感冒是一種比較常見的疾病,我們在生活中可能經(jīng)常性的會感冒,比如在秋冬季節(jié)天氣比較寒冷的時候就會容易出現(xiàn)感冒癥狀,一般這種時候就是風寒性的感冒,我們在生活中注意一些事項,就可以預防感冒。那么,怎么才能預防感冒?提前吃感冒藥能預防感冒嗎?
感冒藥只能緩解癥狀,不能預防感冒。綜合感冒藥併用其他感冒藥品,或增加藥量,都可能引起不良副作用。家長不宜放任6歲以下的幼童自行使用綜合感冒藥,感冒藥亦不可自行與其他感冒藥併用,即使增加藥量,感冒癥狀也不會消除得比較快,反而增加副作用的風險。
在使用綜合感冒藥時,應該遵從「要知道、要問藥師、要告知、要看標示、要遵醫(yī)囑」等5大原則,并留心感冒藥「不過量、不併用、不輕忽、不飲酒、不亂買」。如果有感冒癥狀或身體不適,一定要「生病找醫(yī)師,用藥找藥師」,而非貿(mào)然購買成藥。
避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應注意防護,上呼吸道感染流行時應戴口罩,避免在人多的公共場合出入。
堅持適度有規(guī)律的戶外運動,提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法。
對于經(jīng)常、反復發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情應用免疫增強劑。目前除流感病毒外,尚沒有針對其他病毒的疫苗。
感冒患者往往脾胃功能受到影響,因此宜食易于消化吸收的稀爛、清淡食物,如應多吃些稀飯、爛面、蛋湯、藕粉、杏仁粉等,以減輕脾胃負擔,
應酌情選用蔬菜、水果,如生姜、蔥白、香菜為發(fā)散風寒常用之物;油菜、莧菜、菠菜等宜于風熱之證;茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等為清熱利濕佳品;發(fā)熱退后,則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等,以益氣生津。
感冒后油膩、魚、肉等葷腥之品以不用或少用為好,若慮其體弱,需適當補充營養(yǎng),可食用蛋類、乳制品等。
寶寶感冒后,媽媽不要強求寶寶進食,這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數(shù),不要強求寶寶每次都吃得很飽。
感冒后的寶寶身體內(nèi)部的水分流失較多,因此媽媽要注意及時、適當?shù)臑閷殞氀a充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分,可以分多次補充水分。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高,水溫在30℃—36℃之間。
1、畏寒怕冷
風寒感冒患者由于風寒的寒氣包覆于體表外,身體陽氣被抑制住了,因此患者多表現(xiàn)為身體寒冷、拍冷、畏風,反而是發(fā)熱的癥狀較輕,有時甚至是不發(fā)熱。
2、無汗
由于風寒束表,身體陽氣不能外達,毛孔被風寒所抑制,因此風寒感冒的人一般不會出汗。但是如果經(jīng)過合理的治療,風寒得以發(fā)散后,患者大多在微微汗出后,各種感冒的不適也會隨之緩解。
3、頭項疼痛、肢體酸痛
風寒感冒者大都會有頭項疼痛、全身酸痛等癥狀表現(xiàn)。因為這個時候雖然身體的陽氣被抑制,身體感到寒冷,但是其身體外在是在發(fā)熱的,而且由于不排汗,加上寒氣凝滯,導致經(jīng)脈運行氣血出現(xiàn)不協(xié)調(diào),當這種不協(xié)調(diào)的氣血上達頭部,就會導致頭項疼痛;氣血在經(jīng)脈中運行不暢就會表現(xiàn)為四肢酸痛。
4、鼻塞流涕打噴嚏
中醫(yī)認為“肺內(nèi)主氣,外司皮毛”,當風寒止瀉外束肌膚,則會導致肺內(nèi)之氣無法疏通宣泄,導致出現(xiàn)如鼻塞、聲音沉重或者鼻癢打噴嚏、時而流出清亮鼻涕。
5、咳嗽
大多數(shù)感冒患者都會有咳嗽的癥狀表現(xiàn),風寒感冒患者咳嗽一般多有喉嚨癢,時而咳嗽,咳出痰液稀薄色白。
6、喜歡喝熱水
由于風寒感冒機體感受寒邪侵襲,因此患者口渴的時候一般多想喝熱水,以去除寒氣。
7、舌苔及脈象
風寒感冒者舌苔薄白而潤,脈象多浮數(shù)或者脈浮為特征。
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