相信大家應該都吃過芒果，芒果是一種非常常見的水果，很多人都喜歡吃芒果，芒果的味道非常的好，既然這么多人都喜歡吃芒果，那你們知道經(jīng)常吃芒果對人們的身體有什么好處嗎？下面，具體給大家介紹一下，我們一起來看看你常吃芒果的好處。

1、食用芒果的好處

既然把芒果皮用來泡水能夠降低血脂，食用芒果的好處有哪些呢？

1、提高免疫力

適當?shù)氖秤妹⒐軌蛱岣呙庖吡Γ@是因為在食用芒果的時候，能夠吸收其中的β-胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A的類胡蘿卜素。

這是一種較強的抗氧化劑，有助于保護身體免受自由基的損傷；另外，在芒果中還有大量的維生素C，這種物質(zhì)可以有效的提高身體免疫力，從而能夠保健好身體。

2、預防癌癥

食用芒果還能夠預防癌癥，這是因為芒果中有較多的抗氧化的維生素，例如，維生素C，這種物質(zhì)能夠降低罹患癌癥的概率。

在芒果中還有大量的黃芪甙、化合物槲皮素、異槲皮苷等物質(zhì)，對于預防乳腺癌、結(jié)腸癌等常見的癌癥有不錯的效果。想要預防癌癥，不妨在生活中適當?shù)氖秤妹⒐?，以此來保健身體。

3、保護肝臟

適當?shù)氖秤妹⒐麑τ诒Ｗo肝臟也是有幫助的，通過食用芒果能夠吸收大量的抗氧化劑，這些物質(zhì)能夠有助于凈化肝臟。

例如，維生素C能夠幫助肝臟進行排毒，食用芒果對于保養(yǎng)肝臟有非常好的幫助，不妨適當?shù)氖秤谩?

4、殺菌消毒

夏天芒果成熟，夏天細菌滋生較多，食用芒果對于殺菌有較好的幫助，以芒果葉的提取物來說，能夠抑制化膿球菌、大腸桿菌，對于抑制流行性病毒也有一定的作用。

5、預防便秘

相對來說，水果中的膳食纖維比蔬菜中的膳食纖維要少一點，但是，在芒果中膳食纖維還是較為豐富的，食用芒果能夠吸收這些纖維素，對于促進排便，預防便秘有一定的幫助。

總結(jié)：以上是有關(guān)芒果的食用功效，血脂高人群，可以吃完芒果肉，把皮直接泡水來喝，保健養(yǎng)生。

2、芒果皮泡水降血脂

1、芒果皮的功效

這里說到的能夠降血脂的果皮就是芒果皮了，作為生活中常見的一種水果，芒果一般成熟于六月，食用芒果對于身體保健好處極多。

一般來說，在食用芒果的時候，人們會把芒果的果皮削下，隨后丟棄，其實，芒果皮也是寶貝，適當、合理的食用，對于身體保健有非常好的幫助。

這是因為在芒果皮中有一種過氧化物酶，這種酶能夠激活受體，不斷的調(diào)節(jié)身體脂肪的生成，對于脂肪分解、代謝有一定的幫助。

增強了酯酶活性，對于降低膽固醇也有幫助，膽固醇、血脂降低了，能夠促進身體代謝，從而有效的改善機能，提高身體的免疫力。

2、芒果皮如何泡水

那么在生活中應該如何用芒果皮來泡水喝呢？把芒果皮和芒果的果肉分離開，將其清洗干凈，切成黃豆大小的碎塊。

用開水進行沖泡，一般來說，沖泡20分鐘，進行飲用，在這過程中能夠充分的吸收芒果的營養(yǎng)價值，對于身體保健有非常好的幫助。

通常在午飯后飲用芒果皮泡水，對于降血脂有幫助，每天在午飯后沖泡一杯，連續(xù)服用半個月是有一定效果的。