1、濕氣重會引起黑眼圈嗎

身體里的濕氣如果很重，會讓人覺得非常困倦、身體四肢沉重、四肢冰涼等，并且體內(nèi)有濕氣的人會令身體各個器官出現(xiàn)不好的反應(yīng)，從面部可表現(xiàn)為：

黑眼圈和眼袋：脾胃運化水谷，脾胃功能下降，水濕運化不暢，皮膚和肌肉就會缺乏營養(yǎng)，進(jìn)而容易形成眼袋，黑眼圈。

皮膚不好：外濕困阻脾胃陽氣，令撖因運行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，進(jìn)而會失去紅潤的氣色，與光滑的皮膚。

油膩或雀斑：濕氣重的人，容易面部油光，毛孔粗大，要是影響到了身體的代謝功能，則會出現(xiàn)痤瘡，或是長雀斑等。

2、濕氣重黑眼圈怎么改善

勤快些運動

運動是促進(jìn)身體里濁氣排出的一種有效方法，為了自己的健康，千萬不能偷懶，每天保持40分鐘左右的運動時間，可以有效改善血液循環(huán)，并促發(fā)排汗，祛濕氣淡化黑眼圈的同時，可有效強身健體，保持窈窕身材。

經(jīng)常泡泡腳

泡腳也是一種促進(jìn)血液循環(huán)，且發(fā)汗的一種非常好的方法，每天晚上用熱水泡腳，每次泡20分鐘左右，至身體發(fā)熱有微汗，堅持一段時間后，會發(fā)現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象改善了不少，且整個人的氣色好了，皮膚也比原來光滑。

做拔罐祛濕

拔罐是中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)的一種很好的方法，通過刺激人體血脈和神經(jīng)，起來舒經(jīng)活絡(luò)、祛除體內(nèi)濕氣，寒氣等邪氣，起到強身健體的效果。

加強眼周保養(yǎng)

一定要選按摩型的眼霜，每天晚上睡覺前使用，可以促進(jìn)眼周微循環(huán)的，進(jìn)而起到淡化黑眼圈，防止眼紋等等效果，選擇適合自己的產(chǎn)品做好保養(yǎng)。平時少熬夜，少生氣，多吃蔬果，常運動。

3、祛濕的食療方法推薦

祛濕氣，改善黑眼圈的食物，日常生活中是有很多的，效果比較好的有：赤小豆，薏米，冬瓜，豬肚，鯽魚，扁豆，芡實等。

推薦食譜：赤小豆薏米湯

等比例的赤小豆，薏米；薏米用鍋炒至微黃，與赤小豆一起放到砂鍋里，加清水適量，大火煮至，繼續(xù)用小火煮至熟軟。利腸胃，消水腫，健脾益胃，改善黑眼圈，眼袋，水腫等。

推薦食譜：薏米扁豆粥

扁豆60克，薏米60克。薏米用無油鍋炒至微黃，扁豆也炒好，材料入鍋，加水大火煮沸，繼續(xù)用小火煮至。健脾，清暑，利濕。

推薦食譜：冬瓜鯽魚湯

鯽魚250克，帶皮冬瓜60克，薏苡仁30克，姜適量。鯽魚剖洗凈，冬瓜薏苡仁洗凈，一并放入鍋內(nèi)，加姜一起煮沸，再慢火煮半小時，以薏似仁熟爛為度，調(diào)味。補脾益氣，利水消腫。