產婦在經歷了十月懷胎的辛苦生下寶寶后，在注意寶寶的健康的同時，也要注意自身的健康。產婦不僅需要補充大量的營養(yǎng)，還要注意心理的健康，因為很多女性在產后會得產后抑郁癥，那么，產后容易得什么病呢？一起來了解一下吧！

1、產后易患的疾病

(1)產后抑郁癥

近幾年來，產后抑郁癥逐漸增多。據(jù)調查，大約有30%的產婦會出現(xiàn)輕度的產后抑郁癥，通常會在產后3天-10天，開始表現(xiàn)出產后抑郁的癥狀，比如無緣無故地掉眼淚、情緒低落、心情焦慮、對周圍事物沒有興趣、對事情應對能力差等，嚴重者甚至想自殺或殺嬰兒。

為什么這些年來，產后抑郁癥會越來越明顯呢?廣州市第一人民醫(yī)院婦產科主任康佳麗分析說，以前女人生孩子，往往是兩三年一個，生得比較多，再加上家務繁忙等原因，產后基本沒時間去抑郁。而現(xiàn)在中國大多數(shù)家庭中，產婦多是獨生女，從小就嬌生慣養(yǎng)。懷孕之后，身材臃腫，生理發(fā)生改變，也不懂得如何處理并調整這種變化，等孩子出生了，又不知道如何帶孩子、照顧小孩，尤其是當產后無老人幫忙帶孩子。面對這些一團糟的情況，產婦產后無法應對改變，適應不過來，進而發(fā)展成抑郁。另外，還有一種情況就是家里有“重男輕女”觀念，對產婦生了女孩后，表示失望，給產婦臉色看，甚至不照顧產婦，這些自然引起產婦焦慮、煩躁、緊張，繼而出現(xiàn)抑郁。

建議：在分娩后，家人應多觀察孕婦的情緒變化：是否變得愛哭、容易掉眼淚、不出聲、不愛笑、情緒不能控制等。父母則可多幫產婦帶帶小孩，平時多鼓勵她，支持、關愛她，幫助產婦適應因為激素突然變化導致的身體、情緒的改變，尤其是老公可多陪陪產婦，從而順利渡過產后的應激期。

如果產婦出現(xiàn)了輕度的抑郁，則需及早重視及治療。康佳麗稱，治療產后輕度抑郁最主要的是心理治療，家人要多與產婦溝通，關心、鼓勵、支持并關愛她。

(2)產后尿失禁

產后不能約束小便而漏尿，這就是產后尿失禁。康佳麗說，這是因為分娩時，第二產程過長(從看得見孩子的頭到胎兒娩出這個時間段一般最好半個小時，超過兩個小時就算太久)，胎兒的先露部分(尤其是頭)對產婦的盆底韌帶及肌肉的過度擴張，特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織松弛所致。

在臨床上發(fā)現(xiàn)，女性私處分娩的產婦可能會更容易發(fā)生尿失禁。這是因為在陰式分娩時，胎兒過大生不出來的時候，只能采用鉗產、女性私處助產，而這樣產婦的盆底韌帶、肌肉等就會被牽拉得太久而變得松弛。大部分這種情況，產婦在產后會短暫性尿失禁，這種尿失禁幾天后便可恢復。如果時間長還會有尿失禁的癥狀，則在產后需要做盆底康復來改善尿失禁。

建議：一般來說，產后什么時候能做盆體康復呢?康佳麗說，生完孩子就可以做，比如提肛訓練，它有利于提升盆底肌、收縮盆底肌肉。當然，最好在產后42天做一個系統(tǒng)完整的盆底康復治療，通過這種治療能讓盆底肌肉、韌帶恢復到產前的狀態(tài)，一天做一次，既可塑形，又可使女性私處收緊，對產后身材恢復、性和諧都有很大幫助。

另外，產程太長也容易導致產后尿失禁。所以康佳麗指出，為了縮短第二產程，孕婦在平時就應該多散步、鍛煉，讓腹部肌肉強而有力，在分娩時更應該配合醫(yī)生。

(3)產后腰疼

產后腰痛這是很多產婦遇到的問題，多數(shù)人認為這是月子沒坐好的原因。針對這一說法，康佳麗也很困惑。她說，在市一的產科，遇到的美國人、伊朗人、剛果人，她們產后洗冷水澡、穿背心短褲，在飲食上也很隨意，沒有刻意地進補，而中國人強調產后“坐月子”，不能吹風、不能濕水，產后吃的也格外講究，之所以出現(xiàn)這樣的差異，大概是中國人與外國人體質不一樣所致。

為什么中國人強調“坐月子”，傳統(tǒng)的說法是因為月子里不注意保養(yǎng)，很容易落下月子病，其中腰痛就是最突出的一個問題?？导邀愓f，產婦出現(xiàn)腰痛，原因比較復雜。首先，孕婦懷孕10個月，肚子越來越大，為了保持身體的平衡，脊柱受到牽拉，因此造成腰疼，但這種疼痛產后42天會恢復正常。其次，產婦抱小孩、喂奶等，造成固定姿勢，這也會導致產婦腰疼。另外，產婦分娩的時候，特別是順產時，由于陣痛，在產床上滾來滾去，這也會加重腰疼，通常一周內就會恢復。如果產后42天后還腰疼，則要考慮是否為缺鈣問題。因此，孕產婦一定要補充鈣，在飲食上多吃點骨頭湯、魚頭湯、蝦皮、豆制品。

建議：如果產后2-3個月還腰疼甚至全身疼，康佳麗建議產婦應該去醫(yī)院看醫(yī)生。如果在懷孕期間，孕婦肚子大，為預防脊柱被拉牽引起的腰痛，建議少久站，多坐臥，坐的時候最好放一個靠墊。產后42天，即產后惡露清理干凈后，可穿束身衣、束身褲等來恢復體形。

2、產后為什么會掉發(fā)

產后掉發(fā)多發(fā)生于產后1到4個月間，發(fā)生原因與產后性荷爾蒙驟降，及生產出血和壓力有關。產后禿發(fā)屬于休止期掉發(fā)，因此不會像化療頭發(fā)全部禿光，最多掉1/3至2/3左右。其次，產后脫發(fā)是一種正常的生理性脫發(fā)，頭發(fā)會在暫時性休止期禿發(fā)3至6個月后重新長出來，不需特別治療。

脫發(fā)分類

除遺傳因素外，人們平時飲酒、抽煙、熬夜等，也會導致頭皮下層組織受到異常的刺激，從而引起生理性脫發(fā)、病理性脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)。

生理性脫發(fā)是由于新陳代謝及正常的生理原因造成的正常性頭發(fā)脫落，每天掉發(fā)量為50～100根，主要是因為頭皮組織微絲血管網(wǎng)絡萎縮的退化。

病理性脫發(fā)，主要是由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞的損傷，抑制毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā)，每天的掉發(fā)量為100～200根，如出現(xiàn)斑禿、從兩鬢開始脫發(fā)。

脂溢性脫發(fā)癥狀為頭皮部油脂分泌過多，頭發(fā)有油膩感。臨床表現(xiàn)為患者頭皮脂肪過量溢出，導致頭皮油膩潮濕，有時還伴有頭皮瘙癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕、細菌繁殖感染引起脂溢性皮炎。