人們都說墮胎對(duì)于女性身體的一擊重拳，傷害極大，并且是內(nèi)傷，需要好好的調(diào)理和保養(yǎng)，才能慢慢恢復(fù)，那么既然是內(nèi)傷，就一定要從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理了，那么女性在墮胎后，應(yīng)該吃蝦子額什么來調(diào)理呢？而且在飲食上需要注意些什么呢？什么食物是不能吃的呢？

1、墮胎后不能吃什么

人流后不能吃刺激性食物，如辣椒、姜、酒、醋等。因這些食物均能刺激子宮充血，增加出血量;人流后還不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。寒性食物容易導(dǎo)致血液淤滯，以致出血點(diǎn)滴不盡;限制脂肪攝入，人工流產(chǎn)后，休息過程中過分?jǐn)z入高脂肪食物，既降低食欲，減少蛋白質(zhì)、糖類、維生素的攝入，又易致肥胖。

不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。另外還要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、墮胎后該怎么護(hù)理

1、人流后一個(gè)月內(nèi)禁止同房，保持外陰清潔衛(wèi)生。人流后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程，在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外女性私處的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進(jìn)入女性私處，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。

2、人流后要更加保持外女性私處清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換月經(jīng)墊和草紙。2周內(nèi)或女性私處流血未干凈前不要坐浴，1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或女性私處分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時(shí)就診。

3、無痛人工流產(chǎn)后需要休息2周，少看報(bào)紙及電視。

4、多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。一般而言術(shù)后7-10天忌食冷飲，一月內(nèi)忌食辛辣食物。

5、無痛人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右，所以需要特別注意，以防止再次懷孕致使子宮損傷。

6、2周內(nèi)或女性私處流血未干凈前不要坐浴。

7、術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)臥床休息，不做重體力勞動(dòng)。

8、一般在3～5天女性私處流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果女性私處流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，這時(shí)需要及時(shí)就診治療。

3、墮胎后該注意什么

1.注意休息：人工流產(chǎn)后，國家規(guī)定計(jì)劃生育假為2周。在這兩周中盡量臥床休息，多睡覺，少活動(dòng)。在手術(shù)中會(huì)有出血，子宮會(huì)有創(chuàng)面，對(duì)身體是一次大的創(chuàng)傷。因此，要經(jīng)過很好的休息才能得到恢復(fù)。要注意一個(gè)月之內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。

2.補(bǔ)充營養(yǎng)：人工流產(chǎn)后應(yīng)該吃些營養(yǎng)豐富、均衡的飲食給以補(bǔ)養(yǎng)，使身體快速恢復(fù)健康?？啥喑匀?、蛋、奶、豆類食物，五谷雜糧，新鮮蔬菜，補(bǔ)充恢復(fù)時(shí)所需要的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素等物質(zhì)，促進(jìn)身體盡快康復(fù)。

3.調(diào)節(jié)心理：終止妊娠對(duì)女性來說一般是一件很愧疚的事，往往會(huì)造成心理陰影，甚至終生自責(zé)。

因此手術(shù)后男方和家人應(yīng)該更體貼，更愛護(hù)。本人也要不斷開導(dǎo)自己，既然已經(jīng)決定了終止妊娠，就不要后悔和自責(zé)，將這一頁翻過去，認(rèn)真調(diào)養(yǎng)，重新開始。

4.講究衛(wèi)生：人工流產(chǎn)術(shù)后宮口是開張的，細(xì)菌病毒會(huì)經(jīng)過女性私處、宮頸直接上行到子宮腔，易造成女性私處感染、宮頸感染和宮腔感染。由于女性特殊的解剖關(guān)系，還會(huì)造成輸卵管發(fā)炎、盆腔炎、腹膜炎，甚至敗血癥，危及生命。因此要注意外陰衛(wèi)生，同時(shí)在一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、禁止游泳。

5.認(rèn)真避孕：流產(chǎn)后一個(gè)月之內(nèi)嚴(yán)禁性生活，因?yàn)樽訉m在逐漸復(fù)原，內(nèi)膜在修復(fù)創(chuàng)面，性生活會(huì)造成感染。對(duì)于近幾年不準(zhǔn)備要孩子的夫婦，應(yīng)該采取長(zhǎng)效避孕措施，如放環(huán)，當(dāng)想要孩子時(shí)取出就可以懷孕。如果近期準(zhǔn)備要孩子的，要采取工具避孕。