女性的乳房通過一些按摩方法，是可以變大的，但是也需要其他的方法進(jìn)行配合，那么如何按摩乳房可以變大？促進(jìn)乳房變大的食物有哪些？按摩乳房是可以變大的，下面就來詳細(xì)了解按摩的具體步驟，以及其他豐胸的方法和飲食控制吧。

1、如何按摩乳房能變大

1、集合式

雙手放在乳房的外側(cè)，虎口往上壓，雙手由內(nèi)向外使用虎口來托起乳房，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做15到25次。

如果你正值發(fā)育期，經(jīng)常按摩能夠刺激身體分泌激素，能加強(qiáng)腦下垂體和卵巢分泌雌激素的功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓青春期的乳房組織的發(fā)育更好，對(duì)錯(cuò)過乳房發(fā)育的女性還可以促進(jìn)其乳房的二次發(fā)育。如果你已過了青春期，也不要?dú)怵H，這些方法還是適用的，不過效果會(huì)微乎其微，甚至沒有效果。如果想達(dá)到更好的豐胸效果，可以配合有效的豐胸產(chǎn)品進(jìn)行按摩，也就是營(yíng)養(yǎng)加按摩，能讓你在豐胸道路上事半功倍。

2、撫摩式

使用按摩豐胸的方法，我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房，使用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉(zhuǎn)式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進(jìn)行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環(huán)。

3、拿捏式

沐浴結(jié)束之后，趁著身體微熱進(jìn)行按摩。將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重復(fù)做30次以上。然后雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按照順時(shí)針的方向進(jìn)行花圈按摩，重復(fù)做30次以上。

2、常按摩乳房的好處

1、常常摸乳房能夠加速乳房部位血液循環(huán)加快，一方面能夠減少血淤的問題，預(yù)防多種乳房疾病，另外一方面也能夠讓女性的乳房變得更加有彈性，能夠使乳房獲得滋潤(rùn)又彈性的效果。

2、經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行推揉按摩能夠使得乳房組織受到外界的刺激而逐漸發(fā)育膨脹，也就是說可以促進(jìn)乳房二次發(fā)育，因此乳房常摸可以起到一個(gè)刺激再次發(fā)育的效果，能夠使女性的乳房變大變豐滿。但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才行，寥寥幾次的次數(shù)是無法實(shí)現(xiàn)乳房變大的作用的。

3、在摸乳房的過程中發(fā)現(xiàn)了女性乳房四周存在腫塊問題，還能夠及時(shí)采取相關(guān)的措施進(jìn)行確診以及及時(shí)的治療，無論是在預(yù)防還是在及時(shí)治療方面都大有幫助。因此在女性洗澡過程中可以對(duì)自己的乳房進(jìn)行按摩，也可以是在伴侶親密過程中讓伴侶感受，總而言之都是一種不錯(cuò)的方法。

3、雌激素高的食物

乳房吃什么可以變大？胸部大小取決于雌激素，而要促進(jìn)雌激素分泌，也可以試試飲食調(diào)理。含雌性激素高的食物，常見也容易購(gòu)買。

1、豆類和豆制品

黃豆、豆腐、豆?jié){等食物中含有以黃素，可以調(diào)節(jié)和平衡體內(nèi)的雌激素。

2、含維生素D的食物

牛奶、蛋黃、魚類都是富含維生素D的食物，每天堅(jiān)持飲用一杯牛奶，吃足500g的魚肉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助分泌充足的雌激素。

3、富含硒和鋅的食物

常見含硒的食物包括：薺菜、香菇、番茄、南瓜以及配料大蒜；富含鋅的食物則有牡蠣、鰻魚、海帶、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的鋅含量最為可觀。

4、適當(dāng)攝取肉和堅(jiān)果

家禽的肉含大量飽和脂肪，食用過多，會(huì)令雌激素分泌過度，不利反害。堅(jiān)果食多，則易上火。唯有適量，攝取的飽和脂肪才能發(fā)揮其平衡雌激素分泌的作用。

因?yàn)槿榉康陌l(fā)育離不開雌激素。因此，胸部能不能越揉越大，也要取決于雌激素，除了日常對(duì)乳房的按摩，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣才能使用乳房變大哦。

4、按摩乳房注意事項(xiàng)

1、過度用力

由于乳體中有很多細(xì)小的乳腺，所以這個(gè)部位不適宜過度用力去擠壓，以免過于激烈導(dǎo)致引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。

2、用力壓迫乳房外側(cè)

由于乳房的外側(cè)是炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶，所以用手掌使勁壓迫的話，會(huì)很容易加重乳房組織的損傷。

3、適時(shí)熱敷

如果乳房在嚴(yán)重漲痛或乳管不通暢的情況下進(jìn)行熱敷，會(huì)加重炎癥。