女性朋友都要好好的呵護自己的身體，生活中有很多女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的乳頭發(fā)黑，有不好意思詢問她人，那你們知道女性乳頭發(fā)黑的原因到底是什么呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性乳頭變黑的原因，希望對大家有幫助。

1、女人乳頭變黑的原因

1、穿著粗糙的內(nèi)衣

乳房是很脆弱的，女性的內(nèi)衣如果材質(zhì)太多粗糙，穿戴后，再行走或者運動時，會不斷的摩擦乳暈，然后造成黑色素沉淀導致乳房變黑。

2、上次早孕及流產(chǎn)導致的乳頭變黑

女人在懷孕后，乳房會發(fā)生一些變化。乳暈會變大，乳房體積會增，而且乳房經(jīng)常會有一種飽滿和刺痛的感覺。乳暈上的小顆粒會顯得特別突出，看上去像出現(xiàn)“勃起”現(xiàn)象，乳頭也會變黑。

3、遺傳或疾病因素

像性生活過多導致變黑有待研究，但遺傳卻是有一定根據(jù)的。而當女性內(nèi)分泌失調(diào)時出現(xiàn)的一些病癥，像乳房腫塊、子宮肌瘤等這些病變會引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥等。如果治療內(nèi)分泌疾病就需要從平衡內(nèi)分泌開始。

4、氣郁結(jié)導致變黑

日常生活中，無論是家庭還是工作壓力如果變大，會導致女性身體免疫力下降，從而引起一些病毒的侵入，導致氣機失調(diào)。而女性有比較敏感，所以會出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)定，易暴躁、郁悶等內(nèi)在因素擾亂了體內(nèi)氣血運行，從而導致內(nèi)分泌失調(diào)，使乳頭變黑。

2、如何保健乳房

1、不濫用保健品

盡量不要長時間使用美容、豐胸的保健品，因為這些保健品中大部分都含有雌激素。而當女性長時間過量使用雌激素，有可能會誘發(fā)乳腺增生等疾病。

2、經(jīng)常按摩乳房

乳房保健可以通過按摩不僅可以使乳腺管暢通還起到豐胸的作用，而且在經(jīng)期乳房腫脹不適，通過這種方式還可以舒緩。

3、保持正常的休息

無論對于人體來說，正常的休息是至關重要的。如果經(jīng)常熬夜、不按時休息會增加患乳房疾病的風險。因為夜間人體的新陳代謝和血液循環(huán)對于健康很重要，有充足的睡眠時間和有規(guī)律的作息是讓乳房能夠更好的夜間修復、保養(yǎng)的方式。

4、飲食有規(guī)律

不可以過度節(jié)食，飲食可以控制身體的脂肪量，含有足量脂肪和蛋白質(zhì)的食品可以使身體各部分儲存的脂肪豐滿。而乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪，只有脂肪量夠了，才能有一個豐滿的乳房。可以食用一些像魚、肉、鮮奶等食物，有助于胸部的健康發(fā)育，延緩胸部下垂的現(xiàn)象，還能抑制乳腺增生的復發(fā)。

5、穿合適的胸罩

過小的胸罩會讓乳房不能“呼吸”，過大的胸罩會引起乳房下垂，只有適合自己的胸罩才會讓乳房更加健康。值得注意的是，一天佩戴胸罩的事就不能超過18個小時，尤其是緊身的內(nèi)衣。以免影響了腋下淋巴結(jié)的排毒功能。

6、做健胸運動

鍛煉使人更健康。人需要運動、乳房也不例外，簡單的一些擴胸運動會讓胸部更加堅挺和堅實還能夠活血舒筋，避免下垂和患病的風險。其實像空閑的時候可以抽出一點兒時間做一下擴胸運動也是非常不錯的，像雙手胸前合十，滿滿舉過頭頂，堅持10s，然后在換換落到胸前，反復5-10次。

7、養(yǎng)成良好的姿態(tài)

女人的姿態(tài)，是一種美，也是一種健康的保持。含胸不利于女性胸部發(fā)育成長，尤其是處于青春期的女生，往往因為害羞而養(yǎng)成含胸的不良習慣。因為含胸會壓迫胸部組織的生長，占據(jù)了胸部的生存空間，容易導致乳房發(fā)育不良，出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。因此，無時無刻，都要保持自己最佳的姿勢，無論是坐姿，還是站姿。

8、洗澡時按摩胸部

在洗澡的時候也不忘乳房保健，調(diào)節(jié)洗澡水溫的時候，盡量讓水溫適宜，不要太高，避免乳房的結(jié)締組織會發(fā)生老化，同時也會讓身體肌膚失去彈性。最好的淋浴方法是將蓮蓬頭由下往上傾斜45度角，冷熱水交替來沖洗乳房，最好搭配上按摩，效果會更好。

9、食補豐胸

很多女性都為了豐胸而吃一些有利于漲胸的食物，吃這些食物不僅有利于胸部變大，其實還可以通過蛋白質(zhì)的吸收，如魚、肉、鮮奶等食物，有助于胸部的健康發(fā)脹，延緩胸部隨著年齡出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象，甚至有縮水的現(xiàn)象。

另外，值得提醒大家的是，一天佩戴胸罩的時間不能超過18個小時，尤其是超緊身的內(nèi)衣，避免影響腋下淋巴結(jié)的排毒功能。最好，白領女性們每天下班立刻解開胸罩，放松乳房，并且對腋下淋巴結(jié)進行按摩。

3、乳頭癢是怎么回事

1、青春期的女性，乳房開始迅速發(fā)育。乳頭當然也要很快長大。這時，必須注意其局部衛(wèi)生。因為迅速的發(fā)育使得分泌物增加，給各種細菌的生長提供了條件，如果不注意局部衛(wèi)生，使用不良的沐浴露、肥皂和胸圍衣料等，都有機會造成干燥和脫皮，導致乳頭刺癢難耐就是不可避免的了。建議，每晚用溫水和中性優(yōu)質(zhì)香皂清洗乳房和乳頭。如果仍然不解決問題，那么就應該去看看婦科醫(yī)生了。

2、懷孕后期乳頭癢，這是妊娠的正常反應。隨著時間的一天天過去，奶泡、奶頭還會漲，你快要做媽媽了，證明到時你的奶水會把寶寶喂得飽飽的。目前你要經(jīng)常用熱毛巾揉一揉，把白色的東西去掉，很正常的，你就等著做媽媽吧。

3、乳房豐滿的女性，由于內(nèi)衣的質(zhì)料或運動的關系，有時乳頭部位會磨擦而產(chǎn)生濕疹。乳房（頭）濕疹是一種常見的皮膚?。哼@種病多見于哺乳期婦女，也可發(fā)生在少女身上。患者的乳頭、乳暈及其周圍密布針頭大小的丘疹、水瘡，境界清楚，常伴有滲液、糜爛。并有少許鱗屑或結(jié)痂，自覺瘙癢，糜爛破裂時可出現(xiàn)疼痛，乳房（頭）濕疹病因復雜，一般認為與變態(tài)反應有關。這種反應又可能與遺傳有關，勞累和精神因素也是誘因。治療本病，應去除可疑的過敏因素，不進食魚蝦等異性蛋白和酒、辣椒等刺激性食物；避免劇烈搔抓及熱水燙洗，保持局部清潔；不佩戴以化纖織物為原料的胸罩，在醫(yī)生指導下外涂皮質(zhì)類固醇激素軟膏。

4、過分潔癖會影響肌膚正常的生理需求，就象土壤沒有肥料一樣，適當衛(wèi)生保潔即可，肌膚表層油脂層的破壞也會造成皮膚瘙癢的原因之一，需改變一下保潔方法和方式，只要肌膚不過分油膩即為舒適。如胃功能良好，請多食略帶酸性水果，有利控制脂肪的過多溢出。其次改用適合自己肌膚的浴皂清理肌膚，不要選用沐浴露，因為沐浴露不是適合所有肌膚使用的。

如果有灼熱、癢或乳暈隱隱作痛之感甚至有流膿或硬塊的產(chǎn)生，要警惕濕疹樣乳腺癌的可能。建議：與其在家瞎擔心延誤病情，還不如到醫(yī)院去，不要不好意思，看婦產(chǎn)科做詳細的檢查，對女生只有益而無害，早期治療是乳癌防治的最好辦法。