月經(jīng)是女性的正常生理代謝，周期約為一周，但是這個時期會對生活帶來很大的不便，而且精神狀況和情緒都有很大的影響，因此會對一些重要時期帶來不利影響，所以不少人會通過提前月經(jīng)的方式錯開這些時期，那么吃什么能刺激月經(jīng)提前？讓月經(jīng)提前的科學方法有哪些？下面就來詳細了解具體情況吧。

1、吃什么刺激月經(jīng)提前

1、甜食：研究表明，經(jīng)常性的去喝飲料、吃蛋糕、糖果一類食物，可引發(fā)月經(jīng)提前情況，同時會引起女性月經(jīng)來潮期的其他不適情況發(fā)生。

2、高纖維食物：高纖維食物的食用，可導致血液中鎂元素含量的升高，進而起到了調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，有時會引發(fā)月經(jīng)提前。

3、咖啡因食物：女性在大量食用咖啡因類的食物后，會引發(fā)情緒上的波動。而女性在情緒過于激動的情況下，會引發(fā)月經(jīng)提前情況發(fā)生。

4、喝紅糖水：紅糖水能讓月經(jīng)提前來。煮紅糖水時可以在里面放上紅棗和姜片，這不僅對身體沒有壞處也可以治療月經(jīng)疼痛，一般可以提前兩到三天3、對于月經(jīng)規(guī)律者，可在月經(jīng)前3-5日開始口服探親避孕藥，每晚一片，連續(xù)服用，直到活動結束，停藥后3-5天方來月經(jīng)。

5、吃涼食：另外，女性若是貪吃涼食，也容易引發(fā)月經(jīng)來潮提前情況發(fā)生。

6、吃辣：導致月經(jīng)提前的原因之一就是吃辛辣食物，因此月經(jīng)前吃辣也會促使月經(jīng)提前的可能。

此外，劇烈運動也是會讓子宮內(nèi)膜比較提早或加快脫落。從而也可以讓月經(jīng)提前。但在來月經(jīng)時不要劇烈運動的。只是以上這些都不能說一定會讓月經(jīng)提前，如果真遇到非避開不可的經(jīng)期，最好還是用一些比較科學的方法。

2、科學的讓月經(jīng)提前來

1、服用黃體素。女性可在經(jīng)期前1個月時，服用低劑量的黃體素來阻止月經(jīng)報到，等到想來月經(jīng)的前7天再停藥，即可把月經(jīng)期規(guī)劃為那天來臨。采用這種方法讓月經(jīng)提前來，對女性的身體傷害較小，低劑量的黃體制素也不會對卵巢造成過多傷害，不足的是需早些準備。

2、在月經(jīng)來之前7天服用“21+7”短效避孕藥，每天一直吃含藥的片就不會來月經(jīng)，還能避孕，想來月經(jīng)時停藥就可以了。

3、一般來說注射催經(jīng)效果較快，約七天之內(nèi)會見紅，所以在重要日期前十天左右開始打催經(jīng)針，應可順利錯開經(jīng)期。

特殊情況分析：想讓月經(jīng)提前可分緩和型和快速型，緩和型是在經(jīng)前1個月時，吃低劑量黃體素阻止月經(jīng)報到，等到想來月經(jīng)7天再停藥，即可把月事規(guī)畫為那天來臨?？焖傩褪侵敢淮窝a充大量的黃體素，也就是施打俗稱的催經(jīng)針，讓子宮內(nèi)膜增厚，提前剝落，打針后3，4天，月經(jīng)即會來潮，在預期月經(jīng)來潮日的前7至10天就該施打。如果打了催經(jīng)針，月經(jīng)還是沒有來，有可能是黃體素補充還不夠，或是懷孕了，也有可能是有其它疾病，應進一步診治。

3、月經(jīng)提前的注意事項

1、多吃一些新鮮果蔬和清熱補氣的食材

常見的治療月經(jīng)提前的果蔬就有芹菜、胯骨啊、柿子、柚子等等;

清熱的食材則有黃瓜、蓮藕、甲魚等等;

補氣的食材則可以是老母子、蓮子、榛子等等;

2、月經(jīng)期間不能夠進行太過于繁重的體力活或者是參加激烈的賽事，這樣不利于身體的調(diào)養(yǎng);

3、需要紓解自己的心情，不能夠?qū)男那橛艚Y于心，所以要放寬心態(tài)，知道如何令自己愉快;

4、少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，例如狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、煙酒等等。