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孕婦可以吃冰糖銀耳燉雪梨嗎?孕婦吃冰糖銀耳燉雪梨的好處[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 19:40 冰糖雪梨銀耳燉雪梨止咳華堂

冬季的時(shí)候很多人都特別喜歡做冰糖雪梨吃,因?yàn)檫@時(shí)候不少人都容易出現(xiàn)一些呼吸道疾病,不是嗓子不舒服就是咳嗽有痰,冰糖雪梨確實(shí)有很好的潤肺止咳的效果,還可以加入銀耳哦,冰糖銀耳燉雪梨還有很好的美容養(yǎng)顏的效果,那孕婦能吃嗎?

孕婦可以吃冰糖銀耳燉雪梨嗎?孕婦吃冰糖銀耳燉雪梨的好處(1)

1、孕婦可以吃嗎

可以吃。

冰糖銀耳雪梨飲品,味甘多汁、香甜可口,富含碳水化合物、維生素、膳食纖維、糖類等物質(zhì),而且將雪梨燉煮可以削減梨的寒涼之性,而孕婦的體質(zhì)大多偏燥熱型,因此孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。

2、孕婦吃的好處

(1)潤肺止咳

冰糖銀耳燉雪梨是一款很好的止咳飲品,其中雪梨歸肺經(jīng),含配糖體、單寧酸等成分,有一定的潤肺止咳的功效,加上冰糖、銀耳的口感柔軟,是潤肺的佳品。

(2)清熱降壓

雪梨性涼,有清熱去火的功效,對于肝陽上亢或肝火上炎型高血壓患者能清熱鎮(zhèn)靜,改善頭暈?zāi)垦?,有助于降低血壓?

(3)改善便秘

冰糖銀耳燉雪梨的水分含量豐富,其中雪梨中含有豐富的膳食纖維,對腸道有一定的調(diào)節(jié)作用,能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),加快食物的消化吸收,有效的改善孕期便秘的情況。

(4)美容養(yǎng)顏

銀耳中富含膠質(zhì),膠質(zhì)是一種很好的美容物質(zhì),女性經(jīng)常食用有潤膚、嫩膚的作用,因此孕婦食用冰糖銀耳燉雪梨還具有美容養(yǎng)顏的功效。

3、孕婦可以長期吃嗎

不宜長期食用。

雖然孕婦吃冰糖銀耳燉雪梨對身體有很多的好處,但是冰糖中的糖分含量豐富,雪梨又屬于寒涼性的食物,孕婦長期食用可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況,而且還會使體內(nèi)血糖含量升高,甚至增加患妊娠糖尿病的機(jī)率,所以孕婦不宜長期食用。

4、孕婦多久吃一次

這個(gè)沒有太確定的期限,一般來說,一周食用1-2次就好了。若是偶感風(fēng)熱,出現(xiàn)了咳嗽、身體大熱的情況時(shí),可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡稽c(diǎn),一周3-4次左右為宜。

5、注意事項(xiàng)

1、患有糖尿病的孕婦不宜食用。冰糖銀耳燉雪梨中的含糖量豐富,屬于升糖指數(shù)較高的食物,會加重身體身體的不適。

2、過夜后不宜食用。冰糖銀耳燉雪梨中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,過夜易滋生細(xì)菌,并降低食療功效,因此不建議孕婦食用過夜的冰糖銀耳燉雪梨。

6、正確做法

食材:銀耳1/2朵、冰糖300g、雪梨2個(gè)、枸杞1小把。

做法:

1、雪梨洗凈,放在淡鹽水中浸泡15分鐘,然后洗凈切小塊備用。

2、提前3-4小時(shí)將銀耳泡發(fā),洗凈、去蒂、撕成小朵。

3、然后放入雪梨塊、銀耳,適量清水熬煮。

4、待銀耳出膠后,再放入冰糖,小火慢燉,融化后就可以食用了。

孕婦可以吃冰糖銀耳燉雪梨嗎?孕婦吃冰糖銀耳燉雪梨的好處(2)

7、煮久了可以吃嗎

可以吃。

燉冰糖雪梨時(shí)間過長,一鍋水燉成了半鍋,這種情況下冰糖雪梨還可以吃,沒有危害。但是功效作用會大打折扣;梨中許多營養(yǎng)素會因此損傷,許多有益物質(zhì)也會隨水蒸氣一起揮發(fā),因此煮久了的冰糖雪梨止咳平喘功效是不高的。

孕婦可以吃冰糖銀耳燉雪梨嗎?孕婦吃冰糖銀耳燉雪梨的好處(3)

孕婦是可以吃冰糖銀耳燉雪梨的哦,特別是冬季的時(shí)候孕婦容易上火,這時(shí)候就可以喝冰糖銀耳燉雪梨,孕婦冬季出現(xiàn)咳嗽也可以喝冰糖銀耳燉雪梨來緩解,但是孕婦要注意不要喝太多,也不要每天都喝,在煮冰糖銀耳燉雪梨的時(shí)候不要放太多的糖。

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