

標(biāo)準(zhǔn)四：對(duì)于順產(chǎn)你要有信心

有的準(zhǔn)媽媽是第一胎，剛剛進(jìn)入產(chǎn)房就開始緊張，心理面開始胡思亂想，自己生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)不會(huì)出現(xiàn)意外啊。這種恐懼情緒可以通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制子宮收縮造成宮縮無力，這樣一來生產(chǎn)的時(shí)間就會(huì)變長了。孕媽媽在沒有生產(chǎn)的時(shí)候要多了解分娩知識(shí)，以正確的心態(tài)對(duì)待分娩。

孕媽媽一定要在自己沒有生產(chǎn)的時(shí)候多學(xué)習(xí)一下生產(chǎn)的知識(shí)。也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是想要順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們，一定要運(yùn)動(dòng)啊。

2、順產(chǎn)要做好哪些準(zhǔn)備

調(diào)整好孕期心情

由于體內(nèi)雌性激素水平發(fā)生變化，有些準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生不同程度的焦慮或煩躁，加上早孕反應(yīng)給身體帶來的不適，讓她不僅整天對(duì)腹中的胎兒健康情況提心吊膽，對(duì)自己是否能順利渡過漫長的十月懷胎、是否做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備也信心不足。其實(shí)大可不必這么緊張，準(zhǔn)媽媽不妨把懷孕、生產(chǎn)看作是人生中難得的一次經(jīng)歷，相信這其實(shí)也是一個(gè)生命繁衍極其自然的過程，放松放松心情，不妨多看看書學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，向過來人取取經(jīng)，多和家人朋友交流，也和同一階段的準(zhǔn)媽媽相互鼓勵(lì)相互慰藉。

孕期合理營養(yǎng)，控制體重

大部分人懷孕了以后，家里就特別重視，天天雞湯、魚湯、烏龜湯。渾湯中主要成分是脂肪，喝的過多，就會(huì)導(dǎo)致能量超標(biāo)，引起肥胖。還有些認(rèn)為吃水果孩子的皮膚會(huì)很好，就不加限制的吃。水果里面含糖分比較高，吃的過多也會(huì)導(dǎo)致能量超標(biāo)。孕期飲食原則應(yīng)注意限量、少油、忌糖、低鹽。限量包括限制主食量，種類，炒菜用油每日少于25g，鹽6g。忌食一些精致的糖類，蛋糕、甜面包、巧克力等。水果選擇一些低糖的水果，如柚子、梨子等。整個(gè)孕期體重增加應(yīng)該控制在12.5千克左右。一旦妊娠過期最好選擇手術(shù)分娩，以免胎兒頭骨太硬，可塑性變小，分娩時(shí)難以通過產(chǎn)道而造成難產(chǎn)。

適量科學(xué)的運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對(duì)產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運(yùn)動(dòng)員分娩時(shí)就會(huì)比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準(zhǔn)媽媽可以保持平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項(xiàng)目就可以了。

合理安排工作和休息

孕期必須保證有足夠的睡眠時(shí)間來達(dá)到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個(gè)小時(shí)。孕中期以后，孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位，切忌仰臥。現(xiàn)在工作競爭激烈，很多白領(lǐng)女性壓力也很大，不過懷孕后就不要在因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}而憂心忡忡了，這樣會(huì)加劇精神壓力，對(duì)胎寶寶的發(fā)育和健康可能會(huì)早產(chǎn)影響哦。

對(duì)于打算順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來說，要提前做好心理準(zhǔn)備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產(chǎn)的過程和應(yīng)對(duì)方法，要保持穩(wěn)定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會(huì)安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。