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學(xué)游泳耳朵進(jìn)水怎么辦?游泳時耳朵進(jìn)水怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:29 游泳耳朵進(jìn)水耳朵

游泳是一門技巧,而生活中很多人在夏天的時候,會去學(xué)游泳,但是學(xué)游泳如果不注意正確的方法,那么就會導(dǎo)致一些意外事故的發(fā)生,游泳的時候,耳朵這個部位是非常容易進(jìn)水的,那么學(xué)游泳耳朵進(jìn)水怎么辦?游泳時耳朵進(jìn)水怎么辦?來看看解決方法吧!

學(xué)游泳耳朵進(jìn)水怎么辦?游泳時耳朵進(jìn)水怎么辦?(1)

1、耳朵進(jìn)水怎么辦

專家介紹,對于游泳耳朵進(jìn)水怎么辦這種情況是經(jīng)常發(fā)生的事情,需要及時處理,以免損傷大家的耳部健康。耳朵進(jìn)水之后,要想辦法把水盡快的流出來,不要讓它自己的風(fēng)干。可以及時歪著頭,把耳朵斜著,讓水盡快的流出來。此外,大家也可以采用干凈的棉簽放入耳道里,把里面的水分給吸出來,這樣的話也可以防止水在耳朵里埋藏太久。

關(guān)于游泳耳朵進(jìn)水怎么辦,可以及時的側(cè)臥著讓耳朵里面的水給盡早的流出來一些,之后用棉簽在深入耳道吸收剩下的水分。這樣做都可以盡可能的減輕耳朵進(jìn)水對大家的傷害,平時游泳的時候,盡量的避免在水質(zhì)不衛(wèi)生的地方游泳,以免由于水質(zhì)的污染對大家的皮膚造成傷害,盡量都選擇一些比較干凈的水質(zhì)去游泳更好一些。

2、預(yù)防耳朵進(jìn)水

1、游泳后應(yīng)及時把外耳道內(nèi)的積水排凈。排水時,頭部歪向積水的一側(cè),用同側(cè)的手掌輕輕拍打頭部,就可將水排出。如耳內(nèi)發(fā)癢,可用75%酒精棉輕擦外耳道,禁用手挖。如感到耳內(nèi)疼痛應(yīng)及時到醫(yī)院診治。

2、游泳前要作好體格檢查。外耳道有耵聹時應(yīng)當(dāng)取出,否則泡漲后容易引起疼痛發(fā)炎?;加兄卸椎娜耍绻哪び写┛?,臟水進(jìn)入中耳,可使中耳炎加重。因此,中耳炎患者必須經(jīng)醫(yī)生同意后才能游泳。

3、游泳時用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道,可起保護(hù)作用。

4、跳水要注意姿勢和方法,不要使耳朵直接受水拍擊,以免發(fā)生鼓膜外傷。

游泳時耳朵進(jìn)水一定不要慌張,不然很容易發(fā)生意外,大家可以試試以上為大家分享的方法。

3、游泳的好處

好處一、改善心血管系統(tǒng)的功能

游泳時要克服水的阻力需要動用較多的能量,使心率加快,心輸出量增大。

堅持長期進(jìn)行游泳鍛煉,心臟體積呈運(yùn)動性增大,心肌收縮有力,安靜心率減慢,每搏輸出量增加,血管壁增厚,彈性加大,心血管系統(tǒng)的效率得到提高。

好處二、提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能

水的密度比空氣大800余倍,人在水中受到的壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于在空氣中。這就是初學(xué)游泳者在水中感到呼吸困難的原因。

由于胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大,這就迫使呼吸肌用更大的力量進(jìn)行呼吸。

所以經(jīng)常游泳,可以增大呼吸肌的力量,提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。增加肺活量。

好處三、改善肌肉系統(tǒng)的能力

游泳是一項全身參與的運(yùn)動,可以比其他運(yùn)動員更多的肌肉群參與代謝供能。

因?yàn)樵谒杏斡拘枰朔^大的阻力,游泳又是周期性的運(yùn)動,長期鍛煉能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關(guān)節(jié)的靈活性都得到提高。并且有效改善柔韌性好處四、塑造健美的體型

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