女性由于生理特殊性，如果生活中不做好護(hù)理工作，很容易出現(xiàn)各種不適病癥，而且很多婦科疾病的危害非常大，那么女人易患婦科病的惡習(xí)有哪些？女性日常如何預(yù)防婦科??？女性容易患婦科病的習(xí)慣有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、女人易患婦科病的惡習(xí)

一、常期使用護(hù)墊、棉條

許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免女性私處和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持女性私處環(huán)境清潔。這種想法是很錯(cuò)誤的，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用護(hù)墊，容易使女性私處透氣不良而致感染。此外，使用看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間不更換棉條更容易導(dǎo)致女性私處炎癥以及其他婦科疾病。

建議：只在月經(jīng)將凈或月經(jīng)將至的短期內(nèi)使用護(hù)墊。盡量不使用棉條。并且及時(shí)更換。

二、習(xí)慣憋尿

尿液產(chǎn)生于腎臟，在膀胱中蓄存，當(dāng)達(dá)到200cc左右時(shí)人體就會(huì)產(chǎn)生尿意，此時(shí)不排出會(huì)持續(xù)蓄存直到500cc以上時(shí)，膀胱會(huì)過(guò)度膨脹。而尿液作為人體的代謝廢水，其中除了95%-97%的水分之外，還有固體物質(zhì)如電解質(zhì)、含氮化合物等。長(zhǎng)期如此這些物質(zhì)會(huì)對(duì)膀胱造成傷害，進(jìn)而引起婦科疾病。

建議：針對(duì)女性憋尿帶來(lái)的傷害，除了要及時(shí)排便之外，還需要多注意飲水，促進(jìn)人體的新陳代謝和尿液排出，起到?jīng)_刷尿道的作用。

三、私處經(jīng)常使用清洗液

很多人以為每晚使用清洗液洗下身是種很健康的習(xí)慣，其實(shí)不然，在沒(méi)有婦科炎癥的情況下如果長(zhǎng)期的沖洗會(huì)影響女性私處的正常酸堿度，破壞女性私處的自潔功能。經(jīng)常使用清洗液進(jìn)行女性私處沖洗的婦女患性病的危險(xiǎn)性會(huì)增加。

建議：清水洗浴下身。即使出于治療目的，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

四、內(nèi)衣褲清洗方式不對(duì)

如果沒(méi)做好清潔工作，洗衣機(jī)也會(huì)成為疾病源頭。特別是目前大家都很喜歡用的全自動(dòng)洗衣機(jī)，殘留水不容易排放干凈，更依然引起霉菌的滋生。而有些菌種即使通過(guò)晾曬也不一定消滅得了，尤其是貼身的內(nèi)衣褲，對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常危險(xiǎn)。

建議：女性洗內(nèi)衣褲最好用手工搓洗，選用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕婦、哺乳期婦女，更應(yīng)注意。同時(shí)，應(yīng)該將洗衣機(jī)擺放在通風(fēng)、明亮的地方，注意內(nèi)衣褲與外套分開(kāi)洗滌，以降低衣服的交叉污染。

五、黑白顛倒生活

長(zhǎng)期過(guò)著“黑白顛倒”生活的女性，會(huì)使機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。

建議：重新設(shè)定24小時(shí)。長(zhǎng)期上夜班的人，只要保持常年白天睡覺(jué)習(xí)慣，并且達(dá)到7小時(shí)睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規(guī)律。并注意飲食健康，多吃一些水果蔬菜等有利于消化的食物。如果有失眠，應(yīng)該及早治療。

六、久坐不動(dòng)

長(zhǎng)期久坐容易導(dǎo)致女性私密部位溫度增高，加之女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，會(huì)更利于私密處細(xì)菌的繁殖，從而出現(xiàn)女性私處炎、異味和瘙癢現(xiàn)象。而且長(zhǎng)期久坐對(duì)女性的卵巢健康也不利，久坐一方面導(dǎo)致盆腔的血液流動(dòng)不暢，出現(xiàn)卵巢供血不足，卵巢容易過(guò)早衰老。另一方面，久坐還會(huì)引起的盆腔炎、附件炎，這些都對(duì)女性的健康不利。

建議：“靜如處子”對(duì)女性的健康也是不利的，任何時(shí)期女性都需要一些運(yùn)動(dòng)，伸展筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)。另外，在經(jīng)期也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才有利于經(jīng)血的排出，久坐則更易發(fā)生痛經(jīng)、經(jīng)血淤積等現(xiàn)象。

2、婦科疾病常見(jiàn)發(fā)病部位

1、女性私處：女性私處常見(jiàn)的疾病就是女性私處炎癥，但是女性私處炎發(fā)生的原因不盡相同，引起的病菌不同治療的方法也就不一樣，常見(jiàn)的有滴蟲(chóng)性女性私處炎、霉菌性女性私處炎、細(xì)菌性女性私處炎。

2、子宮：子宮類婦科病的種類比較多，而且子宮是孕育生命的地方，子宮如果出現(xiàn)問(wèn)題，一般都不能進(jìn)行受孕；一般來(lái)說(shuō)有子宮肌瘤、宮外孕、異位妊娠、子宮內(nèi)膜異位、癥子宮內(nèi)膜癌、子宮肉瘤、子宮內(nèi)膜炎、子宮發(fā)育異常、子宮脫垂、葡萄胎等。子宮中很多的疾病都會(huì)影響女性受孕或是危害女性身體健康。

3、宮頸：宮頸是子宮前面的一道保護(hù)防線，用來(lái)保護(hù)子宮的健康，如果宮頸有疾病那子宮的防護(hù)能力自然就會(huì)下降。常見(jiàn)的宮頸疾病有：宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸癌、宮頸息肉、宮頸肥大、宮頸囊腫等。

4、輸卵管：輸卵管的疾病一般會(huì)阻止或是延遲受精卵運(yùn)輸?shù)竭_(dá)子宮進(jìn)行著床，所以輸卵管疾病也會(huì)導(dǎo)致難以受孕。一般來(lái)說(shuō)主要有輸卵管炎癥、輸卵管堵塞、輸卵管積水等疾病。

5、卵巢：卵巢疾病是造成女性不孕的主要原因，因?yàn)槁殉布膊⊥鶗?huì)造成女性的內(nèi)分泌紊亂，這樣就會(huì)讓卵巢功能下降，卵子質(zhì)量也不高。卵巢疾病有：卵巢癌、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合癥、附件炎、卵巢畸胎瘤、巧克力囊腫等。

6、盆腔：盆腔疾病一般來(lái)說(shuō)會(huì)使其他部位的感染加重；盆腔疾病同時(shí)也會(huì)影響生殖系統(tǒng)，生出更多的婦科疾病，因?yàn)榕枨患膊?huì)使得其他的生殖器官粘連，從而導(dǎo)致不孕。主要的盆腔疾病有：盆腔炎癥、盆腔積液、盆腔囊腫、盆腔粘連等。

7、乳房：乳房疾病也屬于婦科疾病的一種，一般來(lái)說(shuō)乳房疾病會(huì)讓女人很痛苦，會(huì)有乳房疼痛，腫塊，嚴(yán)重的乳房疾病需要切除乳房。乳房疾病主要包括：乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、乳房濕疹等。

3、如何有效預(yù)防婦科疾病

1、合理的飲食：規(guī)律的生活。女性不宜食用寒氣過(guò)重的食物，在月經(jīng)前幾天就要開(kāi)始忌口，不能吃生冷的食物，直到月經(jīng)結(jié)束為止。不要過(guò)度勞累，久坐以后注意起來(lái)進(jìn)行活動(dòng)一下，因?yàn)榫米院?，女性的生殖系統(tǒng)就不能很好的透氣，細(xì)菌很容易繁殖，其次就是因?yàn)榫妥臅r(shí)候，盆腔容易充血，不利于健康。

2、注意鍛煉身體：經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣就可以增加女性的身體抵抗力，不容易受到外界的刺激而被感染等。

3、注意衛(wèi)生：平時(shí)的生活中一定要注意衛(wèi)生清潔，勤換洗內(nèi)褲，清潔外陰。性生活中要保證同房前后都要清潔，洗澡并清洗外陰；不能因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽，或是懶怠而使得婦科病有纏身的可能。

4、生活有規(guī)律：拒絕不良的生活習(xí)慣。在生活中潔身自好，不能有濫交的行為，濫交產(chǎn)生婦科病的概率非常大，同時(shí)女性不要有抽煙喝酒的習(xí)慣，這些習(xí)慣都會(huì)使得發(fā)生婦科病的概率比普通人高上幾倍。

5、定期檢查：婦科檢查很重要，因?yàn)楹芏鄫D科疾病有時(shí)候并沒(méi)有很明顯的身體不適的特征，即使有也不易察覺(jué)，所以定期做婦科檢查可以幫助我們及早發(fā)現(xiàn)婦科疾病，及早進(jìn)行治療免除后患。女性一般都不太會(huì)在意婦科檢查，認(rèn)為自己沒(méi)有問(wèn)題，但是一旦發(fā)現(xiàn)以后往往會(huì)比較嚴(yán)重，而且由于沒(méi)有做檢查的習(xí)慣，所以在發(fā)現(xiàn)自己患有婦科疾病的時(shí)候，容易精神緊張，不利于治療。

4、女性日常保健的方法

1、早餐喝枸杞黑芝麻粥

早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強(qiáng)身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個(gè)、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子，和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗補(bǔ)血養(yǎng)目，長(zhǎng)時(shí)間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

2、休息時(shí)做手指操

休息時(shí)做手指操，增強(qiáng)免疫力。中醫(yī)認(rèn)為，從大拇指到小拇指，依次對(duì)應(yīng)人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動(dòng)手指，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動(dòng)了手指就行。

3、喝杯蜂蜜水

每天上午喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)新陳代謝。蜂蜜是潤(rùn)女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，有助于將體內(nèi)積聚下的廢物排出。

4、打場(chǎng)虛擬網(wǎng)球比賽

健康專家推薦上午運(yùn)動(dòng)。你不想出門嗎？沒(méi)事，在家也能運(yùn)動(dòng)，而且很有趣。你可以打開(kāi)電視，利用動(dòng)作感應(yīng)系統(tǒng)操控游戲里的人物，打一場(chǎng)猶如身臨其境的網(wǎng)球比賽。感受真實(shí)，流汗度更真實(shí)。

中午時(shí)分自然界陽(yáng)氣最旺盛我們既要保持體內(nèi)有足夠的陽(yáng)氣來(lái)保持器官功能也要避免陽(yáng)氣過(guò)旺轉(zhuǎn)成“火氣”而傷身。

5、午睡半小時(shí)

午睡半小時(shí)，有利于養(yǎng)陽(yáng)。中醫(yī)認(rèn)為，午時(shí)陽(yáng)氣最盛，陰氣衰弱，是我們應(yīng)該午睡讓經(jīng)氣“合陽(yáng)”的時(shí)候，有利于養(yǎng)陽(yáng)。宅人在家最好飯后睡半小時(shí)，安穩(wěn)休息可以幫助腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)，也能讓腦力充分恢復(fù)。

6、順時(shí)針按摩腹部

運(yùn)動(dòng)比較少的人通常會(huì)有腹部僵硬、內(nèi)臟溫度低的情況，從而導(dǎo)致血壓下降、代謝和內(nèi)臟機(jī)能隨之衰退。通過(guò)摩擦按摩，可以有效提升腹部溫度，促進(jìn)內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)。按摩時(shí)手掌抵住腹部，沿著順時(shí)針?lè)较颍远悄殲閳A心畫圈按摩，直到腹部溫度明顯感到上升。