糖尿病在生活中還是比較常見(jiàn)的病癥，這種疾病主要是由于代謝功能異常導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，而且糖尿病患者在飲食方面有很多需要注意的地方，那么糖尿病患者的飲食誤區(qū)有哪些？糖尿病人飲食要注意什么細(xì)節(jié)？下面就來(lái)詳細(xì)了解糖尿患者飲食需要注意哪些內(nèi)容吧。

1、糖尿病患者飲食誤區(qū)

1、饑餓療法

很多糖尿病的患者害怕血糖的升高，所以直接就讓自己餓肚子，不吃東西，血糖就不會(huì)升高。這樣偏激的做法會(huì)導(dǎo)致升糖激素更加的活躍，引起血糖反跳性過(guò)度升高，最終就會(huì)導(dǎo)致病情更加的難以控制。

2、主食吃得越少越好

部分的糖尿病患者控制自己的飲食，主食更加是能不吃就不吃，吃得越少就越好，的男士其實(shí)這樣的話，反而會(huì)有可能增加肉類(lèi)和脂肪的攝取。所以不吃主食的做法并不可取。

3、只不吃甜食

甜食中含糖分高，糖尿病患者是應(yīng)該嚴(yán)格的控制，部分的糖尿病患者以為只要不吃甜食就可以了，其他食物都沒(méi)有關(guān)系。但是事實(shí)上，很多含淀粉的食物本身并不甜，但是消化之后就會(huì)變成葡萄糖，一樣會(huì)增加糖分的攝取，導(dǎo)致血糖升高。

4、堅(jiān)果充饑

花生、杏仁、開(kāi)心果等堅(jiān)果類(lèi)食物，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康有一定的益處，部分的糖尿病患者就拿這些堅(jiān)果食品充饑，這樣的做法也不可取。因?yàn)殡m然這些食品營(yíng)養(yǎng)豐富，但是同時(shí)熱量也非常高，多吃會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

5、植物油不會(huì)升高血糖

部分的糖尿病患者將家里的動(dòng)物油，改成了植物油，認(rèn)為這樣無(wú)論吃多少都不會(huì)導(dǎo)致血糖的升高，雖然植物油確實(shí)比動(dòng)物油更加的健康，但是植物油同樣的也是脂肪，熱量也是很高的，也應(yīng)該注意用量。

6、無(wú)糖食品可以多吃

市面不少的食品都打出了無(wú)糖的稱(chēng)號(hào)，但是事實(shí)上只不過(guò)是將蔗糖換成了其他的甜味劑，食品中所含有的熱量是沒(méi)有產(chǎn)生任何的變化的。

7、不甜的水果可以多吃

不甜的水果中依然含有糖分，糖尿病患者都應(yīng)該有所控制。

8、吃藥就無(wú)需控制飲食

這是非常錯(cuò)誤的一個(gè)觀念，服藥是為了控制病情，并不意味著就可以隨便的進(jìn)食，一樣會(huì)加重胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，影響病情。

總的來(lái)說(shuō)，糖尿病患者需要保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，可以作為每餐基礎(chǔ)食物的有豆莢、小麥、大米、水果、蔬菜；可提供蛋白質(zhì)、應(yīng)中等量攝入的是魚(yú)、蛋、瘦肉、無(wú)皮雞肉、堅(jiān)果、低脂牛奶；可供應(yīng)脂肪、要最少量攝入的是油類(lèi)。除了控制飲食之外，還應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣可以幫助控制血糖，例如：快步走、慢跑、爬樓梯、太極拳、踏單車(chē)等都適合不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇。飯后1個(gè)小時(shí)左右可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，應(yīng)隨身攜帶糖果和餅干，可以防止低血糖。

2、降血糖的食物有哪些

(1)南瓜

南瓜中含有大量果膠，果膠在腸道中吸收水分后，形成一種凝膠狀物質(zhì)，可以延緩腸道對(duì)糖分的吸收，降低餐后血糖;而其中的微量元素鈷，能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)人體造血功能，還能促進(jìn)體內(nèi)胰島素的分泌，降低血糖。

食用注意事項(xiàng)：南瓜每次食用量不要太多，因?yàn)槟瞎媳旧砗刑欠郑患右钥刂?，?huì)因總熱量超標(biāo)而引起血糖升高。再者南瓜性溫，且不宜消化，腸胃功能不好，氣滯胸悶的人不宜將南瓜和羊肉同時(shí)食用。

(2)苦瓜

苦瓜被譽(yù)為“植物胰島素”，所含的苦瓜皂苷不但有類(lèi)似胰島素的作用，而且還可以刺激胰島素釋放，具有非常明顯的降血糖的作用。

食用注意事項(xiàng)：苦瓜性寒，糖尿病兼有胃寒，腸胃疾病的人群不宜食用。

(3)萵苣

萵苣含有豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經(jīng)常食用有助于預(yù)防糖尿病。

食用注意事項(xiàng)：萵苣性微寒，糖尿病兼有胃寒，胃腸疾病者不宜食用。

(4)洋蔥

洋蔥所含的S-甲基半管氨酸亞砜，磺脲丁酸具有降血糖的作用，含有的前列腺素A能增加腎血流量和尿量，促進(jìn)鉀鈉排泄，對(duì)預(yù)防糖尿病并發(fā)腎病大有幫助。

食用注意事項(xiàng)：洋蔥揮發(fā)性物質(zhì)會(huì)強(qiáng)烈刺激眼睛，糖尿病并發(fā)眼部疾病患者不宜食用。

(5)蘑菇

蘑菇具有明顯的安神降壓，抗疲勞，增強(qiáng)免疫和降血糖作用，尤其適合形體消瘦的糖尿病人食用。

食用注意事項(xiàng)：蘑菇是高嘌呤食物，糖尿病兼有痛風(fēng)患者不宜食用。

(6)魔芋

魔芋含有的葡甘聚糖等活性物質(zhì)有降糖作用。

食用注意事項(xiàng)：糖尿病腹瀉患者不宜食用。生魔芋有毒，必須煎煮3小時(shí)以上，煮熟透才可以食用，并且一次食用量不宜超過(guò)80克。

(7)空心菜

空心菜含有類(lèi)胰島素樣成分，常食用有明顯的降糖作用。

食用注意事項(xiàng)：空心菜性涼，糖尿病體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)多食用。