核桃和桂圓能一起吃，雖然核桃和桂圓其根本性質(zhì)不同，一個屬于水果類，一個屬于堅果類，但卻都富含營養(yǎng)，而且功效多樣，桂圓能夠補血安神、補心養(yǎng)脾、健腦益智，核桃含有磷脂、不飽和脂肪酸，利于大腦、能防止動脈硬化，保護血管，常吃核桃一類的堅果，能夠保健身體、延緩衰老。

1、桂圓功效作用

桂圓能滋補人體，養(yǎng)人益人，也被用于治療，心脾虛損造成的心悸、心慌、氣血不足等癥狀，對于人們常見的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥狀都有著較為良好的正面作用，另外它還有補血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾等功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓能抑制子宮癌細胞，對于婦科腫瘤也有較好的抑制作用，病后產(chǎn)后虛弱的人，也可以通過吃桂圓來調(diào)理身體，它是非常適合送給病人的水果之一。

2、核桃功效作用

核桃果富含不飽和脂肪、磷脂，含有豐富營養(yǎng)，保存時間也比較長，核桃果肉不僅長得像大腦，還能真正的利于大腦，它含有不飽和脂肪酸，還具有防治動脈硬化的功效，核桃仁中含有鋅、錳、鉻等微量元素，能補充人體所需，延緩人體衰老，常吃核桃能鎮(zhèn)咳平喘，在冬季吃核桃對治療慢性氣管炎、哮喘病患者有較好的效果。

3、二者可以同吃

適量桂圓、核桃冷水下鍋燒開后再煮上20分鐘，放置常溫后把湯水喝掉，把桂圓果肉、核桃果肉一起吃下去，平時可以將此方當成是茶水經(jīng)常飲用，能起到補身健體、益智護心、補血止咳、延緩衰老、安神鎮(zhèn)定等作用，通常失眠、痛經(jīng)、血脂高、貧血、心神不寧患等患者可以和桂圓核桃茶治病。