經(jīng)常聽(tīng)家里的老人說(shuō)，女人在坐月子的時(shí)候不能碰水，不能洗澡，不能洗頭，更不能吃水果等那些涼性的食物，以免寒氣入體，將來(lái)會(huì)落下病根，那么我現(xiàn)在剛剛墮完胎，屬于做小月子，能不能吃水果呢？墮胎后吃水果有什么影響嗎？我們一起來(lái)看看。

1、墮胎可以吃水果

女性在人流兩周之后才能吃水果，因?yàn)槲覀兌贾廊肆骱蟮纳眢w是非常虛弱的，如果吃一些生冷的食物的話，那么就會(huì)給我們的身體造成一些傷害，所以想要吃水果的女性最好是將水果加熱之后在食用，但是需要注意的是，一定要少吃水果。

人流后吃水果的時(shí)候還應(yīng)該注意，最好是吃新鮮的水果。最好吃常溫的水果，或是加熱后吃，不要吃過(guò)涼的，如剛從冰箱拿出來(lái)的水果要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃。吃水果時(shí)要注意清潔，應(yīng)清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

墮胎后適合吃的水果

山楂：山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

香蕉：人流后吃香蕉好。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。

橘子：橘子中含維生素c和鈣質(zhì)較多。維生素c能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。

2、墮胎后吃什么好

人流后腰注意很多問(wèn)題，比如要注意不要做太重的體力活、注意休息等。在飲食上也要特別的注意，那么人流后吃什么補(bǔ)子宮呢？多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)養(yǎng)品，如瘦肉、魚、蛋、乳類、黃豆制品、動(dòng)物肝腎，及其新鮮蔬菜和水果等。這樣對(duì)子宮的恢復(fù)很好。

人流后還有很多傳統(tǒng)的膳食值得借鑒，像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血之功用。

雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

除此之外，豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，并且注入充足的維生素C更可以增加鐵質(zhì)的吸取和利用的效率，因此飲食上值得注意葷素配合才是。

吃烏雞，每個(gè)月吃一只烏雞，在經(jīng)期前七天吃，若是你想保養(yǎng)子宮的話，可以這樣試試。除此之外常吃大棗，堅(jiān)持喝奶對(duì)人體也有很大好處的。

另外，女性朋友還要注意保持外女性私處清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛(wèi)生巾。1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。同時(shí)做好避孕措施。