很多女明星看起來不顯老，伊能靜就是其中的一個，雖然已經(jīng)將近50歲了，但是給人的感覺還是非常年輕貌美，近日她在網(wǎng)上曬出自己的照片，就有網(wǎng)友夸贊她像少女一般。女性被夸贊像少女肯定非常開心，生活中女性應(yīng)該如何抗衰老，保持少女感呢？

1、伊能靜生日曬照獲贊

很多人會想象自己到了知天命的年齡會是個什么樣的狀態(tài)？是失敗、還是成功，還是依然在打工，又或者說，到了知天命的年齡是不是早已年老色衰，老態(tài)盡顯呢？其實大可不必擔憂，過好每一天才是最重要的，就像伊能靜所說的，“我多么喜歡這個年齡，愛現(xiàn)在的自己?！?

說起伊能靜，想必朋友們并不陌生，先是以歌手出道走紅，后來又因為電影而取得更多的知名度。2010年的時候，又因為作為達人秀的導師而攀事業(yè)的最高峰。如今的她淡出了娛樂圈，用她后一半的生命去陪伴家人與孩子，每天都生活在幸福中。

3月4日，伊能靜虛歲已經(jīng)50了，在這一天，她發(fā)長文感嘆，字里行間透出她對整個家庭的熱愛。在發(fā)文的同時，她也秀出了自己最新的照片，照片中的她身穿畫格子長裙，氣質(zhì)優(yōu)雅出眾，面容秀麗。知天命的年齡美出了新高度。

在她更博后，網(wǎng)友們紛紛送上祝福，除此，當然也有很多網(wǎng)友贊她的盛世容顏，紛紛夸她是女神！有網(wǎng)友對她作出了高度的評價，“走過半生還是少女！”對于一個50歲的女人來說，這怕是無與倫比的評價了吧。

2、女人如何保持年輕狀態(tài)

1、早晚二杯白開水

充足的水份是健康和美容的保障，早上一杯可以清洗腸道，補充夜里失去的水份，晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。

2、一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃沒毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然，最有效的減肥劑。

3、一瓶酸奶

酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，安全可靠，酸奶面膜就是利用這些乳酸，發(fā)揮剝離性面膜的效果，每日使用，會使皮膚柔嫩、細膩。

4、一杯豆?jié){

女人一到中年，體內(nèi)的雌激素開始減退，這樣會加速體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，引起人體的各個功能的衰退。每天堅持喝一杯豆?jié){，能增加人體雌激素的及時補充。

5、一個西紅柿或一個蘋果

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的，蘋果中的維C也很高，所以每天至少能吃這樣一種水果，可以滿足一天的維生素C。

6、一杯醋

對于女人來說，要保護好皮膚除了飲食之外，在化妝臺上放一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩，每天堅持在洗臉水中放一點醋，即可起到養(yǎng)顏的作用。

7、每日泡一次腳

可以在早上（20分鐘）也可以在晚上（30分鐘左右），用40度的溫水再加幾點醋泡腳，可以起到定心安神之效。

3、女人逆生長的方法

方法1、吃飯要細嚼慢咽

首先，女性要照顧好自己的消化和吸收功能。龐震苗指出，“消”，是指由整化零，即把大塊的肉變?yōu)槿饷拥哪ニ檫^程，因此我們吃飯要爭取做到細嚼慢咽。“化”，是指把食物中的肉變?yōu)槿巳?，即把異體蛋白轉(zhuǎn)化為人體蛋白質(zhì)的過程。這個轉(zhuǎn)化是在我們的小腸中完成的，需要消化酶的幫助。而消化酶是由膽和三焦(胰腺)產(chǎn)生分泌的，并且消化酶對溫度特別敏感，溫度一低它就不工作。一般來說，“冷心腸”、冷酷的人胃腸消化的溫度會比較低，更容易出現(xiàn)臉色暗黃、面上長斑。所以，女性要保持一顆“熱心腸”，臉色才會更好。

方法2、多吃發(fā)酵過的食物

女性保養(yǎng)要特別注意保溫。龐震苗說，包括飲食的溫度、食物的性質(zhì)(寒涼性質(zhì)的少吃)，還有衣著要保暖。從外在來講，不要穿露臍裝、露背裝(督脈是一身陽氣之根)，可以模仿古人穿肚兜的習慣，穿個長過小腹的貼身背心保持丹田的溫暖。

從內(nèi)在來講，記住“不要吃”和“多吃”的兩類東西。不要吃冰凍的東西，不要吃太多寒涼性質(zhì)的食物，比如各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、牛奶(牛奶性寒涼只適合純陽之體的孩子吃)、生拌涼菜、西瓜、苦瓜、香蕉、海帶、海鮮、綠茶等。可以適當多吃微生物發(fā)酵后的食物，如各種醬、豆鼓、醪糟、臭豆腐、豆腐乳、酸奶、紅茶、普洱茶。這些食物入腎經(jīng)，既能補腎還能養(yǎng)胃氣，通過節(jié)省我們身體的消化酶，從而達到保持三陽脈能量的效果和目的。

方法3、進補食膏方

進補、內(nèi)服扶陽之中藥也是保持年輕的絕好方法?，F(xiàn)代都市人忙碌，沒有時間熬藥，更怕苦味道，吃膏方就是一個不錯的選擇。與其等到生病后再去做治療，不如在每年秋冬季節(jié)，開一道適合自己的膏方，調(diào)理身體，達到“治未病”的目的。

方法4、艾灸是逆生長的關(guān)鍵

女性想延緩青春，艾灸是一個絕好的錦囊。艾燃燒后產(chǎn)生的能量能給予女性極佳的補養(yǎng)，這點古人早已發(fā)現(xiàn)了的，并且艾灸是古時候民間常見的一種操作簡單的養(yǎng)生保健方法，并不復(fù)雜。

要想看起來年輕，護膚是少不了的，皮膚出現(xiàn)松弛皺紋，是衰老的表現(xiàn)，平時要注意肌膚護理，而且飲食也是很重要的，許多食物可以補充肌膚營養(yǎng)，女性平時也要注意保持良好的作息，充足的睡眠才能為自己帶來好的肌膚狀態(tài)，想要更年輕，養(yǎng)成良好生活習慣是關(guān)鍵哦！