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尿酸高喝茶好不好?尿酸高可以喝茶嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 16:42 尿酸高喝茶茶葉尿酸

嘌呤代謝異常的人通常會出現(xiàn)尿酸偏高的情況,尿酸高平時要注意自己的飲食,一般高嘌呤的食物是不能吃的,中嘌呤的食物可以適量吃,主要是吃低嘌呤的食物,但是我們平時吃的食物很多人都不知道嘌呤的含量,那尿酸高喝茶好不好?尿酸高可以喝茶嗎?

尿酸高喝茶好不好?尿酸高可以喝茶嗎?(1)

1、尿酸高喝茶好不好

尿酸高患者在飲食上要少吃酸性食物以及高嘌呤食物,而茶水中的嘌呤含量不高,并且具有一定的利尿功效,可以促進尿酸排出,茶水還具有降低膽血脂的功效,因此適當喝一些淡茶水對于降低尿酸是有好處的。

2、尿酸高喝多少茶好

茶水雖然具有利尿的功能,但是尿酸高患者也不能喝太多,因為茶水中含有咖啡因成分,喝多了對身體不好。建議每天喝200-500毫升的淡茶水,注意盡量少喝濃茶。

3、尿酸高喝什么茶好

一般建議尿酸高患者在平??梢院纫恍┑G茶,綠茶的利尿功效較其他茶強一些,更有利于尿酸的排出。

4、喝什么降尿酸

(1)蘇打水

蘇打水中含有碳酸氫鈉,在水中會解離成碳酸氫根離子而呈堿性,有助于堿化尿液,使患者尿液的PH值增高,尿酸的溶解度也隨之增加,有助于體內(nèi)尿酸的排出。

(2)大紅蘿卜汁

大紅蘿卜具有除濕利尿,中和尿酸的功效,可以有效降低尿酸。

取大紅蘿卜400克,洗凈,連皮切塊,加200毫升50度溫開水,加適量蜂蜜,生榨汁,10分鐘內(nèi)全部飲下(生吃細嚼也可)。

(3)山楂葉煎水

山楂葉具有利尿的功效,而對于高尿酸血癥患者而言,由于體內(nèi)尿酸的「庫存」豐富,在同樣的腎功能條件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必須排出比正常人更多的尿液。一般建議尿酸高患者每日排尿量在2000-3000毫升左右。

取山楂葉100克,用清水洗凈山楂葉,加水加熱,水開后再褒5分鐘左右即可,平時當水喝即可。

(4)玉米須煎水

玉米須具有利尿消腫、利膽、降血壓的功效,經(jīng)常飲服有助于排除尿酸。

取玉米須100克,煎湯后,代茶飲用即可。

5、尿酸高如何降低

1、多喝水。尿酸高患者要多喝白開水或淡茶水,每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的??梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟斫的蛩?,少喝熱性的飲料等。

2、盡量選擇低嘌呤的食物,每日嘌呤攝取量不應超過300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。

3、少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內(nèi)臟、豆制品等高嘌呤食物。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量,克制自己吃它們的欲望。

4、避免攝入過多熱量,熱量攝入以維持理想體重為宜,肥胖或超重者應減少熱量攝入,盡快降低體重。

5、食物中的嘌呤在沸水中焯過后會大量降低,因此可以多吃涼拌菜,避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。

6、尿酸高患者還需要戒煙戒酒,煙酒都會引起尿酸增高。

7、定期到醫(yī)院檢查尿酸濃度,做到心中有數(shù),控制尿酸高度。

6、尿酸高飲食禁忌

1、戒吃高嘌呤的食物

動物內(nèi)臟(肝,腸,腎,腦),海產(chǎn)(鮑魚,蟹,龍蝦,叁文魚,沙甸魚,吞拿魚,鯉魚,鱸魚,鱒魚,鱈魚),貝殼食物,肉類(牛,羊,鴨,鵝,鴿),黃豆食物,扁豆,菠菜,椰菜花,蘆筍,蘑菇,濃湯,麥皮。

2、戒吃高膽固醇的食物

動物內(nèi)臟(肝,腸,腎,腦),肥肉,魷魚,魚,墨魚。

3、戒酒

不可飲酒,尤其是啤酒,紹興酒。一旦血中酒精濃度高達200mg/dl,血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加,令腎臟的尿酸排泄受阻,結果使血中尿酸增加。

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