感冒是十分常見的疾病，感冒并不是非常嚴(yán)重的疾病，很多人患感冒會(huì)自行治療，采取一些簡(jiǎn)單的方法就可以治愈，但是需要掌握正確治療感冒的方式，以免加重感冒的病情，那么如何有效治療感冒？治療感冒的食療偏方有哪些？一起來看看吧！

1、治療感冒的食療偏方

1、含生姜片

材料：姜片

做法：把姜切片，然后放入嘴里不要嚼不要咽，等到感覺沒有味道的時(shí)候吐出來，可以有效解決痰多咳嗽。

適用于：痰多咳嗽。

2、雞蛋羹

材料：雞蛋兩個(gè)

做法：將兩個(gè)雞蛋打到碗里，放入比雞蛋的量稍多一點(diǎn)的水，（大約是1：1），放入鹽進(jìn)行攪拌，然后倒入紗布進(jìn)行過濾，最后放到開水的鍋里蒸10分鐘即可。整出來以后放入幾滴香油。

適用于：傷風(fēng)感冒導(dǎo)致的咳嗽。

3、紅糖姜湯

材料：紅糖、姜

做法：提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以后，放入姜片，熬制十分鐘即可。

適用于：偶感風(fēng)寒。

4、冰糖雪梨

材料：雪梨一個(gè)，冰糖若干（看你自己的口味）

做法：雪梨削皮，用小刀將雪梨的內(nèi)核去掉，使其呈空心狀，然后在空心的位置放入冰糖，少許的水。將做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入鍋里蒸一小時(shí)即可。

適用于：肺熱導(dǎo)致的咳嗽，可以起到清熱解毒的作用。

5、姜末雞蛋

材料：姜一塊，雞蛋四個(gè)

做法：姜搗碎，放入雞蛋攪拌均勻，不要放任何調(diào)料，放調(diào)料就不管用了。將鍋燒熱，然后滴入幾滴香油，用香油炒雞蛋，雞蛋7分熟即可出鍋。

適用于：滋陰清熱。

6、蘿卜姜片湯

材料：蘿卜一個(gè)，姜一塊，冰糖一兩

蘿卜喝姜都要切片，燒水至水沸，放入冰糖等到融化的時(shí)候，放入蘿卜片5片，姜片5片，小火熬制半小時(shí)即可飲用。

適用于：咳嗽痰多。

注意：不同的感冒類型所使用的偏方也不盡相同，希望大家在咨詢醫(yī)生后使用最適合自己的感冒偏方來幫助治療。

2、冬季如何預(yù)防感冒

1、保持室內(nèi)通風(fēng)

冬季緊閉門窗易造成室內(nèi)空氣污濁，不流通，空氣中病源微生物增加，極易侵入人體呼吸道造成感染，開窗通風(fēng)可以讓室內(nèi)空氣流通，降低感冒的發(fā)生率。

家中有人感冒時(shí)，更要通風(fēng)換氣，每次居室通風(fēng)以15-30分鐘為宜。

2、保持室內(nèi)濕度

冬季室內(nèi)相對(duì)濕度以45%-55%為宜，使用暖氣和空調(diào)的房間應(yīng)注意設(shè)法提高相對(duì)濕度，經(jīng)常拖地，在地面撒水，放水于室中，使用空氣加濕器，都是提高空氣濕度的好方法，還要記得多喝水。

3、多曬太陽

紫外線是流感病毒的克星，在陽光直射下，感冒病毒在40-48小時(shí)內(nèi)即可失去活性，紫外線直接照射流感病毒，可以迅速破壞其感染性，因此，多曬太陽，勤曬被褥，有助于預(yù)防感冒。

4、鍛煉身體

每天堅(jiān)持進(jìn)行30-45分鐘的有氧鍛煉，如慢跑，騎車，跳舞，做操，打太極等，可以增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病，老人在霧天或者溫度低時(shí)不宜外出鍛煉。

5、合理飲食

進(jìn)入冬季后，人體受寒氣的影響，生理功能和食欲均會(huì)變化，合理調(diào)整飲食，保證人體鼻血營養(yǎng)素的充足，對(duì)提高人體特別是老人和小孩的御寒能力和免疫功能，很有幫助。堅(jiān)持高蛋白，高維生素飲食，可以增加人體的耐寒能力和抗病能力，可以適當(dāng)吃些羊肉，狗肉或牛肉等溫補(bǔ)食物。

6、遇冷做體式呼吸

外出活動(dòng)時(shí)，若因衣物不足而感覺寒冷，這時(shí)不要將身子鎖緊，這樣只會(huì)加速寒氣的侵入，應(yīng)該在體式呼吸。具體方法就是：雙手抬至腹前，做深呼吸，吸氣時(shí)臆想四肢吸氣，并將兩手臂略向外張，這樣可以增強(qiáng)抗寒能力。

7、身冷搓后頸

如果冷氣入侵身體，感到身體發(fā)冷，就用手掌使勁搓頭后發(fā)際，每只手搓100下，一般就可以出汗，出汗后可以避免感冒。

8、偏方預(yù)防

如果已經(jīng)有了感冒感覺，如唾液黏，渾身不自在，可以在當(dāng)晚臨睡前，將蔥白，生姜各20可，鹽3可，搗爛后用紗布包好，擦前胸后背，手心腳心，肋窩肘窩等部位，然后蓋被睡覺，夜間出汗后，第二天早起就會(huì)好，但是這兩天內(nèi)要注意防寒，以免反復(fù)。

9、勤洗手

冬天水涼，很多人洗手的次數(shù)減少，手是多種疾病傳播的媒介，即使在寒冷的冬季也要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，避免接觸傳染源。

10、及時(shí)增減衣物

冬天室內(nèi)陽光要充足，溫度適宜在18-22攝氏度，外出時(shí)要注意防寒保暖，氣候冷熱變化時(shí)要及時(shí)增減衣物，避免受涼，淋雨以及過度勞累。室內(nèi)可以常用食醋熏蒸消毒，殺死感冒病毒。