說起三高疾病呢，相信很多人都非常耳熟這類疾病。三高疾病是常見的心血管內(nèi)科疾病，而且在日常生活中，三高患者的人數(shù)是非常多的，特別是高血糖患者，是困擾很多人的健康問題，尤其是以中老年人較為突出，那么血糖高的人可以吃大棗嗎？

1、血糖高可以吃大棗嗎

首先來說，大棗是一種補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。它不僅味道可口，還能給人體提供各種豐富的營養(yǎng)成分。在提高機(jī)體免疫力，降血壓乃至防治一些疾病方面都有很好的效果。血糖高的人可以吃大棗嗎？對(duì)高血糖人群來說，凡是含糖量比較高的食物都是不可以攝入的。大棗中除了含有維生素和微量元素之外，還含有醣類。從這一點(diǎn)上就可以看出，還是要盡量少吃或是不要吃的，因?yàn)轷鳖愇镔|(zhì)在吃了之后很容易轉(zhuǎn)化為葡萄糖，會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)血糖濃度升高，對(duì)自身健康還是很不利的。

當(dāng)然了，血糖高了之后需要忌口的食物也是比較多的，如果情況比較嚴(yán)重就需要盡快的服藥來控制了，如鹽酸二甲雙胍緩釋片還是很不錯(cuò)的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)和安排下正確用藥。

2、紅棗健康吃法

(1)紅棗泡茶補(bǔ)氣護(hù)嗓

將紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛，若加入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

(2)紅棗煮蛋補(bǔ)血養(yǎng)顏

將紅棗加桂圓煮紅糖水，待棗和桂圓綿軟時(shí)打個(gè)雞蛋，繼續(xù)用小火煮至蛋熟即可服用。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，用此水煮雞蛋既滋補(bǔ)又養(yǎng)顏。

(3)紅棗熬湯止咳潤肺

唐代盂詵所著的《必效方》記載：“將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯喝可以止咳潤肺。”具體方法是：取銀耳約半朵，紅棗10枚，冰糖30克，可根據(jù)個(gè)人口味增減分量。把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放入鍋里，加水2碗，用大火煮開后改用小火煮半個(gè)小時(shí)即可熄火。

(4)紅棗熬粥安神助眠

有躁郁不安、心神不寧等癥狀的人，可取適量的百合、蓮子、紅棗和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。

(5)紅棗泡酒血管暢通

用紅棗泡酒喝對(duì)保持血管暢通有一定的效果。

(6)紅棗蒸木耳駐顏又祛斑

紅棗蒸木耳具有駐顏祛斑的作用。具體方法是：取紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗用水泡約2小時(shí)；黑木耳用水泡發(fā)，共放入碗內(nèi)，加適量水、冰糖，上籠屜蒸約1小時(shí)即可食用。

(7)紅棗泡水養(yǎng)肝排毒

用紅棗泡水喝，能夠養(yǎng)肝排毒。需要注意的是，最好將紅棗掰開再用水沖泡。另外，新鮮的紅棗不宜沖泡或者煎煮，因?yàn)轷r棗維生素C含量非常高，用熱水煮或泡會(huì)破壞維生素C。

(8)紅棗生姜飲養(yǎng)胃又安神

紅棗生姜飲，養(yǎng)胃效果不錯(cuò)。將甘草、丁香、沉香搗成細(xì)末后加點(diǎn)鹽，每次取15～25克和紅棗、生姜一起煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次，具有養(yǎng)血、健胃、安神的功效。