有很多地方其實(shí)沒(méi)有百香果，但是在某些地區(qū)百香果是非常受歡迎的，百香果的味道比較特殊，而且吃了有很多好處，百香果可以用來(lái)制作飲料，但是百香果不是任何人都能吃的，有人說(shuō)糖尿病人不能吃，那百香果糖尿病人能吃嗎？糖尿病人能吃什么水果？

1、百香果糖尿病人能吃嗎

糖尿病人可以適量吃。

百香果不含糖分，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶等等，被稱為水果中的維生素C之王，而且口感非常獨(dú)特。糖尿病人只要注意控制好血糖，注意多吃含維生素，蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適量吃百香果是沒(méi)有影響的，而且百香果中的豐富維生素還能幫助降低膽固醇，預(yù)防癌癥疾病的發(fā)生。

2、百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.百香果富含有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分。

2.百香果含果酸、可食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對(duì)食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。

3.百香果含有維生素E、番茄紅素，對(duì)生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺(jué)得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補(bǔ)腎之說(shuō)。

3、百香果的食療功效

百香果對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)能起一定的作用，它能夠全面安定神經(jīng)，舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張引起的頭痛、果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效。而且百香果的根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血強(qiáng)身、滋陰補(bǔ)腎、還有降脂降壓等療效。

4、糖尿病吃什么水果

糖尿病人吃水果的時(shí)候，要注意選擇糖分和淀粉含量低的水果，一般每100克水果含糖量少于10克的水果都是適合糖尿病人食用的。糖尿病人適合吃的水果有以下幾種。

(1)柚子

柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用。

(2)檸檬

檸檬具有預(yù)防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用。這主要是因?yàn)槠渲泻幸环N特殊成分圣草枸櫞苷，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過(guò)酸化脂肪的含量。

(3)無(wú)花果

無(wú)花果雖然很甜，但它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對(duì)糖尿病患者很有益。無(wú)花果能幫助消化，促進(jìn)食欲，它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。

5、火龍果

火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對(duì)預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見(jiàn)病癥有很好的療效。

6、糖尿病人吃水果注意

1.血糖控制不好時(shí)絕對(duì)不能吃水果，血糖控制理想時(shí)可以適量吃一些水果。

2.吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間。

3.選擇含糖指數(shù)小的水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，櫻桃、火龍果、橙子、梨、菠蘿等，當(dāng)都應(yīng)適量食用，不宜過(guò)多。但石榴、香蕉、大棗、紅果等，糖尿病患者都不應(yīng)食用。

7、百香果怎么吃效果好

第一：直接服用

這種方法是百香果最為直接以及最為方便的一種方法，也是平時(shí)生活中我們食用百香果最為常見(jiàn)的方法。選擇新鮮的百香果，然后對(duì)半切塊，取出中間的部分直接服用就可以了。很多人問(wèn)小編，百香果里面的籽是否可以服用，事實(shí)上這種籽含有大量的高級(jí)蛋白以及高級(jí)脂肪，可以直接服用對(duì)身體好處多多。

第二：制作成果汁服用

將新鮮的百香果對(duì)半切開(kāi)之后取出里面的果肉，然后將里面的果肉取出來(lái)。將果肉和水以及白糖一起攪拌，然后服用。除此之外，也可以將果肉放入榨汁機(jī)中攪拌幾秒鐘，這樣再用水以及白糖沖泡服用效果更佳。

建議在夏天的時(shí)候使用這種方法服用百香果，可以用冰水或者是常溫的水，如果是在冬天則一定要選擇溫開(kāi)水。在沖泡的過(guò)程中，小編建議大家也可以適量的放入一點(diǎn)的蜂蜜，這樣效果更好。

百香果的果汁中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)密度是不一樣的，例如果漿和天然超纖維的密度就相差非常大。這也導(dǎo)致百香果水在靜置一定時(shí)間之后液體會(huì)出現(xiàn)分層的情況，這屬于一種正常的物理現(xiàn)象，并不是百香果已經(jīng)變質(zhì)所以可放心服用。

第三：開(kāi)水沖泡服用

如果身體出現(xiàn)失眠或者是睡眠質(zhì)量不佳的情況，也而已通過(guò)服用百香果來(lái)獲得提高睡眠質(zhì)量的功效。老中醫(yī)告訴我們，百香果進(jìn)入身體之后可以起到鎮(zhèn)定的功效，對(duì)于睡眠也有很不錯(cuò)的促進(jìn)作用，建議每天晚上都可以用溫開(kāi)水沖泡一杯服用，對(duì)身體具有非常不錯(cuò)的保健效果。