相信大家應(yīng)該都吃過(guò)水蜜桃，水蜜桃是一種非常常見(jiàn)的水果，很多人都喜歡吃，那你們知道常吃水蜜桃有什么好處呢？估計(jì)很多人只是把它當(dāng)做一種食物，其實(shí)每一種食物都有其功效的，常吃水蜜桃有什么功效和作用呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、水蜜桃的功效與作用

1.補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津

對(duì)大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、對(duì)慢性發(fā)熱、盜汗等癥有輔助食療效果。

2.降血壓

有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

3.緩解水腫

水蜜桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

4.活血潤(rùn)腸

水蜜桃仁有活血化淤、潤(rùn)腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。

5.補(bǔ)氣益血

水蜜桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

2、水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.水蜜桃子性味平和，含有多種維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)，尤其是鐵的含量較高。

2.新鮮的水蜜桃子含水量較高約89%，熱量較低，其熱量主要來(lái)源于甜味中的天然糖。

3、吃水蜜桃有禁忌

一是未成熟的水蜜桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。

二是即使是成熟的水蜜桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。

三是爛水蜜桃切不可食用。

4、水蜜桃的食用方法

巧洗水蜜桃毛

1.將水蜜桃子放在溫水中，再撒少許的鹽，輕輕揉，水蜜桃毛就會(huì)很快脫落。

2.在水中放入食用鹽，將水蜜桃子浸泡3分鐘，攪動(dòng)，水蜜桃毛就會(huì)自動(dòng)脫下。

總結(jié)：桃的營(yíng)養(yǎng)都知道了，但不能多吃的，否則會(huì)有上火的癥狀，胃部發(fā)脹，更不益于夏季養(yǎng)生哦。