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飯后能抽煙嗎?飯后一支煙對身體有什么危害?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 14:09 飯后抽煙吸煙二手煙

有句俗語是,飯后一支煙,快活似神仙。而這句俗語恰好反應(yīng)的就是生活中許多人的常態(tài),那就是不少人抽煙人士都尤其喜歡在酒足飯飽之后抽上一支煙,但是吸煙對于身體健康其實(shí)是不利的,那么飯后能抽煙嗎?飯后一支煙對身體有什么危害?

飯后能抽煙嗎?飯后一支煙對身體有什么危害?(1)

1、飯后吸煙危害

飯后抽煙毒散擴(kuò)散更快

人的消化系統(tǒng)在吃飯后就會(huì)開始運(yùn)作,進(jìn)入消化狀態(tài),全身血液也會(huì)加速流動(dòng),這個(gè)時(shí)候吸煙的話會(huì)更有助于吸入肺部的毒素速度迅速隨著血液流動(dòng)而擴(kuò)散,而且容易通過粘膜被人體大量吸收,除了對肺部傷害大之外,還容易損傷肝臟,大腦和心血管,因此飯后吸煙的危害比平時(shí)還要大。

飯后抽煙刺激呼吸道和消化道

人在進(jìn)食之后消化系統(tǒng)正在進(jìn)行消化和吸收等生理活動(dòng),腸胃蠕動(dòng)頻繁,血液循環(huán)加快了,全身毛孔也在張開,而且排放了一些多余的熱量,加緊了組織細(xì)胞生物呼吸,這個(gè)時(shí)候吸煙,肺部和其他組織吸收煙霧能力大大增強(qiáng),煙霧中的有害物質(zhì)對呼吸道和消化道都會(huì)產(chǎn)生很大的刺激作用,而且其他生物堿類物質(zhì)會(huì)大量進(jìn)入人體,帶來更嚴(yán)重的傷害。

飯后抽煙妨礙食物消化

飯后人體熱量大增,這個(gè)時(shí)候吸煙會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制,防癌食物消化,影響營養(yǎng)吸收,對胃和十二指腸造成直接傷害,導(dǎo)致腸胃功能紊亂,膽汁分泌增加,引發(fā)腹痛等癥。

飯后吸二手煙危害更大

香煙無論是對抽煙者本人,還是被動(dòng)吸煙者都會(huì)帶來很大的危害,尤其是吸入了二手煙的人群,所受到的傷害更大,煙霧進(jìn)入人體后首先會(huì)對肺氣管粘膜造成損壞,然后慢慢傷害到其他器官,接觸的煙霧越多,氣管粘膜損害就越嚴(yán)重,對由氣管入侵的其他疾病發(fā)病率越大,同時(shí)煙霧中的尼古丁等物質(zhì)刺激大腦,還會(huì)使腦血管硬化,使大腦功能受到影響,危害記憶力,而且在密閉環(huán)境中,二手煙的毒害比一手煙更嚴(yán)重。

煙酒一起享用更傷害健康

有的人喜歡在喝酒的時(shí)候抽煙,認(rèn)為樂趣更大,實(shí)際上,煙酒一起享用危害比單獨(dú)喝酒或是吸煙危害更大,因?yàn)榫凭珪?huì)溶解于煙焦油中,導(dǎo)致致癌物轉(zhuǎn)移到細(xì)胞膜內(nèi),最嚴(yán)重的是導(dǎo)致肝臟代謝功能只能顧及酒精而顧不到其他,結(jié)果導(dǎo)致煙草中的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)停留時(shí)間變長,加大了煙草對身體的傷害程度。

長期抽煙導(dǎo)致男性不育

男性吸煙者尤其要注意,煙草中的尼古丁會(huì)抑制性激素分泌和殺傷精子,還會(huì)阻礙精子和卵子結(jié)合,大大降低女性受孕機(jī)會(huì),甚至于長期吸煙還會(huì)導(dǎo)致陽痿。

2、經(jīng)常吸煙吃什么護(hù)肺

1、茶

材料:綠茶,水。

做法:用開水沖泡。

功效:茶葉中所特有的兒茶素則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積,增加胃腸蠕動(dòng)及降低血糖等。煙中含有的一些化合物會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚,胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥狀。因此,吸煙者宜經(jīng)常喝茶,尤其是綠茶,以減輕香煙的毒害作用,同時(shí)茶能利尿、解毒,還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出,減少其在體內(nèi)的停留時(shí)間。

2、枇杷雪梨汁

材料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。

做法:將雪梨去皮、核,切塊。將枇杷果肉與雪梨拌勻。

功效:枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護(hù)喉利肺之功效,適用于因?yàn)槌闊熯^多所致的喉部不適,咳嗽痰多等癥。

3、豬肺橄欖湯

材料:豬肺、橄欖。

做法:首先將豬肺清洗干凈(要反復(fù)洗很多遍);青橄欖5-6顆,洗干凈備用。然后,將橄欖切成兩半或直接整個(gè)拍破,豬肺切片,再洗一次備用;用滾開的水將豬肺的血水和氣泡去掉。接著,橄欖和水一起放下去,燉20-30分鐘。直到燉到橄欖軟了,湯汁里冒出很濃的橄欖香之時(shí),把豬肺放下去煮5-10分鐘。最后,關(guān)火,用勺子將湯上的氣泡撈掉。

功效:這道湯可以潤肺利咽,生津又解毒。

4、川貝雪梨豬肺湯

材料:豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個(gè)。

做法:豬肺洗干凈之后,切成小塊,加入燒開的開水中煮5分鐘,撈起之后用干凈的冷水沖洗干凈,然后瀝干水分備用;川貝母洗干凈之后打碎備用;雪梨不用去皮,清洗干凈之后將蒂切走,梨心去掉,梨肉切成小塊狀;湯鍋中加入適量的清水,全部材料一同放入,大火燒開之后,轉(zhuǎn)成文火再煲2個(gè)小時(shí),加入適量的調(diào)味料即可飲用。

功效:有潤肺化痰止咳的功效??捎糜谏虾粑腥?、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒,功能潤肺、鎮(zhèn)咳、祛痰。雪梨性味甘微酸涼,有潤肺生津、清熱化痰的作用。

5、胡蘿卜排骨湯

材料:胡蘿卜、排骨、陳皮。

做法:將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈,排骨斬塊,姜切塊,蒜剝好。排骨焯熱水,去掉血沫子備用。在鍋內(nèi)加水,用猛火煲至水滾,然后加入上述全部材料,滴幾滴黃酒。改用中火繼續(xù)煲2小時(shí)。

功效:胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),維持呼吸道黏膜的完整性,保護(hù)氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿卜素有強(qiáng)抗氧化能力,有間接防癌功效。排骨具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效,陳皮有和中治胃、消食補(bǔ)氣的功效。

6、蒜蓉西蘭花

材料:西蘭花、大蒜、鹽、雞精。

做法:西蘭花用小刀分成小朵;鍋內(nèi)水燒沸,加入鹽適量,滴入幾滴食用油,將西蘭花焯水幾分鐘后撈出;炒鍋內(nèi)放油,燒至5成熱,下蒜蓉炒香,下西蘭花翻炒幾下,撒入雞精起鍋即可。

功效:西蘭花富含的蘿卜硫素,是一種常見抗氧化劑,能激活一種信號(hào)通道,使細(xì)胞發(fā)揮“清道夫”作用,讓肺部保持清潔,預(yù)防感染,有助肺部清除有害細(xì)菌。

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