準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言辛艘院?，就開(kāi)始要注意很多的問(wèn)題，因?yàn)?，在懷孕了以后，很多的風(fēng)險(xiǎn)性都是有可能的，最多發(fā)生問(wèn)題的時(shí)候，就是分娩的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們最擔(dān)心的一個(gè)問(wèn)題莫過(guò)于出現(xiàn)難產(chǎn)的問(wèn)題，那么，難產(chǎn)通常是什么原因造成的？怎樣促進(jìn)子宮的恢復(fù)？

1、難產(chǎn)主要是什么原因

難產(chǎn)的原因知多少

難產(chǎn)是泛指在分娩過(guò)程中出現(xiàn)某些情況，導(dǎo)致嬰兒本身產(chǎn)生問(wèn)題，或因母親骨盤(pán)腔狹窄、子宮或女性私處結(jié)構(gòu)異常、子宮收縮無(wú)力或異常所導(dǎo)致。另外，難產(chǎn)依字面解釋?zhuān)词恰袄щy生產(chǎn)”的意思，臨床上的表現(xiàn)是分娩過(guò)程緩慢，或甚至于停止。

準(zhǔn)媽媽分娩的過(guò)程主要可分為三個(gè)階段：

一、是從陣痛開(kāi)始至子宮頸全開(kāi)，平均為十二小時(shí)以下，若初產(chǎn)婦超過(guò)二十小時(shí)、經(jīng)產(chǎn)婦超過(guò)十四小時(shí)都算是過(guò)長(zhǎng)；

二、是由子宮頸全開(kāi)至胎兒出生，平均為兩小時(shí)；

三、是寶寶出生至胎盤(pán)娩出，一般為五至三十分鐘。在這三個(gè)階段中，任何一個(gè)階段不順利導(dǎo)致生產(chǎn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可稱(chēng)為難產(chǎn)。

胎兒過(guò)大是最常見(jiàn)的難產(chǎn)問(wèn)題難產(chǎn)的原因和胎兒、產(chǎn)道和子宮收縮三者的互動(dòng)息息相關(guān)。

胎兒本身造成的問(wèn)題是難產(chǎn)的主要原因，最常見(jiàn)的情形是嬰兒的頭部太大，測(cè)量胎兒間頂距(bpd)可知頭部大小。

若bpd超過(guò)10公分，生產(chǎn)是比較困難的；超過(guò)10.5公分，女性私處生產(chǎn)就幾乎不可能。其它少數(shù)嬰兒難產(chǎn)原因包括腦積水、胎兒長(zhǎng)腫瘤、連體嬰、巨嬰及胎位不正如：臀部向下、前額向下、后枕位、橫位等錯(cuò)誤姿勢(shì)，也會(huì)導(dǎo)致分娩困難。

如今，胎位不正的問(wèn)題都能在產(chǎn)前精確的掌握，而大幅降低了難產(chǎn)的發(fā)生率。胎兒的平均體重為3300～3400公克，太大的胎兒易造成產(chǎn)道的破裂及增加難產(chǎn)的機(jī)會(huì)。

因此，準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要以“提供胎兒營(yíng)養(yǎng)”為理由而對(duì)飲食毫無(wú)節(jié)制!懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。正常的生產(chǎn)胎位應(yīng)為頭位，才能順利生產(chǎn)。因此胎位不正如臀位、橫位等都會(huì)造成難產(chǎn)。

適當(dāng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)降低難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

若不幸真的遭過(guò)難產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑧?yīng)該要有正確的認(rèn)知，務(wù)必了解每一次難產(chǎn)都是個(gè)案，并不代表曾經(jīng)難產(chǎn)即會(huì)再度難產(chǎn)。其次，定期產(chǎn)檢有助于降低或消弭難產(chǎn)的情形，是最有效且最積極的作法。

而家人如孕婦的丈夫、公婆或爸媽等，也應(yīng)當(dāng)負(fù)起協(xié)助的責(zé)任，與醫(yī)師幫忙曾經(jīng)有難產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的婦女重建自信心。此外，歷經(jīng)過(guò)難產(chǎn)痛苦的婦女，可多給自己一些時(shí)間平撫身心，再以一個(gè)健康及平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)懷孕、生產(chǎn)這自然且寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)，如此一來(lái)，懷孕與生產(chǎn)將不再是一件害怕的事了。

2、怎樣促進(jìn)子宮的恢復(fù)

一、產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好的危害

產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好，對(duì)女性的潛在危害性挺大。直接影響到女性的月經(jīng)正常，可能會(huì)導(dǎo)致女性患上宮頸疾病、子宮疾病等問(wèn)題，甚至對(duì)于再懷孕都會(huì)造成負(fù)面影響。

二、如何促進(jìn)產(chǎn)后子宮恢復(fù)？

1.產(chǎn)后及時(shí)排尿

促進(jìn)產(chǎn)后子宮恢復(fù)，首先在產(chǎn)后的4-6小時(shí)內(nèi)，要及時(shí)排尿，否則極有可能造成尿潴留，使膀胱變得膨脹，從而擠壓到了子宮，導(dǎo)致子宮收縮受到影響而出現(xiàn)產(chǎn)后出血或者膀胱炎的癥狀。因此，產(chǎn)后就要及時(shí)排尿。

2.適當(dāng)下床活動(dòng)

產(chǎn)后如果產(chǎn)婦的身體條件允許的話，就要盡快地下床活動(dòng)，這樣才對(duì)身體體力的恢復(fù)更有幫助，長(zhǎng)時(shí)間臥床的話對(duì)身體的恢復(fù)很不利。此外，可以對(duì)腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ@樣可以有助于促進(jìn)子宮的恢復(fù)，而且讓子宮內(nèi)的惡露排出。

3.不吃活血食物

有些產(chǎn)婦月子里就大補(bǔ)特補(bǔ)，而且擔(dān)心分娩過(guò)程失血過(guò)多所以就要多吃補(bǔ)血活血的食物。其實(shí)這么做是不對(duì)的，產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)應(yīng)該不要多吃活血的食物，那樣反而會(huì)延長(zhǎng)了惡露的時(shí)間。

4.提倡母乳喂養(yǎng)

在產(chǎn)婦和寶寶的身體條件允許的情況下，一定要提倡母乳喂養(yǎng)，多讓孩子吸吮。通過(guò)吸吮刺激，可以促進(jìn)產(chǎn)婦的催乳素和縮宮素的分泌，有利于母乳的分泌和子宮的恢復(fù)。

5.注意個(gè)人衛(wèi)生

產(chǎn)后一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是生殖器的清潔消毒衛(wèi)生，要勤換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾等，而且使用稀釋后的高錳酸鉀溶液進(jìn)行清洗消毒。這樣可以使生殖器不容易受到感染，也有利于子宮的正?；謴?fù)。