便秘是現(xiàn)代人常有的癥狀，便秘不僅是大便苦難，還會(huì)出現(xiàn)很多癥狀，比如肚子脹氣，這些癥狀都讓人感到十分難受，是需要及時(shí)進(jìn)行緩解的。那么，便秘肚子脹怎么辦？肚子脹氣便秘如何解決？接下來大家一起來看看解決便秘肚子脹氣的方法吧！

1、便秘肚子脹怎么辦

藥方：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。每日一劑，水煎服，一日三次。

肚脹便秘的保健方法：每天用玉米、核桃仁適量煮粥喝，堅(jiān)持服用，肚脹便秘亦能消除。

芍甘湯加味治肚脹便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳實(shí)15克，加水兩碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此方治療各種原因，所致的肚脹便秘，療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成年人肚脹便秘患者，但孕婦慎用。

連翹治療肚脹便秘：取連翹15-30克，煎沸當(dāng)茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或，冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續(xù)服用1至2周，即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女便秘、肚脹便秘等。

以上就是，肚脹便秘怎么辦的相關(guān)介紹，希望以上的介紹對(duì)大家有所幫助，?；颊咴缛湛祻?fù)。

2、治療便秘的飲食誤區(qū)

誤區(qū)一：多吃蘿卜能通便。這是一個(gè)便秘飲食中非常常見的誤區(qū)。便秘分為很多類型，比如內(nèi)熱上火導(dǎo)致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導(dǎo)致的虛秘等。在中老年中，虛秘占的比例非常大。用通俗點(diǎn)的話說，就是胃腸動(dòng)力不足。白蘿卜有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃點(diǎn)確實(shí)管用。但對(duì)于中老年人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。

誤區(qū)二：膳食纖維要多吃。膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會(huì)引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激。也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用。

誤區(qū)三：油和肉都不能多吃。工業(yè)機(jī)械都需要潤滑油的幫助，各個(gè)軸承才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，在人體中也一樣，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周內(nèi)就可以改善便秘。至于肉，因?yàn)楦叩鞍资澄飳?duì)腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當(dāng)少吃。

誤區(qū)四：多吃香蕉能通便。一般人都認(rèn)為，香蕉是潤腸的，其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。因?yàn)?，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。一般來說，將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時(shí)吃最好。

誤區(qū)五：喝茶能通便。多數(shù)人都覺得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因?yàn)椴栌惺諗孔饔?，喝多了?huì)加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8~10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。