經(jīng)常經(jīng)常聽到有人說吃秋葵好,確實之前我沒有吃過的時候不知道是什么,后來發(fā)現(xiàn)秋葵確實還是挺好吃的,當(dāng)然加上它營養(yǎng)價值高,之后我經(jīng)常會吃,吃秋葵有提高免疫力的作用,而且秋葵含有大量的維生素,有人說可以壯陽,那吃秋葵可以壯陽嗎?吃秋葵真的能壯陽嗎?
吃秋葵有壯陽的效果。
秋葵中含有大量的維生素,其中維生素A和維生素C的含量尤其多,這兩種維生素又是抗氧化物,食用后可以清除自由基,減緩器官的衰老,從而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。
秋葵壯陽效果一般。
吃秋葵能夠滋補(bǔ)整個身體,所以吃秋葵壯陽的效果不大明顯,而且吃秋葵壯陽需要長時間的堅持,短期食用秋葵并沒有身明顯的壯陽效果,秋葵不是壯陽的特效藥,屬于食補(bǔ)類,比較適合中老年人保健養(yǎng)生。
材料:秋葵、豬肉。
做法:將豬肉切成片狀,秋葵洗凈備用,鍋中燒油炒肉片,肉片炒香后放入秋葵一起炒,加入食鹽和其他調(diào)味品后拌勻,繼續(xù)炒兩分鐘即可出鍋。
材料:秋葵、土豆。
做法:1,土豆洗凈后切成絲放在水中浸泡,秋葵用鹽水洗凈后切蒂放入沸水中焯一遍,撈起來待用。
2,將油鍋燒熱,放入土豆絲進(jìn)行翻炒,土豆略熟的時候?qū)⑶锟泻梅湃脲佒幸黄鸱?,然后放鹽,悶2分鐘,等鹽分充分滲透后就可以出鍋食用了。
秋葵性寒,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,中午是一天陽氣最盛的時候,中午吃秋葵補(bǔ)腎壯陽的效果是比較好的;秋葵中含有大量的植物蛋白,可以快速為身體補(bǔ)充能量,還能緩解上午學(xué)習(xí)或工作的疲倦感,所以中午吃秋葵再好不過了。
在希臘奧林匹亞山上,鐫刻著一句經(jīng)典格言:“你想當(dāng)個合格的丈夫嗎?跑步吧!”運(yùn)動能增強(qiáng)性功能,是毋庸置疑的,不過北京中醫(yī)藥大學(xué)博士研究生張牧川建議,要想有更好的壯陽效果,最好重點做做深蹲等下半身運(yùn)動。
從中醫(yī)的角度來說,“動能生陽”,人在運(yùn)動狀態(tài)下能調(diào)動機(jī)體的陽氣,陽氣充足了,男士們自然在床上“虎虎生威”了。而從西醫(yī)的角度來說,運(yùn)動能促進(jìn)整個機(jī)體神經(jīng)、肌肉、內(nèi)分泌系統(tǒng)的活化。因此,男士們想壯陽,先運(yùn)動,這準(zhǔn)沒錯。
深蹲、劈叉、轉(zhuǎn)腰都是值得推薦的既簡單又有效的運(yùn)動方式。比如深蹲是一種力量訓(xùn)練,可以很好地鍛煉腰部、臀部、大腿的肌肉力量。轉(zhuǎn)腰也就是以髖關(guān)節(jié)為軸,整個上半身做大幅度的環(huán)繞動作。張牧川博士說,男性性功能的強(qiáng)弱,關(guān)鍵在于下半身,尤其應(yīng)將鍛煉的重點放在腰腹、脊柱、下肢等部位。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起