女性在哺乳期的時候有很朵需要注意的地方，如果護理得不好的話就容易出現(xiàn)身體不適的情況，不少女性在哺乳期的時候會突然感冒，特別是在比較冷的時候喂奶是很容易感冒的，感冒后會有很多不適的癥狀，那哺乳期感冒嗓子疼怎么辦？哺乳期感冒喉嚨痛怎么辦？

1、濃鹽水漱口

哺乳期媽媽感冒嗓子疼，若只是輕微的疼痛、干癢，可以用濃鹽水進行漱口，涮涮喉嚨，每天堅持漱口5-8次，能明顯的減輕嗓子疼痛，這是因為鹽能消炎殺菌，緩解咽喉腫痛。

2、多喝水

媽媽平時要多喝水，嗓子疼的癥狀才可以得到很好的緩解，因為水是排毒的載體，只有多喝水，多排尿，才能清理掉身體里的毒素，所以堅持多喝白開水，不僅對嗓子疼痛有一定效果，還能很好的緩解感冒癥狀。

3、喝雪梨白蓮粥

哺乳期媽媽可以喝雪梨白蓮粥緩解癥狀，其味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤燥的功效。

具體做法：雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛后備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻，加糖適量，待溫服之。

4、飲用姜汁紅糖水

姜汁紅糖水對于緩解哺乳期媽媽感冒嗓子疼有很好的效果，且又不對哺乳小寶寶產生影響。具體做法：生姜洗凈切塊，然后用刀面用力拍散；鍋中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分鐘這樣;然后加入1大勺紅糖攪拌融化均勻；三十秒這樣后就可以盛出來喝。

5、穴位按摩

哺乳期感冒嗓子痛，媽媽可以進行穴位按摩緩解。首先，刺激后頸部的風池到肩膀與背部的各穴位以緩解緊張感，調整呼吸后，才進行喉嚨的指壓。對人迎、水突、氣舍、天突等喉嚨穴位進行指壓時，為了避免因氣道阻塞而引起痛苦，必須斟酌力量。天突對扁桃腺紅腫、喉嚨阻塞感的改善有效。另外加上側頸部的天窗、天鼎、耳下的翳風、胸部的膻中、腹部的盲俞的指壓。手部的尺澤、孔最、合谷、足部的三陰交的指壓，對緩和喉嚨疼痛癥狀有效果。

6、補充高營養(yǎng)食物

哺乳期媽媽感冒嗓子痛時，免疫力也會比較低下，要多補充高營養(yǎng)的食物，如骨頭湯、雞湯等，能提高媽媽身體的免疫力，有助于緩解咽喉疼痛。但不要吃刺激辛辣、過于油膩的食物，若嗓子痛還伴有咳簌，要少吃柳丁、橘子等柑橘類水果。

7、注重休息

哺乳期媽媽感冒嗓子疼，平時要保證良好的睡眠，睡眠不足會加重疼痛癥狀，不利于嗓子的恢復，媽媽若晚上照顧小寶寶比較晚，白天也要盡量補覺，不能讓身體長期處于勞累的狀態(tài)。

8、健康小貼士

哺乳期媽媽感冒嗓子疼，若長時間不好，最好就醫(yī)診治，在醫(yī)生的指導下服用相關藥物，切不可自行用藥。

9、哺乳期感冒不宜喂奶

1、如果哺乳期感冒，如果媽媽沒有發(fā)熱，沒有細菌感染，可以不必中斷母乳喂養(yǎng)。剛出生不久的寶寶自身帶有一定的免疫力，不用過分擔心傳給寶寶而不敢喂奶。

不過在母乳喂養(yǎng)的同時要注意，媽媽可以通過呼吸道傳播傳染給寶寶，包括媽媽眼睛的分泌物、鼻腔分泌物、唾液等，都有可能會傳給寶寶。所以在這種情況下，媽媽在喂奶時要戴口罩，要勤換衣服、勤洗手。平常不要跟寶寶多接觸，只是喂奶的時候再接觸。

2、如果媽媽出現(xiàn)了發(fā)燒狀況，就要停止喂奶了，高燒期間需暫停母乳喂養(yǎng)1～2日，停止喂養(yǎng)期間，還要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。或者給寶寶喂點米湯，注意給孩子補水。