經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)“一孕傻三年”，懷孕真的會(huì)讓人變傻嗎？這是很多孕媽媽想知道的問(wèn)題，懷孕本來(lái)就是一個(gè)延續(xù)生命的過(guò)程，在此期間會(huì)有多方面注意的地方，不僅是營(yíng)養(yǎng)還是胎教上，那么，一孕傻三年這句話(huà)科學(xué)嗎？引起孕傻的原因有哪些？

1、一孕傻三年科學(xué)嗎

一孕傻三年有一定的道理，但這里的“傻”并不是真正意義上的傻，只是指記憶力方面有所衰退、注意力難以集中、判斷能力變差，但女性的智商并沒(méi)有下降。

2、“孕傻”的原因

導(dǎo)致懷孕變傻的原因并不是很明確，只能從懷孕后體內(nèi)激素變化方面考慮，但是關(guān)系也許并不大。

“孕傻”的記憶力下降、注意力不集中、判斷力差，很可能是由于懷孕期間睡眠較少、壓力較大等原因引起的。

3、溫馨提示

女性在懷孕期間以及產(chǎn)后，生活節(jié)奏完全跟孕前不一樣，產(chǎn)后孕婦有來(lái)自生活及工作方面的壓力，處理不好很容易患產(chǎn)后抑郁癥，此時(shí)丈夫應(yīng)該多體諒、多關(guān)愛(ài)妻子，讓女性得到適當(dāng)?shù)姆潘?，并保持好心情?

注意：孕傻是可以恢復(fù)的，并不一定需要3年，調(diào)理的好，也許1年就夠了。

4、孕婦左側(cè)臥睡覺(jué)

1、保證胎盤(pán)血液供給

孕媽媽采用左側(cè)臥方式睡覺(jué)，可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕媽媽主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，能維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤(pán)的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、改善胎兒供氧狀態(tài)

孕媽媽在孕晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，而左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，減輕子宮血管張力，增加胎盤(pán)血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義，而特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥睡姿可使治療取得更好效果。

3、避免和減輕妊娠高血壓

孕媽媽左側(cè)臥睡姿，還可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量，而回心血量的增加，能使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。

4、減輕下肢浮腫

孕媽媽有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的癥狀，在采用左側(cè)睡姿的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)?shù)膲|高，能利于血液回流，減輕下肢浮腫的情況。