夏日炎炎,除了吃消暑的食物、喝消暑茶,在正餐中我們能夠喝點什么湯來對抗暑氣呢?快認(rèn)真閱讀下面的文章吧,你將會從下文中全面了解到夏天喝什么湯最好,以及一些常見的夏季消暑湯菜譜!
眾所周知,冬瓜具有消暑降溫利尿的功效,因此在這大熱天里多多攝入冬瓜自然是有好處的!做一碗最簡單的冬瓜湯,你只需要準(zhǔn)備一小塊冬瓜,適量的油、鹽等配料,以及一點花椒和香菜就好。將冬瓜清理干凈后切成小片,待鍋中水燒開放入冬瓜煮熟,再加入調(diào)料和配菜就好啦!
絲瓜能夠清熱降溫涼血,所以夏天吃點絲瓜也是有助于消暑的。準(zhǔn)備好絲瓜和雞蛋,以及適量的調(diào)料。雞蛋打散,絲瓜去皮切塊準(zhǔn)備。首先將雞蛋按照常規(guī)做法煎好,直接在鍋中加入水煮開,將絲瓜條放入其中。一直煮到絲瓜變軟,放入適量的調(diào)味料,就可以出鍋了。
苦瓜自然是消暑解渴的必備良品。事先準(zhǔn)備好苦瓜、豬骨頭和適量的調(diào)味料。首先豬肉和苦瓜清洗切塊做準(zhǔn)備。然后分別將兩者在鍋中撈一下,去腥去苦味。接著將兩者一起放入電壓力鍋中加入適量的清水,調(diào)到煲湯程序,之后倒出來再用大火煮十分鐘,加入調(diào)味料就可以啦。
夏天來了,自然是要家中常備綠豆湯的。綠豆不僅能夠解毒、清熱,而且還含有豐富的營養(yǎng)價值。常規(guī)的做法是先將豆子泡開清洗干凈,倒入鍋中再入適當(dāng)?shù)乃蠡鹬箝_再小火慢燉。在煮的過程中要不斷舀走飄著的豆皮,還要不斷攪拌和按壓,一直到綠豆都煮成豆沙,就做好了。你還可以根據(jù)自己的喜好加入蜂蜜、冰糖之類的,冰鎮(zhèn)效果更佳喲!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起