我們生活中有很多食物，每一種食物都有其各自的營養(yǎng)價值，水果只是其中的一種非常常見的種類，很多人都喜歡吃水果，水果的水分十分的充足，而且營養(yǎng)價值高，每一種水果吃了對身體都有不同的好處，那你們知道經(jīng)常吃百香果有什么好處。

1、吃百香果的好處

1、降血脂、降血壓

百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

2、排毒養(yǎng)顏

百香果中的維C比橙子高8倍，維E比蘋果高10倍，果汁中的SOD酶可以有效地排除吸煙者體內(nèi)的尼古丁，避免有害物質(zhì)沉積，達(dá)到改善皮膚、美容養(yǎng)顏的作用。

3、防止抑郁

百香果內(nèi)含尼克酸為細(xì)胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用。天然百香果對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有復(fù)雜的作用，具有全面神經(jīng)安定作用。

4、治療失眠

百香果能夠治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象；舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、尿頻、心慌；改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感；改善情緒極度低落、精神過度焦慮。

5、防癌抗癌

百香果中所含的丁酸鹽能強效抑制大腸菌和癌細(xì)胞生長，是保健防癌的理想水果。百香果還對咽喉炎，牙周炎，粉刺，胃病，痔瘡等病癥的康復(fù)有很的促進(jìn)作用，對喜歡喝酒的人來說更是高效的醒酒良飲。

2、百香果的吃法

1.飲料

酸奶百香果，用勺子將百香果果肉取出，加入酸奶，攪拌均勻即可食飲，讓酸奶口感更佳。蜂蜜百香果茶，取百香果果肉，加入蜂蜜，飲用攪拌搖勻，酸甜可口，養(yǎng)胃潤腸。

2.鮮食

直接鮮食取成熟的百香果，洗凈切開，直接食其果汁；也可放些糖，用湯匙攪拌后食用。種子香脆可食，營養(yǎng)豐富似葵瓜子！

總結(jié)：百香果比它的營養(yǎng)價值還要高，因此，大家可以買點來吃吃，希望能夠幫助大家哦！