指甲的健康狀況往往能預(yù)示很多的身體健康問題，指甲的顏色和月牙的多少都能是一表現(xiàn)，有些人的指甲上還有小坑，看起來指甲凹凸不平的，不知道是什么原因造成的，如果才能調(diào)理好，那么指甲上有小坑是怎么回事？指甲上有小坑是營養(yǎng)不良嗎？

1、營養(yǎng)不良

指甲有凹陷癥狀，但是程度并不嚴(yán)重，一般表示營養(yǎng)不良，身體中缺乏某些營養(yǎng)元素如維生素A，B族維生素，鈣質(zhì)等，一般來說，這種情況的指甲有小坑，只要注意調(diào)養(yǎng)，即可得到很好的恢復(fù)。

解決方法：補充身體所缺營養(yǎng)素，加強機體營養(yǎng)，注意休息，改善營養(yǎng)不良。

2、低氧血癥

低氧血癥是指血液含氧量不足，致使末梢組織血液循環(huán)缺氧，引起指甲的營養(yǎng)代謝障礙，當(dāng)指甲缺少生長所需營養(yǎng)時，就會發(fā)生指甲凹陷，形成小坑。

解決方法：提高吸入氧濃度，可以糾正低氧血癥。

3、高原反應(yīng)

高原地區(qū)水溫較低，手指長期與水接觸，末梢血管痙攣以及手指直接受到浸漬，可能是導(dǎo)致指甲凹陷的主要誘因，與此同時，通常還會伴有指甲扁平，粗糙，光澤減退等癥狀，嚴(yán)重時指甲發(fā)轉(zhuǎn)呈齒狀。當(dāng)病人回到平原居住有，有小坑的指甲會漸漸恢復(fù)。

解決方法：在日常生活中多使用溫水，避免與冰水長時間接觸，這樣指甲凹陷程度與會逐漸好轉(zhuǎn)自愈。

4、重體力勞動導(dǎo)致

指甲凹陷，有小坑一般重體力勞動者多余輕體力勞動者，勞動強度大，手指耗氧量大，會加重手指缺氧，引起指甲凹陷，而且工作性質(zhì)對于指甲的健康生長都有一定的影響，有些人由于工作性質(zhì)需要，雙手經(jīng)常需要暴露在冷空氣中，或是長期要與冷水接觸，引起末梢血管痙攣，都有可能會導(dǎo)致指甲有小坑出現(xiàn)。

解決辦法：平日里多注意手指的保養(yǎng)，從事重體力勞動時，要讓手指會得到適度的休息，或者重新選擇合適自己的勞動方式，減少手指在勞動強度大的情況被損害。

5、指甲月牙癥狀分析

1、手指甲上月牙弧度大且有光澤，說明自身氣血比較旺盛，而如果沒有月牙或者是月牙太小的話，則說你自身氣血逐漸衰退了，健康狀況也會大不如從前。

2、手指甲上的月牙狀態(tài)也能反應(yīng)出一個人的血液循環(huán)狀況的，月牙大的人血液循環(huán)比較通暢，而月牙太小或者是幾乎沒有的話，說明氣血太過不足，自身血液循環(huán)狀況也不是很好。

3、手指甲上的月牙也可用來判斷一個人的心臟功能，如果月牙面積太小甚至是沒有月牙的話，則代表自身心臟功能存在一定的問題。

4、一個人手指甲上如果幾乎沒有月牙跡象的話，也有可能是因為身體上過度缺鈣弱引起的。

5、手指甲上的月牙越少的話，則說明自身精力比較差，體質(zhì)相對會比較弱，免疫力也會比常人弱，也是因此更容易被一些疾病侵?jǐn)_。