心臟是我們身體最主要的一個(gè)器官,因?yàn)槲覀兊纳眢w所有器官以及活動(dòng)都是需要通過(guò)心臟的不斷跳動(dòng)供血的,所以心臟如果出現(xiàn)問題,身體受到的影響是很大的,所以我們平時(shí)也要注意保護(hù)心臟。那么,一般心力衰竭怎么辦?引起心力衰竭的病因有哪些?
1、呼吸道感染
如果患者在平時(shí)不太注意天氣的變化,而沒有適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服,就很容易引起感冒,這樣就會(huì)使呼吸道感染病菌,從而引發(fā)心力衰竭這種疾病。還有,如果要去人比較多的公共場(chǎng)合時(shí),最好要戴上口罩,以防止病菌侵入身體,導(dǎo)致該病的發(fā)生。
2、脾氣不好
脾氣不好也是心力衰竭的病因只,如果在日常生活中脾氣不好、不平和、愛生氣、習(xí)慣與人爭(zhēng)吵的話,這樣就會(huì)大大的增加了患者的心臟負(fù)擔(dān),會(huì)使心功能出現(xiàn)障礙,而這就會(huì)為心力衰竭的出現(xiàn)埋下了不良的因素,所以在平常的生活中盡量保持愉快的心情,不要太過(guò)生氣。
3、貧血
如果發(fā)生貧血,就會(huì)使血液中的紅細(xì)胞數(shù)量減少,會(huì)降低血液為心臟運(yùn)輸氧氣和養(yǎng)分的功能,這樣也很容易發(fā)生心力衰竭疾病,并且這是導(dǎo)致心力衰竭的原因中非常重要的一個(gè)原因。
1、萊菔子山楂紅棗湯
萊菔子10克,山楂50克,紅棗100克。將萊菔子用小紗布袋裝好,紅棗,山楂去核、洗凈一同放入鍋內(nèi)煮熟即可食用。每日兩次,早、晚餐服用。具有利尿、補(bǔ)血、消食作用,對(duì)治療心衰很有療效。
2、白茯苓粥
白茯苓粉15克,粳米100克。粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi),加水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥。每日兩次,早、晚餐食用。對(duì)治療心衰很有療效。
3、萊菔子粥
萊菔子15克,粳米100克。粳米洗凈,萊菔子洗凈,除去雜質(zhì),裝入紗布袋內(nèi),扎緊袋口。紗布袋放入鍋內(nèi),加清水適量,用中火熬成汁,取出紗布袋不用。粳米,湯汁放入鍋內(nèi),用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日兩次,作早、晚餐食用,能預(yù)防因?yàn)樾乃?dǎo)致利水消腫明顯,對(duì)治療心衰很有療效。
1、要進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)體育鍛煉有利于消耗體內(nèi)多余熱量,促使新陳代謝良性循環(huán),達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、減肥和維持正常體重的目的。
2、時(shí)刻關(guān)注體重
肥胖者心血管疾病的患病率比正常體重者高,想要心血管健康,應(yīng)參考BMI值適當(dāng)控制體重。
3、適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)
保持輕松愉快心情,避免情緒大起大落,刺激心臟使心跳加快,并使血管收縮,血壓升高。
4、勞逸結(jié)合
生活要有規(guī)律,飲食起居有度。如從事高度緊張的工作,要適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)精神狀態(tài),在長(zhǎng)時(shí)間工作后,可通過(guò)做體操、散步等方式來(lái)放松。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起