月經(jīng)是每個(gè)女人在每個(gè)月都會有的，在每個(gè)月的那幾天，有的女可愛受到折磨，那就是痛經(jīng)帶來的痛苦，關(guān)于月經(jīng)，很多女性有很多不了解的知識，當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)律時(shí)，并不知道這是月經(jīng)紊亂的表現(xiàn)，所以，女性要了解關(guān)于月經(jīng)的誤區(qū)。那么，關(guān)于月經(jīng)有哪些誤區(qū)？月經(jīng)期有什么不能做的事情？

1、關(guān)于月經(jīng)的誤區(qū)

1、生理期不固定，就不正常。

其實(shí)，正常月經(jīng)包括3個(gè)要素：周期21—35天;經(jīng)期2—7天;血量30—50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內(nèi)，就是正常的。

2、吃甜食能治療痛經(jīng)。

這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。

3、生理期3天就完事，影響當(dāng)媽媽。

通常只要在2—7天內(nèi)，都屬正常。只要月經(jīng)周期正常，單純的月經(jīng)量少不影響懷孕。

4、經(jīng)血顏色深、有血塊，代表有婦科病。

血塊可能是因?yàn)榫米?jīng)血不能及時(shí)流出而凝結(jié)成的，顏色也由此變深。

5、痛經(jīng)吃止痛藥就好。

真的只能靠吃止痛藥解痛的，應(yīng)該去醫(yī)院排除是否是盆腔器質(zhì)性病變導(dǎo)致的繼發(fā)痛經(jīng)。

6、生理期不宜運(yùn)動。

可以做散步、柔和的體操等輕緩的運(yùn)動。

7、結(jié)婚后，痛經(jīng)就會自然消失。

國外文獻(xiàn)報(bào)道，懷孕生孩子確實(shí)能為一部分女性的痛經(jīng)畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經(jīng)的改變。但不是所有女性都有這個(gè)好運(yùn)氣。

8、經(jīng)期同房激發(fā)女性活力。

性生活只會加劇盆腔充血和痛經(jīng)，且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，此時(shí)性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。

9、母女經(jīng)期感受相似。

月經(jīng)初潮的年齡可能遺傳，但痛經(jīng)遺傳并不是很明顯。

10、熱療，適宜一切生理期不適。

熱療的作用在于增加局部血液循環(huán)，減輕墜脹，但不適合所有女性。

2、月經(jīng)期的禁忌

經(jīng)期禁忌1：不要拔牙

后果：容易大出血和引發(fā)感染

原因：

在月經(jīng)期，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目減少，血液凝固性比平時(shí)降低。如果此時(shí)進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù)，如拔牙處理，都可能會難以止血，造成出血比平時(shí)手術(shù)更多、出血時(shí)間更長。據(jù)研究顯示，月經(jīng)期間女性的痛覺神經(jīng)也比平時(shí)敏感，同時(shí)，全身抵抗力較弱。因此，月經(jīng)期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。

經(jīng)期禁忌2：不要飲酒

后果：容易醉酒，從而引發(fā)肝臟毛病

原因：

根據(jù)研究，女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動。如果此時(shí)飲酒，會比平時(shí)更易醉，且酒精對肝臟的負(fù)擔(dān)會進(jìn)一步加重，因此，建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。

另外，在此階段，女性體內(nèi)分解酶的活動能力處于較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，進(jìn)而滯留在身體內(nèi)，就會演化成有害物質(zhì)。要清除這些有害物質(zhì)，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，負(fù)荷就會比平時(shí)加大很多，可能引發(fā)肝臟毛病。同時(shí)，專家還分析指出，喝酒或會加快人體血液循環(huán)，從而導(dǎo)致月經(jīng)量增多，飲冰鎮(zhèn)啤酒等則還可能造成痛經(jīng)。

經(jīng)期禁忌3：不要按摩捶腰

后果：可能會造成經(jīng)血過多，經(jīng)期延長

原因：

在月經(jīng)期間，很多女性會感覺比平時(shí)更容易疲勞，全身酸脹乏力，就會有不少人去做按摩。但是，女性在月經(jīng)期間，最好避開腰部、足部按摩。

足部按摩可以保障氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)人體正常生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)。此作用和活血化淤藥一樣，可能造成女性月經(jīng)量的增加。

除此以外，不少女性會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或自己捶打，來舒緩腰部疲勞、酸脹感。其實(shí)，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是因?yàn)榕枨怀溲鶎?dǎo)致。如果此時(shí)盲目大力按摩或捶打腰部，會造成盆腔充血更加嚴(yán)重，反而會加劇腰酸背疼。

同時(shí)，此時(shí)按摩還可能引發(fā)皮下出血，還不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復(fù)，如果方法不得當(dāng)，甚至可能造成經(jīng)期延長。

月經(jīng)期是女性朋友身體比較脆弱的時(shí)期，會出現(xiàn)抵抗力下降、情緒易波動、食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因此，在飲食上要時(shí)刻注意補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應(yīng)注意一下宜忌。盡量忌生冷，宜溫?zé)?。在祖國醫(yī)學(xué)看來，血得熱則行，得寒則滯。如果在月經(jīng)期吃生冷的食物，就會傷脾胃礙消化，嘿嘿易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，導(dǎo)致血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。無論在什么季節(jié)，月經(jīng)期也不應(yīng)該吃冰淇淋及其它冷飲。飲食最好吃溫?zé)岬氖澄?，這樣有利于血運(yùn)暢通。