相信所有愛(ài)美的女性朋友們都知道，多吃葡萄不僅能夠幫助女性朋友們有效的抵抗衰老，還能幫助我們預(yù)防心血管系列的疾病，葡萄的營(yíng)養(yǎng)里含有抗氧化的成分，對(duì)皮膚癌有很好的預(yù)防作用，下面我們一起來(lái)看看葡萄對(duì)身體的具體好處吧。那么吃葡萄對(duì)身體都有哪些好處？葡萄有哪些營(yíng)養(yǎng)作用？

一、葡萄對(duì)身體的好處

1、降低患糖尿病視網(wǎng)膜病癥的風(fēng)險(xiǎn)：很多研究結(jié)果表明，讓葡萄呈現(xiàn)深色的抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，具有抑制糖尿病視網(wǎng)膜病癥的效果。但有糖尿病的人，害怕吃葡萄這種甜味水果。葡萄皮上有很多白藜蘆醇，和果肉相比，應(yīng)該多吃果皮。將葡萄皮收集起來(lái)磨碎了喝，會(huì)很方便，每次食用的葡萄不應(yīng)該超過(guò)一串。

2、預(yù)防心血管疾?。含F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對(duì)皮膚癌、心腦血管病有預(yù)防和治療作用。葡萄的加工品，葡萄酒中含有類黃酮化合物，特別是其中的槲皮酮能夠降低血小板的黏性，因此適量飲用紅葡萄酒能起到保護(hù)心臟、減少心血管疾病危害的作用。

3、抗氧化：葡萄的果肉及果汁都含有很多天然的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)女性的皮膚都可以起到良好的保濕及抗氧化功效。此外，葡萄的外層果皮以及果柄，都富含了多酚。葡萄多酚這種抗氧化劑，同樣可以給我們的皮膚提供防護(hù)效果。

4、祛痰：長(zhǎng)期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。

5、排毒：葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾利尿。夏季適當(dāng)多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。

6、促進(jìn)消化：葡萄中蘊(yùn)含果酸成分，這是一種酸性物質(zhì)，進(jìn)入腸道中能對(duì)積存的食物進(jìn)行分解，促進(jìn)消化的速度。

7、安神助眠：在葡萄中含有一種重要的助眠物質(zhì)——褪黑素。因此，對(duì)于飽受失眠困擾的人，便可以吃點(diǎn)葡萄或是飲用葡萄酒來(lái)酣甜入夢(mèng)。

二、葡萄的營(yíng)養(yǎng)作用

1、利尿消腫：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

2、補(bǔ)血益氣：適宜膚色沒(méi)有光華，失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群

3、益肝：可以促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁。

4、補(bǔ)腎：癥狀為“寒”，腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，水腫的腎陽(yáng)虛。癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。

5、強(qiáng)筋：強(qiáng)筋、通絡(luò)，恢復(fù)疲勞和調(diào)理腰膝酸軟。

6、壯骨：含有豐富的鈣，能刺激骨基質(zhì)和骨細(xì)胞生長(zhǎng)，使鈣鹽在骨組織中沉積。