太極拳是一種較為舒緩的體育項(xiàng)目，適合廣大的人民群眾，老少皆宜?，F(xiàn)代社會(huì)人們已經(jīng)開始重視健康養(yǎng)生，把生活中的點(diǎn)滴做到極致，比如除了想練好太極拳，還要挑選最適合練太極拳的鞋子。那么練太極拳穿什么鞋最好？
太極拳有著悠久的歷史，想古人練習(xí)太極拳的年代，根本就沒有什么籃球鞋、皮鞋等，練武統(tǒng)一穿著千層底布鞋。既然古人都穿布鞋練太極這么多年了，也沒出什么問題，反而把太極拳練得出神入化、發(fā)揚(yáng)光大，那么從這方面來看，布鞋是相當(dāng)合適的。
實(shí)際上練習(xí)太極拳對鞋子并沒有太多的要求，正常的軟底運(yùn)動(dòng)鞋就行，只要你不耍帥穿什么皮鞋之類的，效果都差不多。
穿什么鞋練習(xí)太極拳是次要的，你需要把握好太極拳的動(dòng)作，不要只是跟著視頻比劃著學(xué)，那樣會(huì)有很多動(dòng)作做不到位。不規(guī)范的太極拳不僅不會(huì)達(dá)到健康養(yǎng)生的目的，反而容易對身體造成損害，建議最好是在太極拳熟手的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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