巧克力是很多女孩子都喜歡吃的一種零食，巧克力會讓女孩覺得味道很甜呀。所有很多女孩都喜歡吃巧克力，有些女孩在經(jīng)期也是喜歡吃巧克力的，但是據(jù)說在經(jīng)期是不能吃巧克力的，會影響女孩的月經(jīng)的，這種說法是否靠譜呢？巧克力會加重痛經(jīng)嗎？

1、控制吃巧克力

來月經(jīng)吃巧克力是可以的

愛甜食的人都知道，在心情郁悶的時候吃一點甜食可以讓自己的心情變好起來，而在月經(jīng)期間，人的情緒會變得比較低落和暴躁，因此就有人用吃巧克力的辦法來緩解情緒。也有人說，吃巧克力是為了緩解痛經(jīng)。為此專家給出的解釋說，吃巧克力緩解情緒是可以的，但是也要注意，巧克力是高熱量和高糖分的食物，一次性進食太多對人的身體也是不好的。因此雖然說進食巧克力本身并沒有什么不宜，但是如果是過量了，也是有所不適的，因此愛吃甜食的MM們，還是要克制住自己的嘴巴。

巧克力吃多了也不好

雖然說在月經(jīng)期間吃一些巧克力進行心情的短暫放松是無妨的，但是根據(jù)相關(guān)研究表明，巧克力不但在本質(zhì)上不會使得情緒變好，還會加重不穩(wěn)定的情況，這是由于巧克力中含有大量的單糖，大量的單糖會使得血糖值發(fā)生突然的變化。刺激胰島素大量分泌。血糖隨之急劇下降。血糖的變化不僅不會使得月經(jīng)期間的種種不適感減輕，反而會讓這種感覺更加明顯。因此巧克力吃多了不僅容易刺激食欲導致發(fā)胖，還會對月經(jīng)期間的身體造成不適感。因此雖然月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，但是也要注意量，不能一次太貪心吃得太多。

2、衛(wèi)生巾與痛經(jīng)

1、使用衛(wèi)生巾前不洗手

因為用手將衛(wèi)生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程，會將許多病菌帶到衛(wèi)生巾上。衛(wèi)生巾直接接觸女性外陰皮膚，而經(jīng)期又是女性抵抗力較低的時期，稍不注意，極易產(chǎn)生感染或?qū)е聥D科疾病。

2、一味追求大吸收量衛(wèi)生巾

少女性在購買時也會選擇吸收力強、保護功能好的衛(wèi)生巾，認為可以長時間使用同一片衛(wèi)生巾，省了不少麻煩。其實這種想法是錯誤的，因為經(jīng)血中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，易成為細菌大肆滋生的“培養(yǎng)基地”。所以，衛(wèi)生巾一定要勤快地更換。

3、長期放在衛(wèi)生間

一般衛(wèi)生巾為非織造布制作，為纖維材料，受潮后材料變質(zhì)，細菌易侵入繁殖，而多數(shù)衛(wèi)生間終日不見陽光，又多潮濕，很容易繁衍霉菌，污染衛(wèi)生巾。拆包后的衛(wèi)生巾應(yīng)放在干燥、潔凈的環(huán)境里，受潮后不應(yīng)再使用。