對(duì)于自己的孩子喂養(yǎng)的問(wèn)題，有很多的家長(zhǎng)都非常的關(guān)心，因?yàn)楹⒆拥娘嬍硢?wèn)題對(duì)孩子的健康是有很大的影響，但是有的家長(zhǎng)在對(duì)待自己的孩子吃飯問(wèn)題的時(shí)候，有很多的錯(cuò)誤出現(xiàn)，比如很多的家長(zhǎng)在給自己的孩子喂飯的時(shí)候，其實(shí)是有很多的錯(cuò)誤的，家長(zhǎng)要注意了。

1、家長(zhǎng)喂飯有什么錯(cuò)誤

1錯(cuò)誤一：喂飯喂太飽了

每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的寶寶能夠快高長(zhǎng)大，但很多科學(xué)研究表明，除了受遺傳因素影響以外，后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)等因素都寶寶發(fā)育長(zhǎng)高也有很大的影響。雖然家長(zhǎng)們都能意識(shí)到身高的重要性，但在如何讓寶寶長(zhǎng)高的問(wèn)題上還是一知半解。有時(shí)候，家長(zhǎng)的一些錯(cuò)誤做法還很容易導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高哦！

錯(cuò)誤一：喂飯喂太飽了想要寶寶營(yíng)養(yǎng)充足，快高長(zhǎng)大，很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點(diǎn)。專(zhuān)家表示，人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)激素，這可以刺激兒童骨骼生長(zhǎng)。然而，寶寶吃得過(guò)飽反而會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高。

另外，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩還會(huì)讓寶寶性發(fā)育期提前，造成性早熟。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過(guò)早地促進(jìn)骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺在生長(zhǎng)發(fā)育期之前提早閉合，最終成為矮個(gè)子。

56健康建議：家長(zhǎng)要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了，另外還要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的壞毛病，每天蛋白質(zhì)的攝入要重視，同時(shí)也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

2錯(cuò)誤二：宅在家里不出門(mén)

錯(cuò)誤二：宅在家里不出門(mén)現(xiàn)在很多家長(zhǎng)到了周六日就宅在家里休息，以至于很多寶寶放假也多是呆在家中玩電子游戲或者看電視。事實(shí)上，陽(yáng)光有助于促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。長(zhǎng)期宅家里遮天蔽日，寶寶想長(zhǎng)高也很難。

陽(yáng)光中富含紅外線(xiàn)和紫外線(xiàn)，紅外線(xiàn)可使血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨髓造血;紫外線(xiàn)可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，并能預(yù)防貧血和佝僂病。

56健康建議：趁著假期，爸爸媽媽們趕緊動(dòng)起來(lái)帶寶寶多多到戶(hù)外走走吧！科學(xué)的曬太陽(yáng)既能夠促進(jìn)鈣吸收，戶(hù)外活動(dòng)還能增加寶寶的活動(dòng)量，跑跑跳跳多運(yùn)動(dòng)，對(duì)寶寶的身心健康都有很好的作用哦！建議選擇早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn)曬太陽(yáng)比較好，每天2個(gè)小時(shí)就很足了。

3錯(cuò)誤三：整天坐著玩玩具

錯(cuò)誤三：整天坐著玩玩具寶寶都愛(ài)玩玩具，特別是家里買(mǎi)來(lái)了一大堆寶寶益智的玩具，希望能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，變得更聰明。但要注意咯，寶寶長(zhǎng)期坐著一動(dòng)不動(dòng)，對(duì)寶寶的身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有很大影響呢！

運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)，會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長(zhǎng)骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，有助于寶寶長(zhǎng)高。但如果寶寶長(zhǎng)期不動(dòng)，就有可能成為矮個(gè)子了。

56健康建議：合理安排寶寶的活動(dòng)，科學(xué)掌握好寶寶的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)寶寶長(zhǎng)高很有幫助。1歲以下寶寶：以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)就是幫寶寶進(jìn)行一些抬頭、爬行或者翻身練習(xí)。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育；1-2歲寶寶：多練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳，有助于長(zhǎng)高；2-3歲寶寶：跳繩、蹦床、單腿跳都是很好的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)，但要注意舉重、長(zhǎng)跑、啞鈴等運(yùn)動(dòng)就不太利于長(zhǎng)高了，看看運(yùn)動(dòng)會(huì)上這類(lèi)型運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員就明白了。

4錯(cuò)誤四：過(guò)早叫醒寶寶

錯(cuò)誤四：過(guò)早叫醒寶寶家長(zhǎng)早早要趕去上班，只能是早一點(diǎn)叫寶寶起床，好讓能夠幫寶寶盡快梳洗、吃早餐再送去幼兒園。但原來(lái)，過(guò)早地叫醒寶寶，擾他清夢(mèng)竟然會(huì)影響到他的身高發(fā)育！

寶寶要長(zhǎng)高個(gè)子，特別在春天這個(gè)寶寶成長(zhǎng)的季節(jié)，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時(shí)以上。因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長(zhǎng)激素的分泌超過(guò)全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時(shí)才分泌生長(zhǎng)激素，清醒時(shí)并不分泌。所以，不要以為讓寶寶早睡就行，過(guò)早地叫醒寶寶，也是會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)激素的分泌的哦！

56健康建議：不要讓寶寶當(dāng)夜貓子，寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)給他營(yíng)造一個(gè)好的睡眠氛圍，保持周?chē)h(huán)境安靜，這樣可以讓寶寶入睡更快。讓寶寶每天保證充足睡眠，盡量讓他早上“自然醒”。

5錯(cuò)誤五：亂給寶寶補(bǔ)鈣

錯(cuò)誤五：亂給寶寶補(bǔ)鈣我們都知道寶寶生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)鈣的吸收，因此有些家長(zhǎng)就很注重給寶寶補(bǔ)鈣，生怕他身體的鈣不夠，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

專(zhuān)家表示，過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長(zhǎng)發(fā)育階段，隨著年齡增長(zhǎng)，骨骺線(xiàn)逐漸愈合，骨成熟也在加快。在骨骺線(xiàn)閉合前，增長(zhǎng)的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，必然會(huì)使寶寶的身高受到限制。

56健康建議：一般說(shuō)來(lái)，食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全，進(jìn)食正常的食物，不會(huì)引起鈣過(guò)量。母乳、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚(yú)肉等食物來(lái)補(bǔ)充。另外，補(bǔ)鈣最重要的是補(bǔ)維生素D，促進(jìn)鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓寶寶多曬太陽(yáng)。

2、父母給孩子喂飯好嗎

許多家長(zhǎng)都有給孩子喂飯的習(xí)慣，小則2歲3歲，大則7歲8歲。那么，孩子到底該不該喂飯呢?

一般來(lái)說(shuō)，孩子2歲以下，是要家長(zhǎng)喂的，因?yàn)楹⒆由胁荒塥?dú)立進(jìn)食。2歲以后，孩子完全可以用勺子自己吃飯了。此時(shí)，最好讓孩子自主進(jìn)食，一方面增加孩子進(jìn)食的興趣，另一方面可以培養(yǎng)孩子的能力。

但我們的家長(zhǎng)太操心，怕孩子吃得不干凈，還要人再幫著收拾。又怕孩子吃得少，長(zhǎng)得不好，想來(lái)想去，最放心的方法就是繼續(xù)喂。殊不知，喂孩子吃飯反而影響孩子健康。

吃是人的本能，剛生下來(lái)的孩子都知道該吃多少奶。孩子大了，自然知道饑飽。而家長(zhǎng)總是希望孩子多吃快長(zhǎng)，常用各種誘導(dǎo)、甚至強(qiáng)迫的方式讓孩子進(jìn)食，但過(guò)多的食物會(huì)超越脾胃的消化能力，導(dǎo)致孩子脾胃功能受損。

那么孩子該怎么吃?2歲以上，自主安靜進(jìn)食，一日三餐二點(diǎn)，進(jìn)食時(shí)間20-30分鐘，飯和蔬菜為主，少量肉類(lèi)，少量水果，多喝白開(kāi)水，不食用垃圾食品。長(zhǎng)此以往，孩子自然就養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣。