冬季氣候比較寒冷，所以很多人會開暖氣，特別是在北方地區(qū)，由于溫度太低，必須開暖氣，但是在很多南方地區(qū)，其實是可以不用暖氣的，但是很多人覺得不能忍受，所以還是會習慣性的開暖氣，所以容易患暖氣病。那么，怎么預防暖氣??？暖氣病有哪些癥狀？

1、暖氣病是什么

暖氣病，是指冬季供暖后，室內溫度升高、空氣干燥、空氣不流通等問題容易引起人體抵抗力下降，因此容易出現(xiàn)口干、嗓子疼、咳嗽、皮膚干燥等疾病癥狀。

2、暖氣病的癥狀

(1)皮膚容易干燥瘙癢

冬天室內來了暖氣后，室內溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，特別是皮膚細嫩的小孩子，皮膚更容易干燥脫皮，有的寶寶在室內溫度久了還會形成“紅蘋果臉”，甚至瘙癢，而忍不住去撓，撓多就會弄破皮膚，造成皮膚性疾病，如濕疹等。

(2)嘴唇干裂鼻咽干燥

在溫暖的室內過久寶寶會出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶，都是"暖氣病"引起的上呼吸道癥狀。通常，如果及時補水，這些癥狀都能得到緩解，但如果持續(xù)時間太長，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，容易引發(fā)上呼吸道感染，發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。

(3)干眼

寶寶體內溫感調節(jié)能力差，容易受到溫度高低極差的影響，在冬季戶外風干物燥，如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水，會影響淚液的循環(huán)，造成干眼。嚴重的話，眼結膜干燥極易增加患"紅眼病"的風險。

(4)心慌胸悶

心血管系統(tǒng)推動全身的血液循環(huán)，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。另外，屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”，引發(fā)冠心病。同時，對于年幼的寶寶，心肺功能不完善，“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。

(5)尿量減少尿道感染

來了暖氣后屋內太干，體內水分丟失多，如果你又經常忘喝水，尿量也就會越來越少。正常人尿量應該在每天1500~2000毫升左右，，新生兒每天尿量為400ml，嬰幼兒為400～600ml，學齡前為600～800ml，學齡期為800～1400ml。這個容量的尿量能起到沖洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用，如果尿量過少，就不能正常沖洗我們的尿路了，這樣就會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

3、如何預防暖氣病

(1)控好室內溫度濕度

室內暖氣開放時，應將室溫保持在18至24℃之間，濕度50%至60%為宜。勤開窗戶通風，一般早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少于30分鐘。

控制室內濕度，可以使用加濕器、或擺一盆水，同時在室內多養(yǎng)些綠色植物。同時平均兩天進行一次熬醋熏蒸或過氧乙酸消毒。

供暖同時還會引起皮膚干燥，導致瘙癢癥，勤換洗衣物，勤洗澡。這樣才可以避免皮膚干燥、瘙癢等“暖氣病”。因此洗澡時水溫應在32℃左右，不宜過多使用香皂。

(2)注意飲食

在寒冷季節(jié)供暖期間，應盡量多喝開水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多種維生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，選擇一些溫熱性質的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。

(3)注意精神情緒調養(yǎng)

體育鍛煉必不可少，應根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。一般可以選擇慢跑、騎自行車等。最好的調養(yǎng)方式就是要睡眠充足，早睡晚起。同時，要注意多曬太陽、加強體育鍛煉，盡量避免因植物神經功能失調而引起的緊張、易怒、抑郁等狀態(tài)。周末可以去戶外爬爬山，登高望遠，有助于保持樂觀情緒，神志安寧。但此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜。

4、空調病的防治

1、開窗換氣

在空調頻繁開放的季節(jié)，開啟空調的時間不要過長，應該經常開窗換氣，最好兩小時換一次。使室外新鮮氣體進入，維持室內空氣的清潔。夏季一般室內溫度應控制在24℃～28℃，室內外溫差不要超過7℃。

2、多活動

白領長時間坐著工作，應每小時起來活動一下，抬抬腳，轉轉腰，做做深呼吸，促進血液循環(huán)，放松肌肉和關節(jié)，對防治空調病有好處。

3、穿衣服

女性在辦公室需多放一件長袖外套，或者大圍巾等保暖衣物，空調房的溫度不一定適合每一個人，當溫度過低時，身體外露面積較多，增加受涼的機會，多穿一件衣服，能預防空調病。