很多人在生活中都常常會因為一些意外的原因而出現肩關節(jié)的脫位的狀況， 而肩關節(jié)的脫位是會給患者的日常生活帶來很多不便的，所以許多人都會小心謹慎地護理，那么肩關節(jié)脫位應該怎么辦才好？肩關節(jié)脫位的護理方法具體是怎樣的？

1、肩關節(jié)脫位的護理法

一、疼痛的護理措施

給予活血化瘀、消腫止痛藥物，如內服舒筋活血湯、活血止痛湯或筋骨痛消丸等，外敷活血散、消腫止痛膏等，分散患者注意力，如聽一些輕松愉快的音樂或針刺止痛等，必要時口服止痛藥物。

二、固定的護理措施

1、前脫位。復位后腋窩置一棉墊，上臂內收，內旋位固定于胸臂一側，前臂屈90度用三角巾懸吊固定3周。合并大結節(jié)骨折者，固定時間延長1～2周。對腋神經麻痹的病人可用外展架固定。1～8周可恢復。

2、后脫位。復位后采用肩人字石膏固定，維持上臂外展35度，輕度外旋，肘位于軀干平面的稍后方。

三、功能練習

固定期間肩關節(jié)脫位的護理措施應加強手指和腕的活動，避免發(fā)生關節(jié)僵硬和廢用性肌肉萎縮。新鮮脫位1周后去繃帶，保留三角巾懸吊前臂，開始練習肩關節(jié)前屈，后伸運動，2周后去除三角巾，開始逐漸做有關關節(jié)向各方向主動功能鍛煉，如手拉滑車、手指爬墻等運動。

四、理療、熱敷

在功能練習基礎上配合理療、熱敷，對肩關節(jié)的恢復更加有利。尤其是陳舊性脫位，固定期間應加強肩部按摩理療。

2、肩關節(jié)脫位怎么處理

1、所有新鮮肩關節(jié)脫位，一經診斷，應視為急癥，在適當麻醉下，早期手法復位，不得延誤。

2、常用復位方法有：

(1)牽引回旋法：此法優(yōu)點是術者一人操作，一般效果尚可。但操作中膚骨上端受到扭轉及杠桿應力狡大，如果手法復位時施力過大，有發(fā)生臉骨上端骨折的可能。

(2)手拉足蹬法：患者仰臥位，術者半坐于患側床旁，雙手握住患者腕部，將一足跟置于患側腋窩部(右肩脫位者，術者用右足，左肩脫位者，術者則用左足)，使之在牽引過程中起到向外推動朧骨頭的杠桿作用。雙手沿患者上肢縱軸向下牽引，足跟向上蹬住腋窩部)，同時旋轉和內收上臂，此時膿骨頭即可復位。此法較可靠，簡單易行，效果較好。

3、復位后，上臂置于內收、內旋、肘關節(jié)屈曲60°位置。用頸腕吊帶(或繃帶)固定患肢于胸壁2—3周，去除固定后，逐步進行肩關節(jié)功能鍛煉。

3、如何預防肩關節(jié)脫位

1.充分熱身在運動前進行充分的熱身活動，提高肌肉組織的興奮性、反應能力和對抗能力，循序漸進地加大對抗程度，對減少關節(jié)脫位是有幫助的。

2.順勢翻滾專業(yè)運動員在跌倒時的一些自我保護措施，也值得普通人借鑒。例如，排球運動員在魚躍救球或足球運動員在沖撞后跌倒時，都會順勢翻滾，將直接伸手撐地改為手掌撐地后逐步由肘部、肩部依次著地完成翻滾。有時，運動員在地上翻滾了好幾個圈，好像受力很嚴重，但馬上就能站起來繼續(xù)投入對抗，原因就在于，他們著地時的巨大沖擊力在翻滾中被身體多個部位分擔，從而不會集中在某個位置導致嚴重損傷。