蜂蜜是我們?nèi)粘o嬍持薪?jīng)常會(huì)用到的一種食物,一般大家不會(huì)直接吃蜂蜜,而且將蜂蜜加入其它的食物中,或者是沖蜂蜜水喝,吃蜂蜜有很多好處,不僅能潤(rùn)腸還能美容養(yǎng)顏,但是有一些人是不能吃蜂蜜的,那尿酸高蜂蜜可以吃嗎?尿酸高能吃蜂蜜嗎?
一般不建議尿酸高患者吃蜂蜜。
因?yàn)榉涿壑泻泄?,患者食用蜂蜜后,因?yàn)楣谴罅窟M(jìn)入細(xì)胞內(nèi)快速代謝,使三磷酸腺苷(ATP)合成增加。而ATP的分子結(jié)構(gòu)中含有嘌呤堿,分解之后可以釋放出嘌呤,最終代謝成尿酸,引起血尿酸升高。
1、導(dǎo)致痛風(fēng)。食用蜂蜜后會(huì)引起體內(nèi)尿酸含量增高,極易導(dǎo)致痛風(fēng),引發(fā)關(guān)節(jié)腫大、發(fā)紅、疼痛難耐。
2、加重腎臟負(fù)擔(dān)。食用蜂蜜后會(huì)引起體內(nèi)尿酸含量增高,加重腎臟的負(fù)擔(dān),可能損傷腎臟,使腎功能衰退,不利于身體健康。
只有攝入果糖數(shù)量足夠多時(shí),其促使血尿酸升高的作用才比較明顯。少量攝入果糖,如日常吃水果,并不會(huì)產(chǎn)生同樣的效果。因此,尿酸高人群不必禁忌水果,每天吃200~400克水果,攝入的果糖含量一般不會(huì)超標(biāo)。
1、多喝水。尿酸高患者要多喝白開(kāi)水或淡茶水,每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的??梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟?lái)降尿酸,少喝熱性的飲料等。
2、盡量選擇低嘌呤的食物,每日嘌呤攝取量不應(yīng)超過(guò)300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。
3、少吃或者不吃肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品等高嘌呤食物。建議專(zhuān)門(mén)記錄各種常見(jiàn)的食物的嘌呤含量,克制自己吃它們的欲望。
4、避免攝入過(guò)多熱量,熱量攝入以維持理想體重為宜,肥胖或超重者應(yīng)減少熱量攝入,盡快降低體重。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯過(guò)后會(huì)大量降低,因此可以多吃涼拌菜,避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。
6、尿酸高患者還需要戒煙戒酒,煙酒都會(huì)引起尿酸增高。
7、定期到醫(yī)院檢查尿酸濃度,做到心中有數(shù),控制尿酸高度。
適宜人群
一般人均可食用。尤其適合老人,小孩,便秘患者,高血壓患者,支氣管哮喘患者食用。
禁忌人群
糖尿病患者,正在服用感冒藥的人群,肝硬化患者,脾虛泄瀉,濕阻中焦的脘腹脹滿(mǎn),苔厚膩者忌食。
孕
孕婦可以喝蜂蜜水。蜂蜜富含各種維生素,礦物質(zhì),氨基酸,葡萄糖等,可以促進(jìn)孕婦腸道消化和吸收,增進(jìn)食欲,還能潤(rùn)腸通便,預(yù)防孕期便秘,其營(yíng)養(yǎng)素對(duì)促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育也有積極作用。
嬰
嬰兒忌吃蜂蜜,一歲一下的嬰幼兒身體功能尚未發(fā)育完全,喝蜂蜜容易引起感染中毒。此外,蜂蜜含有激素類(lèi)物質(zhì),容易導(dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)早熟想象。
相生
蜂蜜+檸檬:美白減肥;蜂蜜+生姜:促進(jìn)消化、祛斑養(yǎng)顏;蜂蜜+紅棗:抗衰老、防治腸胃疾病。
相克
蜂蜜+豆腐:導(dǎo)致腹瀉;蜂蜜+生蔥:導(dǎo)致腹瀉;蜂蜜+鯽魚(yú):出現(xiàn)中毒反應(yīng);蜂蜜+豆?jié){:不利于人體吸收。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起