無論是男人還是女人，相信都有過早上起來后背疼的經(jīng)歷，也有一些人是腰疼。沒想到睡一晚上覺身體不僅沒有得到輕松，反而像與人剛剛結束戰(zhàn)斗一樣，渾身疼痛。大部分的人對于早上起來后背疼是怎么回事也不清楚是什么原因造成的，那么早上起來后背疼是怎么回事？

1、早上起來后背疼

對于早上起來后背疼是怎么回事這個問題，專業(yè)人士表示，任何事情的出現(xiàn)都是有理由的，而早上起來后背疼主要的原因就是因為以下幾種情況。

1、睡姿不當：早上起來后背疼最大的可能便是睡姿不當導致的，有的人在側睡時，會將身子蜷成一團，這樣脊柱就會在睡覺時被拉長。而如果長時間這樣，便很有可能傷到坐骨和頸椎。從而導致早上起來感覺后背特別的疼。所以，要想解決早上起來后背疼是怎么回事這個問題，最先需要考慮的就是糾正睡姿。

2、受風：有時風寒不僅會侵襲下肢，腰部以上也不會被放過。特別是在炎熱的夏季，有的人喜歡不蓋任何東西且直接對著空調猛吹。長期下去，風寒入侵，就會出現(xiàn)后背疼的癥狀。

3、夢魘：夢魘就是我們俗話說的“鬼壓身”或者是“鬼壓床”，如果被夢魘籠罩時，人的四肢以及骨頭便會不受大腦支配，仍然在運動。有時，這種情況可能會持續(xù)一個晚上。所以，第二天早晨起床后背疼也就可以解釋得通了。

2、早上起來背疼怎么辦

1、如果是因為外界環(huán)境造成，像睡軟床導致的腰疼，那么最好是能換成硬板床睡。

2、每天早上起床之后，要活動一下腰部，做做扭腰運動，平時注意保護腰部，多做一些腰部運動，像伸展腰肌腹肌，注意不要久坐，特別是上班族，盡量每隔一段時間就站起來活動一下。

3、可以對腰部進行熱敷或是按摩，來幫助緩解腰疼或是對腰部肌肉的放松。

4、平時多進行運動鍛煉，像倒走、散步、騎自行車等有氧暈車。

5、如果每天早上起床都出現(xiàn)腰疼，且痛感強烈的話，要及時的就醫(yī)檢查。

3、早上起來腰背疼的原因

1、睡軟床導致的

人是有生理彎曲的，睡軟床十分不利于自然的生理彎曲的恢復。而且睡覺的床如果床墊太軟，脊柱中段會呈現(xiàn)下陷，腰部肌肉會長時間處于緊繃狀態(tài)，時間久了就容易導致腰疼。

再加上睡軟床時骨盆向各個方向流動都會遇到阻力，翻身或坐起時都需要格外的用力，也容易造成急慢性損傷。

2、睡覺姿勢不良導致

睡覺時長期用一種姿勢，且這種姿勢腰背部受力過大，會使得腰背肌長時間疲勞，導致腰肌受損，從而發(fā)生早上起床腰疼的現(xiàn)象。

3、脊柱關節(jié)疾病引起

患有脊柱關節(jié)及其周圍的軟組織疾病，像腰肌勞損、肌纖維炎等疾病，或是挫傷、扭傷等引起的局部損傷、肌肉痙攣、水腫、出血、粘連，都可能會導致早上醒來會發(fā)生腰疼癥狀。

4、腰部晨僵

晨僵是指病變的關節(jié)在靜止不動后出現(xiàn)較長時間的僵硬，如膠粘著的感覺，腰背部肌肉、筋膜、關節(jié)、關節(jié)囊及韌帶等組織會處于僵硬、板結狀態(tài)，在適當?shù)幕顒雍笾饾u減輕。這也是為什么早上腰疼起床后會好些，一般出現(xiàn)在中老年人身上，也可見于少部分的青壯年人群。

5、脊椎病變引起

本身患有像骨質增生、類風濕性脊椎炎、結核性脊椎炎、脊椎外傷、椎間盤脫出等疾病的人群，都可能會導致早上出現(xiàn)腰疼。