有些產(chǎn)婦在分娩陣痛時就大喊大叫，認(rèn)為喊叫出去會舒適一些。其實，分娩時大聲喊叫并不利，因喊叫既消耗體力，又會使腸管脹氣，不利于宮口擴張和胎兒下降。因此，產(chǎn)婦在分娩的時候要注意正確的做法，那么，產(chǎn)婦分娩要注意什么？產(chǎn)婦分娩怎么緩解疼痛？

1、產(chǎn)婦分娩時怎么做

正確的做法應(yīng)該是，產(chǎn)婦要對分娩有正確認(rèn)識，消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，按時進(jìn)食、喝水，使身體有足夠的能力和體力。這不但能促進(jìn)分娩，也大大增強了對疼痛的耐受力，如果確實疼痛難忍，也可以做如下動作，以進(jìn)一步減輕疼痛。

(1)深呼吸

子宮收縮時，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。每分鐘做10次，宮縮間歇時暫停，產(chǎn)婦休息片刻，下次宮縮時重復(fù)上述動作。

(2)按摩

深呼吸的同時，配合按摩效果更好。

吸氣時，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩;呼氣時，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處。

(3)壓迫止痛

在深呼吸的同時，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

(4)適當(dāng)走動

產(chǎn)婦如一切正常，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當(dāng)走動一下，或靠在椅子上休息一會，或站立一會兒，也可以緩解疼痛。

2、產(chǎn)婦不宜吃的食物

(1)刺激性飲料

一些刺激性的飲料，比如濃茶、咖啡或者是汽水會影響產(chǎn)婦的睡眠以及腸胃功能，對產(chǎn)婦的健康造成影響。而且這些刺激性的飲料會改變奶水的成分，對于吸食奶水的新生兒健康不利。所以產(chǎn)婦最好只喝溫白開水。

(2)酸澀收斂食品

想一些類似于烏梅、山楂、檸檬等酸澀的食物產(chǎn)婦最好是少吃。因為這些食物會阻滯血行，不利于產(chǎn)后惡露的排出。因此避免吃這些食物。防止身體健康受到影響。

(3)過咸的食物不要吃

產(chǎn)婦攝入過多鹽分會影響奶水的質(zhì)量。甚至?xí)斐珊⒆幽I臟方面的的發(fā)育不全。同時很容易導(dǎo)致浮腫。所以產(chǎn)后盡量吃的清淡一點。

(4)麥乳精

麥乳精也暗示產(chǎn)婦避免食用的，因為他是麥芽制成，對于回奶有很好的效果。會影響你的乳汁分泌。導(dǎo)致少奶甚至是無奶水。