高考已經(jīng)過去了，這時(shí)候高考完的孩子都開始好好放松自己了，很多女生在高考完后就希望自己變美，會(huì)想辦法打扮自己，讓自己變得更好看，誰不想當(dāng)女神呢，很多女生會(huì)選擇健身來讓自己更有氣質(zhì)，那 高考后女孩怎么健身？女生做什么運(yùn)動(dòng)變漂亮？

1、有氧慢跑

定期的有氧運(yùn)動(dòng)帶給我們的好處真的是太大了！慢跑是非常有效的運(yùn)動(dòng)，并且不需要什么器材，對(duì)場地要求不高，哪里都可以跑（別去繁忙的干線馬路上哦），一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋就可以上路咯。慢跑是女孩子們消耗身體脂肪的重要途徑，如果長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的話會(huì)使身體脂肪堆積，對(duì)女孩的體質(zhì)來說尤為明顯。在我們獲得好身材的同時(shí)，我們也會(huì)變得更加自信，面對(duì)未來充滿著勇氣。

2、跳舞或者瑜伽

超級(jí)適合女孩子的運(yùn)動(dòng)，他們主要是針對(duì)骨骼和筋絡(luò)，使女孩子的身體挺拔，柔軟，亭亭玉立。但是對(duì)減肥和塑形來說作用不大。還能夠加強(qiáng)我們的注意力，使我們對(duì)世界更加敏感。最好是找一個(gè)比較專業(yè)的老師學(xué)習(xí)。

3、騎車

騎行是一個(gè)非常有趣的事情，可以讓我們看到不一樣的風(fēng)景，認(rèn)識(shí)有群的人，同時(shí)對(duì)于我們的心肺功能，耐力的鍛煉有很好的作用，還能保持我們的身材線條。

4、游泳

游泳在大夏天是一個(gè)非常好的健身選擇。游泳是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效的消耗我們身體多余的脂肪，同時(shí)在水的阻力下，對(duì)于身體的鍛煉效果很好。如果有條件的話，是非常不錯(cuò)的選擇。

5、高考后如何減壓

1、適當(dāng)?shù)姆潘?

俗話說的好，過猶不及。我們可以找到我們自己喜歡的活動(dòng)，可以是以前一直想去的地方，想追的劇，想玩的東西，想培養(yǎng)的愛好，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間是最好的。一定不要高考完，就變得瘋狂了，沒日沒夜的放縱，一是無趣，二是傷身。

2、閱讀

身體和靈魂必須有一個(gè)在路上。如果你是喜歡安靜的一個(gè)人的話，那么現(xiàn)在你就可以隨心所欲的讀自己以前就想讀卻讀不了的書。感興趣的書，動(dòng)聽的音樂，一個(gè)慵懶的下午，這不就是我們向往的生活嗎？

3、合理飲食

考完高考就暴飲暴食的行為是及其不理智的。就問你想不想長高？你是想成為大學(xué)里的男神或者女神還是一個(gè)控制不了自己的人？保持一個(gè)健康，均勻的身體是大學(xué)生活的本錢。管理好自己的身體，對(duì)于未來也更加有信心。

4、訂立計(jì)劃

被高考?jí)毫耸畮啄炅?，現(xiàn)在是該問問自己想要什么的時(shí)候了。你想要得到什么？你擅長什么？如何達(dá)到自己的理想人生？在瘋過之后，這都是你必須面對(duì)的問題，而這個(gè)選擇可能能夠影響你一生。