在生活中無論是飲食還是生活習(xí)慣，如果習(xí)慣不好，就會對腸胃造成很多不利的影響，因此在生活中需要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，而由于一些人的生活習(xí)慣影響，可能會出現(xiàn)胃痛的癥狀，那么半夜胃痛怎么快速緩解？半夜胃痛怎么辦？下面就來詳細(xì)了解緩解的方法吧。

1、胃痛怎么辦

1.情緒緊張、失眠引起的胃痛——熱敷

當(dāng)?shù)诙煲l(fā)生某件事情，讓人抑郁、憤怒、沮喪、焦慮或者興奮、激動、緊張等，長時間難以入眠，這些情緒會影響胃神經(jīng)功能，造成胃平滑肌痙攣，引起胃痛。此時可以用熱水袋敷在胃部，能夠緩解肌肉緊張、促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩胃部平滑肌痙攣癥狀，緩解胃痛。

2.胃寒引起的胃痛——喝點熱水

體質(zhì)過于虛寒的人，在半夜體溫最低的時候，可能會因為脾胃虛寒引起寒氣郁結(jié)，導(dǎo)致胃痛醒來，這時候可以起床慢慢喝一杯熱水，或者在胃部敷一個熱水袋，或者泡個熱水腳，可以達(dá)到暖胃止痛的功效。

3.消化不良、胃脹氣引起的胃痛——揉按腹部

晚餐吃的過晚、夜宵吃的過多、睡前暴飲暴食、消化能力弱、食用了讓人脹氣的食物等行為都有可能導(dǎo)致半夜出現(xiàn)消化不良、胃脹氣等癥狀，引發(fā)胃痛，此時可以采用揉按上腹部的方式來緩解胃痛，將雙手掌疊放在上腹部，進(jìn)行打圈揉按，力度宜重，以自身感到舒適為宜，順時針20圈，逆時針再20圈，直到胃痛緩解。

4.胃酸過多、胃潰瘍引起的胃痛——吃點東西

胃酸過多和胃潰瘍一般都是有聯(lián)系的，當(dāng)胃酸過多時，會腐蝕胃粘膜，導(dǎo)致胃部潰瘍，而半夜胃酸過多，胃酸接觸胃部潰瘍位置時，就會產(chǎn)生灼燒感，引起疼痛，此時最好的辦法是吃點易消化的流食，吃點流食既能中和胃酸，緩解胃痛，也不會因為難以消化而影響睡眠。

5.急性胃炎引起的胃痛——按摩穴位

對于急性胃炎引起的胃痛，可以按揉梁丘穴、足三里穴、中脘穴進(jìn)行緩解。

位置：梁丘穴位于膝蓋外側(cè)端直上約兩個拇指寬度的位置；足三里位于脛骨外側(cè)，在膝蓋下方約4橫指寬處。；中脘穴位于胸骨下端和肚臍連線的中點。

按摩方法：

（1）按壓梁丘穴是用拇指之間按在穴位上，朝大腿方向用力加壓，稍微的刺激是無法止住胃痛的。每次按壓20秒，休息5秒后在繼續(xù)，按到胃痛緩解為止。

（2）以拇指指腹著力，以順時針方向稍微用力按揉足三里穴約2分鐘，然后再以逆時針方向按揉約2分鐘，分別做左右兩腿，以局部感覺到酸脹為佳。

（3）用拇指或者中指按壓中脘穴約半分鐘，然后順時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

6.食物中毒、大量飲酒引起的胃痛——到醫(yī)院就診

在睡覺前吃了發(fā)芽的土豆、沒炒熟的四季豆，或者喝了大量的酒，然后半夜發(fā)生胃部絞痛的，考慮可能是食物中毒或者酒精導(dǎo)致的胃出血、胃穿孔等癥，情況比較危險，務(wù)必引起重視，由家人陪同到醫(yī)院就診。

2、胃痛的預(yù)防

1.飲食調(diào)理

定時定量進(jìn)餐。避免濃茶、辣椒等刺激性強的食物，少吃過熱、過甜、過冷的食物及煙酒，以防已經(jīng)受損的胃黏膜更加受損。

2.飲食調(diào)理

天氣寒冷的時候，應(yīng)注意保暖，減少發(fā)作的誘因。

3.保暖

保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

4.情緒

避免使用對胃有損害的藥物：主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

5.運動

加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)。