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女人常吃什么水果會(huì)變白?美白肌膚吃什么水果好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 17:21 水果美白護(hù)膚

美白是女性朋友最關(guān)心的一件事情了,也是肌膚護(hù)理最重要的目標(biāo)之一,給肌膚美白方法很多,但是需要妹紙們堅(jiān)持下來,只有堅(jiān)持下來了才可以看到效果的,那么,女人常吃什么水果會(huì)變白?美白肌膚吃什么水果好?下面來看看文章介紹的幾種水果吧。

女人常吃什么水果會(huì)變白?美白肌膚吃什么水果好?(1)

1、美白的水果

美白,從來都是亞洲女性護(hù)膚的頭等大事,所謂“一白遮三丑”,老話都會(huì)這樣說,所以女孩子們整天對(duì)著鏡子抱怨自己不夠白。而你的美白功課做對(duì)了嗎?除了要選對(duì)適合自己的護(hù)膚品,水果的美白功效也是不可小覷的。水果中富含多種維生素、有機(jī)酸、胡蘿卜素等等,多吃水果對(duì)身體的健康營(yíng)養(yǎng)也非常有好處。這種天然無副作用的美白方法你一定要試試!

1、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下咽,可以將其果汁擠出,直接入菜、或制成檸檬飲料,都是不錯(cuò)的選擇。

2、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。

櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,這兩種元素可增加極富彈性。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

3、蘋果

蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對(duì)肌膚健康很有好處。

5、沙棘

沙棘素有維生素C之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素C含量高達(dá)825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。

另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。

2、祛痘的方法

一:早晚用溫水洗臉

油性皮膚的MM,每天總喜歡不停的洗臉,以為這樣可以減少油脂分泌,這是錯(cuò)誤的,早晚各一次就可以;洗臉記的要用溫水,夏天也是一樣的,這樣皮膚才能凈白。每天在洗臉前用熱毛巾蓋在臉上,這樣有助于毛孔的打開。

二:注意飲食和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

注意日常飲食,平時(shí)多吃一些清淡的食物,多喝水,這樣有利于體內(nèi)毒素的排除,同時(shí)也有利于痘痘的消除。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,保證充沛的睡眠時(shí)間。同時(shí)要上海5+5的專家建議保持好的心態(tài),可以或許多聽音樂來緩解工作的壓力,還可以多做運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),減少體內(nèi)毒素積累。

三:雞蛋珍珠粉祛痘法

取一個(gè)雞蛋,將其打開置于碗中,然后將蛋白跟蛋黃分開,保留蛋白部分。然后加入適量的食用珍珠粉,將其調(diào)成稠膏狀,然后涂于臉上,敷上15~20分鐘即可,每周堅(jiān)持使用2~3次,祛痘效果真的很不錯(cuò)。

四:酸奶祛痘法

酸奶祛痘法,對(duì)怎么去痘痘非常有效,而且方法也很簡(jiǎn)易操作,只需在你每次喝酸奶時(shí),留下一些抹于長(zhǎng)痘痘處,堅(jiān)持一個(gè)星期,你就會(huì)看到痘痘明顯淡化了很多。痘痘消了如果留下難看的痘痕,繼續(xù)使用酸奶祛痘的方法還能消除痘痕,十分有效。

五:橘子牛奶面膜

將橘子連皮一起搗爛,加人少量醫(yī)用酒精,再加入適量蜂蜜,攪拌均勻后放人冰箱一周后取出使用。將面膜均勻涂于臉上,10分鐘后,用清水徹底洗去。橘子牛奶面膜能潤(rùn)滑皮膚,去除臉上多余油脂,抑制青春痘生成,并去除皺紋、淡化斑痕。但要注意對(duì)酒精過敏者不宜使用。

六:檸檬水內(nèi)調(diào)

想要迅速消痘,不要僅依靠祛痘產(chǎn)品,從內(nèi)而外的調(diào)理才能達(dá)到迅速又安全的消痘目的。大家都知道我們臉上長(zhǎng)痘痘有很大部分原因與身體的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),因此想要真正有效的祛痘,就得平衡內(nèi)分泌。每天喝一杯檸檬水,可幫助身體排出體內(nèi)多余的毒素,是內(nèi)在調(diào)理祛痘的好方法。

七:番茄草莓祛痘面膜

將番茄洗凈,撕去外皮;草莓去蒂洗凈。將材料盛入消毒紗布袋中,擠壓取果汁即成。用果汁涂搽面部痤瘡,每日早晚各一次,30分鐘洗去。據(jù)上海5+5的專家說番茄草莓祛痘面膜富含維生素C、胡蘿卜素,可抗病毒細(xì)菌,有清熱解毒的功效,且具有美白皮膚的作用。同時(shí)也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。

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