大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 健康 > 疾病百科 > 怎樣才能預防前列腺炎?預防前列腺炎的方法有哪些?[圖]

怎樣才能預防前列腺炎?預防前列腺炎的方法有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 21:29 前列腺前列腺炎前列腺增生

男性前列腺很容易發(fā)生疾病,如前列腺炎,前列腺增生等。前列腺炎是最常見的男科疾病之一,導致前列腺炎的原因有很多,如不愛喝水,久坐,憋尿,酗酒等?;忌锨傲邢傺讜颊呱硇亩荚斐蓚?,為了減輕前列腺炎給男性帶來的傷害,男性朋友們有必要了解一下前列腺炎的預防措施,那么怎樣才能預防前列腺炎呢?預防前列腺炎的方法有哪些?

怎樣才能預防前列腺炎?預防前列腺炎的方法有哪些?(1)

1、如何預防前列腺炎

1、性生活或手淫不要太頻繁,但是也不能沒有,定期排放前列腺液,可以緩解前列腺的脹滿感,促進前列腺液的不斷更新,有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?;颊叩目祻?。

2、把鍛煉、休息和飲食結合起來,做到生活規(guī)律。

3、避免食用刺激性食物,少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等;盡量少喝咖啡和烈性酒,多喝白開水。

4、注意個人衛(wèi)生,經(jīng)常清洗下身,性生活應有規(guī)律且適度,一定要“潔身自愛”。

5、注意盡量避免久坐、熬夜、酗酒。

6、前列腺炎患者一定要控制情緒,拒絕憤怒、憂郁等發(fā)生。保持平靜心態(tài)是預防前列腺炎的最佳,同時注意每天多飲水也可緩解排尿癥狀。

7、避免坐涼的地方,騎車時間不宜過長等。

8、要養(yǎng)成良好的生活習慣,掌握前列腺疾病的相關知識。避免酗酒和過食辛辣食物。不要長時間久坐或騎車。注意局部保暖。增強機體的免疫力和抗病能力。

2、前列腺炎食療方法

1.急性前列腺炎:

①車前草糖水。

每次可用車前草100克(鮮品400克),竹葉心10克(鮮品30克),生甘草10克,黃片糖適量。制作時,先將車前草、竹葉心、生甘草同放進砂鍋內(nèi),加進適量清水,用中火煮水,煮40分鐘左右,放進黃糖,稍煮片刻即可,每天代茶飲用。

②燈心花苦瓜湯。

每次可用燈心花6扎,鮮苦瓜200克。制作時,先將苦瓜洗凈除瓤和瓜核,切成小段,與燈心花一同煎湯飲用。

③冬瓜海帶薏米湯。

每次用鮮冬瓜(連皮)250克,生薏米50克,海帶100克。制作時,先將冬瓜洗凈切成粗塊,生薏米洗凈,海帶洗凈切成細片狀。將以上三物同放進砂鍋內(nèi),加適量清水煮湯食用。

④公英銀花粥。

蒲公英60克,金銀花30克,大米100克,砂糖適量。制作時,先將蒲公英、金銀花同放進砂鍋內(nèi),加適量清水煎汁,然后去渣取藥汁,再加入大米煮成稀粥。粥成后加入適量砂糖。每日2次食用。

⑤土茯苓粥。

土茯苓30克(鮮品100克),大米100克。制作時,先將土茯苓洗凈,去外皮,切成片狀(已曬干并切成片的,可免此工序),放進砂鍋內(nèi),用中火煎煮30~40分鐘左右,取汁。將大米加入土茯苓煎汁中,用中火煮粥。每天食1~2次。

2.慢性前列腺炎:

①泥鰍魚燉豆腐。

活泥鰍魚500克,鮮豆腐250克,鹽、姜、味精各適量。制作時,先將泥鰍魚剖開,去鰓及內(nèi)臟,洗凈放入燉盅內(nèi),加上食鹽、生姜、清水各適量。先用武火燒開后,再用文火清燉至五成熟。然后,加入豆腐塊于燉盅內(nèi),再用文火燉至泥鰍魚肉熟爛,加味料即可佐餐食用。

②白玉蘭豬瘦肉湯。

鮮白玉蘭(又稱白蘭花)30克(干品10克),鮮豬瘦肉150克。制作時,先將豬瘦肉洗凈切塊,與白玉蘭同放入砂鍋內(nèi),加進適量清水,用中火煲湯。湯成后,加食鹽少許調(diào)味即可。

③芪茅飲。

生黃芪30克,白茅根30克(鮮品60克),肉蓯蓉20克,西瓜皮60克(鮮品200克),砂糖適量。制作時,先將黃芪、白茅根切段,與肉蓯蓉、西瓜皮同放進砂鍋內(nèi),用中火煮湯飲用,每日飲2~3次。

④參芪杞子粥。

黨參30克,黃芪30克,枸杞子10克,大米100克。制作時,先將黨參、黃芪同放砂鍋內(nèi),加適量清水,用中火煎汁。與此同時,將枸杞子、大米共放進另一鍋內(nèi)煮粥。待煮至粥半熟時,倒入?yún)④嗡幹僦蟪芍啵{(diào)味后早晚服食。對于前列腺炎的飲食治療,不管是急性前列腺炎還是慢性前列腺炎,在食物的選擇上都應多選用清涼、清補的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥熱之物,咖啡、可可、烈酒等飲料和香煙都在戒禁之列。

3、前列腺健康的殺手

(1)前列腺殺手一:不愛喝水

正常人一般要求一天至少要喝7杯水,約2000毫升,有些人不知道,認為我也不渴,干嘛要喝水呢,其實錯了,等到您感覺到渴的時候已經(jīng)缺水了,已經(jīng)有了代謝上的輕微障礙了,所以不能等到渴了才喝。不渴也要喝,每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開,是個好習慣。對前列腺病的形成來說,不喝水,尿就濃縮,尿中的有害有毒物質(zhì)聚積,這就容易回流入前列腺管造成危害致病,所以,不愛喝水的人容易得前列腺病。

(2)前列腺殺手二:久坐

有些是職業(yè)上的原因,如長途司機,有些是習慣,如坐著打麻將,一坐4——5個小時,一方面腹壓對前列腺的壓力加大,一方面,坐姿時,前列腺體處于水平位上,它的尿道前列腺部和開口于它的前列腺腺管處于同一平面位置上,故如尿中有菌,容易逆行入腺管造成炎癥。

(3)前列腺殺手三:吃刺激性食物

吃辣椒后可以刺激消化道,泌尿道充血,容易引發(fā)便秘,這些都是對前列腺的局部代謝十分不利的,都可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生。

(4)前列腺殺手四:酗酒

在醫(yī)學上專有名詞叫“酒精依賴”。這樣的人對酒特親、愛酒。而喝酒的時候可以使得全身的毛細血管充血,造成輕度的水腫,前列腺也不例外,而前列腺周圍都是肌肉纖維結締組織,所以一水腫主要是向內(nèi)向腺體內(nèi)腫,故容易被感染和出現(xiàn)前列腺增生。

前列腺是非常脆弱的,不要等到它向你的身體發(fā)出抗議時才懂得保護前列腺的重要性。除了上述四點之外,還要適當節(jié)制性生活,以雙方都不感到疲勞為好,如果想延長一次同房的時間,可以使用風趣避孕套。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群