冬天的時(shí)候坐月子是很容易留下病根的，這是因?yàn)槎練夂蚝?，?huì)導(dǎo)致身體代謝受到很大的影響，從而導(dǎo)致身體恢復(fù)不完全，留下月子病，因此冬季坐月子護(hù)理工作更需要小心。騎士冬季坐月子以現(xiàn)在的生活條件來(lái)說(shuō)，并不是什么太難的事情，掌握正確的方法就可以輕松調(diào)理恢復(fù)了。

1、冬天的保暖措施

冬天坐月子最重要的就是保暖，不少月子病都是由于產(chǎn)后保暖不當(dāng)引起?，F(xiàn)在生活中有很多家庭都有空調(diào)、暖氣、浴霸等保暖工具，可以很好的給坐月子的女性營(yíng)造一個(gè)舒適溫暖的環(huán)境，當(dāng)然空調(diào)、暖氣的溫度要控制得當(dāng)，溫度太高很容易導(dǎo)致身體感覺(jué)燥熱，對(duì)健康也是不利的。

2、產(chǎn)后飲食需注意

產(chǎn)后的飲食調(diào)理也是非常重要的，在冬季的時(shí)候由于食物的影響也可能導(dǎo)致健康問(wèn)題，在冬季坐月子，飲食一定要保持清淡，而且需要多喝開(kāi)水促進(jìn)身體代謝排毒，而且需要適當(dāng)?shù)脑黾邮卟?、水果等食物的攝取，其中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)素對(duì)身體代謝有很大的幫助。除了這些飲食之外，還需要適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z食物，用來(lái)預(yù)防便秘。

3、產(chǎn)后護(hù)理需注意

產(chǎn)后的護(hù)理工作有很多要注意的地方，產(chǎn)后身體恢復(fù)大概在一個(gè)月左右，在此期間一定要保證足夠的休息。而且期間不能抱小孩，因?yàn)槭直塾昧?huì)導(dǎo)致產(chǎn)后的損傷組織情況加重，喂奶的時(shí)候也需要側(cè)躺，避免給身體造成較大的負(fù)擔(dān)。